Stressbuoy: Manage your stress

Откройте для себя свое внутреннее спокойствие: отслеживайте, управляйте и трансформируйте стресс
Вы чувствуете стресс, но не знаете, почему и как это влияет на вашу жизнь? Приложение Stressbuoy поможет вам понять свой стресс, выявить скрытые эмоциональные воздействия и дать вам возможность взять под контроль свое психическое благополучие.

*Отслеживайте свой ежедневный стресс и радость* С помощью быстрых и простых ежедневных проверок отслеживайте уровень стресса, радости, настроения, энергии и сна. Получите четкое представление о том, как ваши эмоции и привычки влияют на ваше благополучие с течением времени.

*Персональная информация и скрытое эмоциональное здоровье* Stressbuoy анализирует ваши модели стресса, показывая, как ваши эмоции могут незаметно влиять на ваше тело и разум. Получите полезную информацию о том, что вызывает ваш стресс и как вы можете восстановить свой эмоциональный баланс.

*Снимайте стресс с помощью специально разработанных программ* Отправляйтесь в структурированные путешествия, такие как «Детокс от стресса», «Снятие стресса за 30 дней» или «Путешествие в радость», призванные помочь вам избавиться от беспокойства и достичь внутреннего баланса. Наши курируемые программы, в том числе «21 день повышения осознанности», сосредоточены на позитивных изменениях ума, расслаблении и оздоровлении.

*Внимательность: успокойте свой разум и избавьтесь от стресса*
Поскольку более 50% медитаций бесплатны, вы можете легко получить доступ к ряду управляемых практик «Снять стресс», «Расслабиться» и «Просто быть» в настоящий момент. Нацеливайтесь на конкретные области, такие как стресс на работе и в отношениях, одновременно повышая устойчивость.

*Личный журнал: размышляйте, выражайте и исследуйте*
Функция «Личный журнал» предлагает подсказки, которые помогут вам поразмышлять над своими эмоциями, мыслями и повседневным опытом. Вы можете свободно выражать свои мысли через текст или добавляя изображения, чтобы запечатлеть значимые моменты.

*Сказки на ночь: расслабьтесь и погрузитесь в спокойный сон*
Наша функция «Сказки на ночь для взрослых» предлагает вам успокаивающие сказки, вдохновленные древними эпосами и вечными историями со всего мира. Эти успокаивающие рассказы созданы, чтобы помочь вам расслабиться, расслабить разум и улучшить качество сна.

*Оставайтесь в форме: отслеживайте свои прогулки и тренировки*
Выработайте здоровые привычки с помощью нашей функции отслеживания, которая поможет вам оставаться активными и заземленными. Установите ежедневные цели ходьбы на основе времени или шагов или отслеживайте свои любимые тренировки.

*Перерыв: освежите свой разум и тело*
Найдите минутку, чтобы подзарядиться с помощью нашей функции «Перерывы». Используйте встроенный таймер, чтобы медитировать, размышлять, менять сознание или просто сосредоточиться на своем дыхании. Если вам нужна быстрая психологическая перезагрузка или момент глубокого расслабления, эти управляемые перерывы помогут вам отойти от стресса и вернуться с чувством отдохнувшего и сосредоточенного.

*Самоанализ: ориентируйтесь по своему внутреннему ландшафту*
Функция саморефлексии предлагает управляемый самоанализ, приглашая вас глубоко изучить свои мысли и чувства. С помощью тщательно составленных вопросов вы сможете исследовать свой внутренний мир и обнаружить идеи, которые приведут к большему самосознанию и ясности.

Зачем ждать? Возьмите под контроль свой стресс сегодня!
Поймите свой внутренний мир, освободитесь от скрытого стресса и начните жить более радостной жизнью.

Приложение Stressbuoy предлагает бесплатную версию без рекламы и с базовыми функциями и контентом. Премиум-версия открывает расширенные функции и контент.

О нас - Мы небольшая команда, разбросанная по всему миру. Мы обеспечиваем самофинансирование и самостоятельно оплачиваем эксплуатационные расходы приложения и серверов. У нас нет внешних инвесторов. Мы только надеемся порадовать вас Stressbuoy, чтобы вы решили поддержать нас, получив Stressbuoy Premium.

Любишь Стрессбуй? - Оцените нас, оставьте отзыв или напишите нам по адресу [email protected]. Вы также можете оставить свой отзыв прямо в приложении.

Загружая Stressbuoy, вы принимаете Лицензионное соглашение с конечным пользователем (EULA), которое является стандартным лицензионным соглашением Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/, в дополнение к Условиям использования Stressbuoy. https://www.stressbuoy.com/terms и Политика конфиденциальности https://www.stressbuoy.com/privacy-policy