Ascent: screen time & offtime

Основная цель Ascent — сформировать здоровые привычки использования телефона в долгосрочной перспективе. Ascent приостанавливает разрушение приложений, давая возможность с самого начала избежать цикла прокрастинации. Приложение предотвращает нежелательную прокрутку новостных лент и коротких видеороликов. Вместо этого Ascent позволяет тратить время на осознанную работу и творчество.

Ascent — это мощный и интуитивно понятный блок приложений, который помогает вам сохранять концентрацию и бороться с прокрастинацией. Благодаря расширенным функциям блокировки и отслеживания Ascent позволяет легко контролировать свое время и достигать своих целей.

Приостановить упражнение
Ascent заставляет вас сделать паузу перед открытием разрушающего приложения. Не торопитесь, чтобы подумать, действительно ли вы хотите его открыть. Вы можете либо закрыть приложение, либо продолжить его использование. Эта функция поможет вам избежать навязчивого открытия приложений и сделает использование телефона более осознанным и разумным.

Фокус-сессия
Focus Session повышает вашу продуктивность, создавая выделенное пространство с минимальным количеством отвлекающих факторов. Он временно ограничивает доступ к определенным приложениям, гарантируя, что ваше внимание будет сосредоточено на текущей задаче. Эта функция помогает вам сохранять глубокую вовлеченность, создавая состояние потока и максимизируя вашу эффективность.

Напоминание
Напоминание поможет вам восстановить контроль над своими цифровыми привычками, уводя вас от трудоемких приложений. Установите напоминания об активации экрана паузы, которые побудят вас сделать шаг назад и освободиться от нездоровых привычек экранного времени, способствуя более сбалансированным отношениям с вашей цифровой средой.

Блокировка барабанов и шорт
Полностью заблокируйте определенные места внутри настроенных приложений, таких как Instagram Reels или YouTube Shorts, чтобы не отвлекаться при их использовании. Используя эту функцию, вы по-прежнему сможете получить доступ к приложениям Instagram и YouTube, за исключением разделов Reels и Shorts.

Намерения
Намерения меняют ваше взаимодействие с цифровыми отвлекающими факторами, побуждая вас сделать паузу и сформулировать свою цель, прежде чем использовать потенциально вредные приложения. Эта функция превращает импульсивное времяпровождение перед экраном в осознанный выбор, помогая вам построить более осознанное и целенаправленное отношение к своим цифровым привычкам.

Ярлыки
Ярлыки меняют ваши цифровые привычки, позволяя вам делать больше с меньшим количеством нажатий, оптимизируя рабочий процесс и сводя к минимуму перерывы. Расположите важные приложения и ссылки для быстрого доступа, чтобы вы могли получить к ним доступ при необходимости. Сохраняя концентрацию внимания и избегая отвлекающих факторов, ярлыки помогают вам оставаться продуктивными и целеустремленными.

Закладки
Закладки изменяют ваши привычки использования экрана, перемещая ваше внимание с алгоритмического контента на то, что действительно важно. Ascent помогает вам сохранять закладки как ценные ресурсы, предоставляя продуманную альтернативу хаотичным лентам и интегрируя качественные знания в вашу повседневную жизнь для более значимого и целенаправленного цифрового опыта.

Ascent позволяет легко настраивать индивидуальные графики блокировки и не сбиться с пути. Вы можете заблокировать приложения на определенный период времени или в определенное время дня и получать уведомления, когда ваш график блокировки подходит к концу или когда вы приближаетесь или превышаете свои дневные лимиты. Это поможет вам следить за своими привычками и вносить позитивные изменения в свой распорядок дня.

Но Ascent — это не только блокировка приложений, но и возможность сохранить мотивацию и сосредоточиться на своих целях. Благодаря мотивационным цитатам и напоминаниям Ascent помогает вам оставаться вдохновленными и не сбиться с пути, независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь. Вы можете настроить частоту и содержание этих напоминаний в соответствии со своими потребностями и отслеживать свой прогресс с течением времени с помощью подробного отслеживания активности.

Ключевые слова: восхождение, экранное время, время неактивности, блокировка приложений, блокировщик приложений, фокус, оставаться сосредоточенным, таймер фокусировки, одна секунда, производительность, опал, прокрастинация, остановка прокрутки, лес, таймер Помидора

API службы специальных возможностей
Это приложение использует API службы специальных возможностей для обнаружения и блокировки выбранных пользователем приложений. Мы не собираем личную информацию, все данные остаются на вашем телефоне.