CBT Anxiety & Wellness Journal

Измените свои мысли, измените свою жизнь

Измените свои мысли и улучшите свое психическое состояние с помощью нашего приложения. Преодолейте тревогу и депрессию, управляя и переосмысливая негативные мысли, используя методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), вдохновленные книгой Дэвида Д. Бернса «Чувствовать себя хорошо: терапия нового настроения».

Основные особенности:

• Минималистичный дизайн: простой и интуитивно понятный инструмент для эффективного ухода за собой.
• Конфиденциальность: регистрация не требуется; все данные остаются на вашем устройстве.
• Самостоятельный процесс: нет искусственного интеллекта или чат-ботов; вести подлинный внутренний диалог.
• Неограниченное количество записей: записывайте и размышляйте над своими мыслями в любое время.
• Инструменты КПТ: научитесь выявлять когнитивные искажения и бороться с ними.
• Отслеживание прогресса: просматривайте предыдущие записи и наблюдайте за своим ростом.

Предстоящие функции:

• Напоминания о проверке настроения.
• Настраиваемые цветовые темы и темный режим.
• Надежная блокировка приложений и параметры резервного копирования данных.
• Ежедневные подтверждения и индивидуальные напоминания.
• Трекер настроения для визуализации прогресса.

Почему пользователям нравится наше приложение:

• Для простоты использования не требуется вход в систему.
• Эффективные методы КПТ для облегчения тревоги и депрессии.
• Сочетает в себе терапевтический чат и журнал психического здоровья.
• Недорогая и доступная самопомощь для психического здоровья.

Обратная связь и поддержка:

Мы ценим ваши отзывы! Свяжитесь с нами по адресу [email protected] с предложениями или нуждами в поддержке.

О Appscape Studios:

В Appscape Studios мы создаем высококачественные приложения, которые помогут вам справиться с тревогой и депрессией. Ваше психическое благополучие является нашим приоритетом.