Relaxation by newpharma

Добро пожаловать в Relaxation от Newpharma, новое приложение, разработанное, чтобы помочь вам расслабиться и улучшить общее самочувствие.
Наше приложение для релаксации предлагает бесплатно расслабляющий опыт, который сочетает в себе 3D-анимацию, звуки (бинауральные звуки/альфа-волны), упражнения на глубокое дыхание и занятия йогой.
Если вы хотите поднять свой опыт на новый уровень, мы предлагаем подборку древних восточных и западных ингредиентов, которые могут улучшить обоняние, вкус и осязание.

Находитесь ли вы дома, на работе или в пути, наше приложение поможет вам на пути к внутреннему спокойствию. Скачайте приложение и откройте для себя преимущества релаксации!

Несколько слов о релаксации… Релаксация помогает сконцентрироваться на себе, позволяя проявить к себе доброе и понимающее отношение. Медитация и осознанность — это способы целенаправленно регулировать внимание человека для расслабления, увеличивая нашу способность проявлять доброту и сочувствие к другим людям. Сосредоточение внимания на изменяющемся объекте, таком как физические ощущения, прогрессивная мышечная релаксация или движения, такие как йога, тай-чи и цигун в качестве ориентира. При концентрации естественная реакция вашего тела противостоит стрессу. Поэтому медитация может способствовать расслаблению, особенно если вы чувствуете стресс.

В этом приложении мы даем вам возможность расслабиться с помощью трех типов звуков: альфа-волн, бинауральных звуков и 3D-звуков.

Мозговые волны
Существует пять типов мозговых волн: альфа, бета, тета, дельта и гамма. Медитация и релаксация влияют на активность мозга. В то время как бета-волны наиболее распространены, когда вы говорите или активны, быстрые бета-волны действуют, когда взрослые бодрствуют, бдительны, но встревожены и, возможно, слишком сосредоточены. Альфа-волны наблюдаются в состоянии расслабленного бодрствования перед началом сна. Когда человек находится «в зоне», он полностью расслаблен, но в то же время очень сосредоточен. В этот момент альфа-волны организуют мозг. Тета-волны находятся между бодрствованием и состоянием сна. Когда вы медитируете, тета-волны поднимаются, когда ваш мозг входит в состояние глубокого расслабления.
Бинауральные звуки
Эти звуки возникают, когда две частоты, отличающиеся менее чем на 20 Гц, подаются извне через наушники или наушники-вкладыши. Мозг воспринимает и обрабатывает разницу. Эти звуки положительно влияют на самочувствие, стимулируя определенные области левого полушария.
3D звуки
Пространственные ощущения включают кажущееся местоположение, кажущуюся ширину источника и субъективную диффузность звуков, поступающих в оба уха. Эти пространственные факторы более заметно обрабатываются в правом полушарии мозга. Наденьте наушники или вкладыши.

Наши упражнения йоги помогут вам расслабиться.
Йога-дыхание или пранаяма снижает частоту сердечных сокращений и снижает уровень кислорода в крови. Стимулируя нервную систему, это упражнение дает душевное спокойствие. Идеальное решение для людей, страдающих от беспокойства или стресса.

Польза йоги известна уже тысячи лет. Это идеально вписывается в наш современный образ жизни, поскольку люди, как правило, часами проводят перед своим компьютером, что приводит к увеличению нагрузки на тело. Регулярные занятия йогой помогают нам создать баланс между нашей занятой профессиональной жизнью и нашим благополучием.

Как еще больше улучшить свой опыт? Мы предлагаем подборку древних восточных и западных ингредиентов, которые могут добавить запах, вкус и ощущения к вашему релаксационному опыту. Мы сгруппировали их по трем основным темам, которые могут вас заинтересовать: лучшее расслабление, лучшая концентрация и лучший сон.