#SelfLove (GG Confidence & Sel

Name: #SelfLove (GG Confidence & Sel
Availability: InStock
Rating: 4.070000171661377 (649 reviews)
Author: Ggtude Ltd

Ggtude Ltd

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

4.1

සමාලෝචන 649ක්

ද50+

බාගැනීම්

සියලුදෙනටාම

මෙම යෙදුම ගැන

විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති කිරීමට කැමතිද? වඩාත් සාර්ථක වීමට සහ අභ්‍යන්තර-ඒකපාර්ශ්වික බලය භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යද?

ස්වයං ආදරය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සරලයි
ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඉවතලන්න. ඔබේ ධනාත්මක සිතුවිලි පිළිගන්න. ඔබේ අභ්‍යන්තර සංවාදය හඳුනා ගැනීමට සහ සැබෑ ජීවිත සිතුවිලි වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉගෙන ගන්න. දිනපතා පුහුණු කර ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ සුවතාවය වැඩි දියුණු කරන්න.

විද්‍යාව පිටුපස
ප්‍රකාශිත අධ්‍යයන පත්‍රිකා 7 ක සහය දක්වන චින්තනය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අක්‍රමික විශ්වාසයන් අඩු කිරීමට යෙදුම පෙන්වා ඇත.
සීබීටී ආකෘති වලට අනුව, negative ණාත්මක ස්වයං කතා - පුද්ගලයන්ගේ ස්වයං, අන් අය සහ ලෝකය පිළිබඳ අඛණ්ඩ අර්ථ නිරූපණයන් - අඩු ආත්ම අභිමානය, මනෝභාවය සහ අක්‍රමික හැසිරීම් වැනි මානසික දුෂ්කරතා පවත්වා ගනී.

මට ආදරය දැනෙන්නේ කෙසේද
නිරෝගී ආත්ම වටිනාකමේ සහ ආත්ම අභිමානයේ පදනම් පදනම් වී ඇත්තේ විශ්වාසයන් මත ය. අපගේ විශ්වාසයන්ට පක්ෂග්‍රාහී වීමේ හැකියාවක් ඇති අතර එදිනෙදා තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපායි. නිදසුනක් වශයෙන්, "මගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ විය යුතුය" යනුවෙන් මා විශ්වාස කරන්නේ නම්, මට මෙම අපේක්ෂාවන්ට අනුව ජීවත් වීමට නොහැකි වනු ඇති අතර මගේ විශ්වාසය අඩු වනු ඇත.

විශ්වාස සහ ස්වයං කථා
විශ්වාසයන් සහ ස්වයං කතා එකිනෙකට සම්බන්ධයි. දෛනික සහතික කිරීම් සමඟ, අපි සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වඩාත් අනුවර්තන ස්වයං-කථාව වැලඳ ගැනීමට ඉගෙන ගනිමු. අපට අපගේ විශ්වාසයන් වෙනස් කර අපගේ විශ්වාසයට හා ආත්ම අභිමානයට අහිතකර ලෙස බලපාන චින්තන රටාවන් ඉවත් කළ හැකිය.

යෙදුම වැඩ කරන්නේ කෙසේද
යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ:
1. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි පිළිබඳ ඔබේ දැනුවත්භාවය වැඩි කරන්න
2. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හඳුනාගෙන අභියෝග කිරීමට ඔබව පුහුණු කරන්න
3. සහතික කිරීම් සහ උපකාරක සිතුවිලි සඳහා ඔබේ දෛනික ප්‍රවේශය වැඩි කරන්න
4. ප්‍රයෝජනවත් චින්තනයේ ස්වයංක්‍රීයභාවය වැඩි කරන්න
5. විශ්වාසය හා ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම සඳහා දිනපතා සහතික කිරීම් ලබා දීම

මෙම යෙදුම මනෝවිද්‍යාත්මක චිකිත්සාවට සමානද?
කෙසේ වෙතත්, අපගේ යෙදුම් වේදිකාව ප්‍රතිකාරයක් හෝ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කර නැත:
1. එය අනුපූරක මෙවලමක් ලෙස සීබීටී චිකිත්සකයින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ.
2. චිකිත්සාව අතරතුර හෝ පසුව ආත්ම අභිමානය පවත්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
3. කාංසාව, කරදර, ඇබ්බැහි වීම සහ තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට එය සොයාගෙන ඇත.

