Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware — это бесплатное некоммерческое приложение для психического здоровья, благополучия и внутреннего развития, адаптированное к вашим потребностям. Благодаря научно обоснованным упражнениям и сеансам в режиме реального времени от ведущих мировых исследователей у вас есть доступ к инструментам, которые традиционно доступны только через дорогостоящую клиническую поддержку или терапию.

Приложение поможет вам:
- Улучшите свои навыки взаимоотношений, изучив методы общения, чтобы лучше справляться с конфликтами.
- Управление стрессом и тревогой.
- Практикуйте уход за собой, чтобы улучшить свое общее самочувствие и внимательность.
- Принимайте более взвешенные решения.
- Работа с трудными эмоциями и мыслями.
- Создавайте значимые связи с помощью сеансов «равный-равному» и под руководством фасилитатора, которые отдают приоритет человеческому общению и обеспечивают социальную поддержку.
- Развивайте свои внутренние способности, чтобы адаптироваться к изменениям, справляться со сложностью и неопределенностью и повышать устойчивое поведение.

В приложении Aware мы предлагаем доступ к научным коллекциям, упражнениям по ведению дневника, управляемым медитациям и многому другому. Передовой пользовательский интерфейс приложения разработан, чтобы вдохновлять вас текстом, видео, анимацией, звуком и иллюстрациями, которые делают обучение и практику внимательности и благополучия приятными и легкими.

3 причины скачать Aware:

1. Человеческая связь в режиме реального времени. Приложение обеспечивает уникальное сочетание работы с научно обоснованным контентом, одноранговой поддержки и поддержки под руководством фасилитатора, а также личного развития. Присоединившись к Aware, вы станете частью сообщества, которое поможет вам общаться с собой, другими людьми и планетой. Вы получите социальную поддержку в режиме реального времени, которая необходима для психического благополучия и построения значимых отношений.

2. Простой в использовании формат. Привлекательный и простой в использовании формат приложения поддерживает практику с течением времени, помогая вам постоянно работать над своим благополучием, психическим здоровьем и внутренним развитием. Вы можете получить доступ к приложению в любое время и в любом месте и работать с контентом в своем собственном темпе. Ведите дневник и отслеживайте свой прогресс. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практиком, Aware создан для того, чтобы вдохновлять и поддерживать вас на пути к благополучию.

3. Для общего блага: Aware — это не просто еще одно приложение для медитации. Это совершенно бесплатно, без встроенных покупок и рекламы, и все, что мы делаем, — это поддержка вашего благополучия и благополучия планеты. Приложение доступно для всех в возрасте 15 лет и старше.

Выбирайте между рядом упражнений и управляемых медитаций с использованием когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и приверженности (ACT) в сочетании с глубокой человеческой связью для:
- стресс или тревога.
- борьба в отношениях.
- переполняющие чувства.
- невозможность сосредоточиться.
- негативный разговор с самим собой.
- проблемы со сном.
- найти цель и жить осмысленно.
- самосострадание.
- расти в трудные времена.

Конфиденциальность:
- Не требуется регистрация
- Вы владеете своими данными
- Он остается на вашем устройстве
- Соответствует нормам ЕС и GDPR, конфиденциальности и безопасности.

Предоставлено вам некоммерческой организацией 29k.
Около 29к:
29k — шведская некоммерческая организация, основанная в 2017 году двумя предпринимателями, ставшими филантропами, и исследователем счастья. Теперь под руководством двух женщин 29k создала цифровую платформу, которая демократизирует доступ к научно обоснованным психологическим инструментам и значимым связям для улучшения психического благополучия и внутренних возможностей для всех, чтобы создать процветающий и устойчивый мир. Доступно всем, везде и бесплатно.

Присоединяйтесь к сообществу Aware, чтобы получить поддержку в вашем собственном путешествии. Приглашайте друзей или коллег и развивайтесь вместе или работайте самостоятельно.