dubbii: the body doubling app

Решайте сложные, обыденные задачи с веселой и дружеской поддержкой в ​​любое время!

dubbii помог более чем 200 000 человек с домашними делами, уходом за собой, административными задачами и многим другим. Если кто-то дублирует вас во время любой сложной или утомительной работы, это действительно может помочь, особенно если у вас СДВГ. Мы взяли наиболее востребованные задачи и создали видеоролики, которые помогут вам начать и закончить, работая вместе с вашим телом.

УДВОЕНИЕ ТЕЛА
• Следите за видеороликами Рича и Рокса из ADHD Love.
• Выполнять множество задач, которые постоянно добавляются.
• Разбивайте повседневные задачи на микрошаги, чтобы уменьшить перегруженность.
• Настройте подсказки для планирования разовых или повторяющихся подсказок для решения повседневных задач.

подталкивания
• Запланируйте разовые и повторяющиеся подсказки, чтобы не забывать выполнять повседневные задачи в нужный момент.
• Выбирайте подсказки для задач dubbii или создавайте свои собственные.
• Отмечайте подсказки в своем личном списке дел.
• Режим КПК – предотвращение спроса? Что бы вы ни делали, не нажимайте эту кнопку!

ЗНАЧКИ
• Собирайте награды, чтобы отслеживать свой прогресс с течением времени.
• Пропустили день? Не беспокойтесь: полосы никогда не сбрасываются. Нам всем иногда нужен перерыв!
• Делитесь своими значками в Интернете и станьте частью глобального #dubclub.

БЕСПЛАТНЫЙ ПРОСМОТР
• Выберите одно из доступных заданий и бесплатно опробуйте удвоение тела с Rich & Rox.
• Создавайте неограниченное количество напоминаний, которые помогут вам организовать задачи – в любой момент, когда они вам понадобятся.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО

Подписчики dubbii могут получить доступ к полному списку задач, сеансов удвоения тела, создавать неограниченное количество подталкиваний и отслеживать свой прогресс в разблокировке значков, купив подписку dubbii. Мы верим в то, что нужно избегать налога на СДВГ, возникающего при настройке платежей, и помнить об этом только тогда, когда придет время продлевать подписку. Годовым подписчикам будет напоминание о дате автоматического продления, и, если вы какое-то время не использовали приложение, мы заранее спросим, ​​хотите ли вы по-прежнему сохранить его активным.

СПИСОК ЗАДАЧ

Спальня
• Застилаем кровать.
• Смена простыней

Очистка
• Кухня чистая.
• Чистая ванная комната.
• Чистая спальня.
• Чистый лаундж.

Кухня
• Разгрузка посудомоечной машины
• Мытье посуды
• Вынос мусорных баков

Самостоятельное лечение
• Начало дня
• Распорядок дня перед сном.
• Чистка зубов
• Принятие душа
• Дыхательные упражнения

Расхламление
• Зачистка «Комнаты гибели»
• Очистка кучек рока.
• Сортировка гардероба.

Админ
• Оплата счетов
• Ответ на сообщение
• Звонок по телефону
• Почта и оформление документов
• Разрешение по электронной почте

Изучение
• Подготовка рабочего места
• Изучение

Праздничный день
• Упаковка
• Распаковка