ඔබේ අදහස් දැනගන්න
යෙදුමේ මූලික කාර්යය සරලයි - ඔබට සිතුවිලි ඉදිරිපත් කරනු ඇත. සිතුවිල්ල negative ණාත්මක ස්වයං කථාවක් ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ නම් - එය තිරය මතට ඇදගෙන යාමෙන් ඉවතට විසි කරන්න. සිතුවිල්ල ධනාත්මක හෝ මධ්‍යස්ථ චින්තනයක් ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ නම්, එය ඔබ දෙසට ඇදගෙන එය පිළිගන්න.
අප වැඩි වැඩියෙන් පුහුණු වන තරමට මෙම ක්‍රියාවලිය ස්වයංක්‍රීය වේ.

සෑම දිනකම මා පුහුණු කළ යුත්තේ කෙසේද?
වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ ඔබේ විශ්වාසය වැඩි දියුණු කිරීමට, අදම ආරම්භ කරන්න! ඉක්මනින් හා .ලදායී ලෙස ඉගෙනීමට සහ පුහුණු කිරීමට යෙදුම් අපට ඉඩ දෙන බව අපි විශ්වාස කරමු. GG යෙදුම් කෙටි පුහුණු සැසි වලදී වඩාත් effective ලදායී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. දිනකට මට්ටම් 3 ක් දක්වා සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, එය ගත යුත්තේ මිනිත්තු 2-4 අතර කාලයක් පමණි.

ඔබේ ජර්මනිය ආදරය කිරීමට පටන් ගන්න
යෙදුමේ බොහෝ මාතෘකා සහ තේමාවන් මට්ටම් 500 කට වඩා බෙදා ඇත. සෑම මට්ටමකටම ස්වයං-කථා සිතුවිලි රාශියක් ඇත. මට්ටම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා පරිශීලකයින්ට අහඹු ලෙස 'සිතුවිලි' කට්ටලයක් සම්පූර්ණ කිරීම අවශ්‍ය වේ.
සහය දක්වන ස්වයං-කථනය ඉගෙනීම තවදුරටත් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ක්‍රීඩකයා සම්පූර්ණ කරන සෑම මට්ටමකටම පසුව මතක ක්‍රීඩාවක් අනුගමනය කරනු ලබන අතර, එහිදී පෙර මට්ටමේ පෙනී සිටි ආධාරක ප්‍රකාශයන් හඳුනාගත යුතුය.

මාතෘකා අතරට: ආත්ම අභිමානය, වෙනස්වීම පිළිබඳ විශ්වාසය, ස්වයං විවේචනය, නිෂේධාත්මක චින්තනය, සාර්ථකව කටයුතු කිරීම, සංසන්දනය කිරීම, පරිපූර්ණත්වය, හැඟීම්, සමාජ භීතීන්, වස්තුවක් ලෙස ස්වයං, අන්තරාය සහ තර්ජනය, සුන්දරත්වය දැකීම, අතහැර දැමීමට ඇති බිය සහ තවත් දේ .

අපගේ ස්වයං තක්සේරු කිරීමේ මෙවලම සමඟ ඔබේ විශ්වාසය කෙතරම් දුරට දියුණු වේදැයි බැලීමට ඔබට ඔබම පරීක්ෂා කර බැලිය හැකිය.

මෙම යෙදුම භාවිතා කරමින් පුහුණුව, ක්‍රමානුකූලව, වඩාත් අනුවර්තන ස්වයං-කථාවක් ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් අඩු ආත්ම අභිමානය පවත්වා ගෙන යන විෂම චින්තන චක්‍රය බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ.

GGTUDE යෙදුම් වලට පෙර කරුණු ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න: http://ggapps.net

GG මගින් වෙනත් යෙදුම්
ජී.ජී. ස්වයං රැකවරණය සහ මනෝභාවය ලුහුබැඳීම
GG OCD කාංසාව සහ අවපාතය
GGBI: ශරීර රූප ආපදා සහ පූර්ව අවධානය

යාවත්කාලීන කළේ

2022 සැප් 24

දත්ත ආරක්ෂාව

ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.