#SelfLove (GG Confidence & Sel

Хотите укрепить уверенность в себе и повысить самооценку? Хотите узнать, как стать успешнее и насладиться силой внутреннего монолога?

УЛУЧШЕНИЕ ЛЮБВИ И САМООЦЕНКИ ПРОСТО
Отбросьте свои негативные мысли. Примите свои позитивные мысли. Научитесь определять свой внутренний диалог и реагировать на мысли реальной жизни. Ежедневно тренируйтесь и улучшайте самооценку и хорошее самочувствие.

НАУКА ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ
В 7 опубликованных научных статьях показано, что приложение улучшает поддерживающее мышление и снижает количество неадаптивных убеждений.
Согласно моделям когнитивно-поведенческой терапии, негативный разговор с самим собой - постоянные интерпретации человеком себя, других и мира - поддерживает психологические трудности, такие как низкая самооценка, настроение и неадаптивное поведение.

КАК Я ЧУВСТВУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Основы здорового самоуважения и самоуважения строятся на убеждениях. Наши убеждения могут оказывать влияние на нашу способность справляться с повседневными ситуациями. Например, если я считаю, что «все в моей жизни должно быть безупречным», я не смогу оправдать эти ожидания, и моя уверенность уменьшится.

УБЕЖДЕНИЯ И СЕБЯ РАЗГОВОР
Убеждения и внутренний диалог взаимосвязаны. С помощью ежедневных аффирмаций мы учимся принимать более здоровый и адаптивный разговор с самим собой. Мы можем изменить свои убеждения и избавиться от стереотипов мышления, которые негативно влияют на нашу уверенность в себе и самооценку.

КАК РАБОТАЕТ ПРИЛОЖЕНИЕ
Приложение предназначено для:
1. Повышайте осведомленность о негативных мыслях.
2. Обучите вас выявлять негативные мысли и бороться с ними.
3. Расширьте свой ежедневный доступ к утверждениям и поддерживающим мыслям.
4. Повысьте автоматичность полезного мышления.
5. Предлагайте ежедневные аффирмации для повышения уверенности и самооценки.

СООТВЕТСТВУЕТ ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ?
Однако наша платформа приложений не предназначена для использования в качестве терапии или лечения:
1. Он используется терапевтами КПТ в качестве дополнительного инструмента.
2. Это помогает поддерживать самооценку во время или после терапии.
3. Обнаружено, что он снимает симптомы тревоги, беспокойства, навязчивых идей и многого другого.

ЗНАЙТЕ СВОИ МЫСЛИ
Основная задача в приложении проста - вам будут представлены мысли. Если мысль вызывает негативный разговор с самим собой - выбросьте ее, перетащив на экран. Если мысль способствует позитивному или нейтральному мышлению, примите ее, перетащив на себя.
Чем больше мы тренируемся, тем более автоматическим становится этот процесс.

СКОЛЬКО Я ДОЛЖЕН ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Чтобы почувствовать себя лучше и повысить свою уверенность в себе, начните сегодня! Мы считаем, что приложения позволяют нам учиться и тренироваться быстро и эффективно. Приложения GG разработаны для максимальной эффективности во время коротких тренировок. Рекомендуется проходить до 3 уровней в день, что должно занять от 2 до 4 минут.

НАЧНИТЕ ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ ЛЮБВИ
Многие темы и темы приложения разбиты на более чем 500 уровней. На каждом уровне есть множество мыслей для разговора с самим собой. Пользователи должны заполнить случайный набор «мыслей», чтобы пройти уровень.
Чтобы еще больше усилить обучение поддерживающей беседе с самим собой, каждый уровень, который завершает игрок, сопровождается игрой на запоминание, в которой нужно определить поддерживающие высказывания, появившиеся на предыдущем уровне.

Среди тем: самооценка, вера в перемены, самокритика, негативное мышление, преодоление трудностей, позитивный импульс, сравнение, перфекционизм, эмоции, социальные страхи, я как объект, опасность и угроза, видение красоты, страх быть брошенным и многое другое. .

Вы также можете проверить себя, чтобы увидеть, насколько растет ваша уверенность, с помощью нашего инструмента самооценки.

Обучение с использованием этого приложения позволяет постепенно и неуклонно учиться более адаптивному разговору с самим собой, тем самым помогая разорвать порочный круг мыслей, сохраняя низкую самооценку.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ФАКТАХ ПРИЛОЖЕНИЙ GGTUDE
Посетите наш сайт: http://ggapps.net

ДРУГИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ОТ GG
GG самообслуживание и отслеживание настроения
GG OCD Тревога и депрессия
GGBI: дистресс и озабоченность по поводу образа тела