SKY Daily Reset

Resetarea zilnică SKY este un instrument pentru succesul și bunăstarea ta, în fiecare zi! Studiile au arătat că doar câteva minute de liniște pot avea beneficii dramatice pentru sistemul dvs. nervos, crescând calmul și concentrarea. Combinați acest odihnă cu tehnici puternice de respirație care vă stimulează nervul vag, curizolul limpede și adrenalina în afara sistemului dvs. și activați funcțiile executive și sunteți gata să vă simțiți bine și să faceți performanțe cât se poate de bune!


Alte studii au arătat că cheia pentru atingerea și susținerea performanțelor maxime nu este cât timp puteți continua să apăsați, ci cât de bine puteți „reseta”, eliberați tot stresul și reveniți la o stare odihnitoare și relaxată. Cu cât ești mai bine să te relaxezi rapid, cu atât poți fi mai ușor să te duci înapoi la focalizare și performanță, cu mai multă bucurie și conștientizare și mai puțin stres și anxietate! Încă o dată, dintre toate metodele de relaxare, foarte puține sunt la fel de rapide sau eficiente ca respirația noastră! Stăpânește-ți respirația și îți stăpânești mintea, emoțiile, stresul și concentrarea!


Pentru a utiliza această aplicație, alegeți timpul necesar pentru „resetarea” dvs. zilnică și bucurați-vă de o relaxare ghidată, cu sau fără practici de respirație.



Această aplicație este destinată ca o resursă pentru tineri, educatori și părinți care au experimentat programele de instruire Școli SKY (fostul DA! Pentru școli). Dacă ați experimentat programul și doriți accesul la aplicație sau dacă doriți să aflați despre aducerea programării în comunitatea dvs. școlară sau despre găsirea programului pentru dvs. sau pentru o tinerețe din viața dvs., vă rugăm să ne contactați la skyschools @ iahv.org. De asemenea, puteți găsi mai multe informații despre programarea noastră și oportunitățile noastre locale la www.skyschools.org.


SKY Schools (fostul DA! Pentru școli) este un program de învățare socială emoțional, informat, dovedit, dedicat furnizării tinerilor cu abilități și cunoștințe pentru a atinge sănătatea și succesul, inclusiv un corp sănătos, o minte sănătoasă și un stil de viață sănătos. Facem acest lucru oferind tinerilor, educatorilor și comunităților instrumente practice și abilități de viață pentru a crește conștientizarea de sine, a gestiona stresul și emoțiile și a face alegeri de viață responsabilă. Curriculumul nostru experiențial include întindere și exercițiu, tehnici de respirație țintite, abilități de comunicare, rezolvarea conflictelor și lecții de viață asupra valorilor umane precum responsabilitate, respect, prietenie, amabilitate și cooperare. Pe măsură ce elevii învață cum să-și gestioneze stresul într-un mod sănătos, manifestă încredere și motivație mai mare pentru a reuși în școală și să ia alegeri sănătoase atunci când se confruntă cu provocările vieții. În școlile în care lucrăm, observăm constant reduceri ale infracțiunilor disciplinare și creșterea performanțelor academice, ceea ce duce la școli mai sigure și mai pașnice.


Pentru mai multe informații, vizitați skyschools.org sau contactați [email protected]