Clarify: ADHD Organizer & help
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.0star
සමාලෝචන ද4.8ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
කාර්යයන් සහ පත්වීම් මත රැඳී සිටීමට ඔබ අරගල කරනවාද? කාලසීමාවන් වැදගත් බව ඔබ දැන සිටියත් ඒවා සපුරාලීම අපහසුද? සංවිධානයේ ඌනතාවය නිසා ඔබ වෙහෙසට පත් වී, ඉටු නොවූ බවක් දැනෙනවාද?
ව්‍යාකූලත්වය ජයගෙන, ADHD සහිත පුද්ගලයින්, ඔවුන්ට ADHD ඇතැයි සැක කරන අය හෝ ඔවුන්ගේ විධායක ක්‍රියාකාරී කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවසාන කාල කළමනාකරණ යෙදුම වන Clarify සමඟ වඩාත් අවධානය යොමු කළ සහ සංවිධානාත්මක ජීවිතයක් වැළඳ ගන්න.
ඔබේ ඇඟිලි හරහා වැලි මෙන් කාලය ගිලිහී යන අවධානය වෙනතකට යොමු කරන ලෝකයක, ඔබ ජීවිත කාලය පිළිබඳ ගවේෂණය ආරම්භ කිරීමට සූදානම් වේ. බොහෝ දෙනෙකුට කළ නොහැකි යැයි සිතන දේ ජය ගැනීමට ඔබ සූදානම් වේ - අවධානය සහ කාල කළමනාකරණය පිළිබඳ ක්ෂේත්‍ර ප්‍රගුණ කිරීම.
ඔබට ගැටළු ඇති බව ඔබට පෙනේද:
- අවධානය යොමු කරන්න?
- කල්දැමීම?
- කාර්යයන් ආරම්භ කරනවාද?
- අනුගමනය කරන්න?
- සබඳතා?
- ආයතනය?
- ආවේග පාලනය?
ADHD සහිත වැඩිහිටියන් මේවා සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ සෑම දිනකම අභියෝගවලට මුහුණ දෙයි.
එහෙත් ඔබ රහසිගත බලශක්ති ප්‍රභවයක් ඔබ තුළ රඳවාගෙන සිටියි - එය ඔබගේ අද්විතීය හැකියාවන්ගෙන් ලැබෙන ශක්තියකි. Clarify හි, ඔබ ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කරනු ඇත්තේ, ADHD වලට එරෙහිව ක්‍රියා කිරීමෙන් නොව, එහි බලය හරහා ය.
ඔබේ අවධානය යොමු කරන්නා
පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක සැකසීම, සකස් කළ උපාය මාර්ග සහ විශේෂඥ මගපෙන්වීම හරහා, වඩාත් ඵලදායී දින නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ කාලය සහ චර්යාවන් භාර ගැනීමට අපි ඔබට බලය ලබා දෙන්නෙමු.
ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ මෙන්න:
🎯 අවධානය යොමු කරන්න: වැඩි ඵලදායිතාවයක් සඳහා උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමට ඔබේ අද්විතීය මනස සමඟ වැඩ කරන්න
💫 සුසර කරන්න: අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම හඳුනාගෙන අඩු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
⌛ කල්දැමීම ජය ගන්න: කාර්යයන් වෙහෙසකින් තොරව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඔබේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව සූදු කිරීමට ක්‍රම ගවේෂණය කරන්න
🛠️ නිපුණතා සහ චර්යාවන්: දිගුකාලීන වර්ධනයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දෛනික චර්යාව හැඩගස්වන්න
🌍 විශාල පින්තූරය: ඔබේ සැබෑ ආත්මය මුදාහරින්න, ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය වැලඳගන්න, සහ ඔබට සමෘද්ධිමත් වීමට ඉඩ දෙන්න
ADHD සමඟ ජීවිතය පහසු කර ඇත
Clarify යනු ඔබේ පුද්ගලික ADHD පුහුණුකරු වන අතර, වැඩි ඵලදායිතාවයක් සහ අවධානයක් ලබා ගැනීම සඳහා ස්වයං-සොයාගැනීමේ පරිවර්තනීය ගමනක් හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. අනෙකුත් ADHD සැලසුම්කරුවන් මෙන් නොව, එය සරල චර්යාවන් දෙකක් සමඟ සාර්ථකත්වය සඳහා තිරසාර පදනමක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ:
🌀 කේන්ද්‍රගත කිරීම: කෙටි කේන්ද්‍රගත ක්‍රියාකාරකමකින් ඔබේ දවස අරඹන්න. පරාවර්තනය, සැලසුම් කිරීම, මඟ පෙන්වන දෘශ්‍යකරණය, භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස වැනි විවිධ ශිල්පීය ක්‍රමවලින් ප්‍රයෝජන ගන්න. ඉදිරි දවස සඳහා ධනාත්මක ස්වරයක් සකසන්න.
🚀 ගැඹුරු වැඩ: ඔබගේ කාර්යයන්ට ගැලපෙන ගිලී ගිය අත්දැකීමකට පිවිසෙන්න. ටයිමර් ඔබව නිරතව තබා ගනී, වරින් වර මතක් කිරීම් ඔබේ අවධානය නැවත යොමු කරයි, සහ කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමේ ට්‍රැකර් ඔබව පාඨමාලාවේ රැඳී සිටීමට පොළඹවයි. කල් දැමීමෙන් සමුගෙන ඔබේ ඵලදායිතාව අගුළු හරින්න.
සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබේ දිනය සැලසුම් කරන්න
✓ ප්‍රබල මෙවලම්: අභිරුචිකරණය කළ හැකි කළ යුතු දේ ලැයිස්තු, ගිල්වන නාභිගත ප්‍රකාරය සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් සමඟ ඔබේ ඵලදායිතාව ඉහළ නංවා ඔබේ කාල කළමනාකරණ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනේ ඉහළින්ම සිටීමට පැහැදිලි කිරීම ඔබව සන්නද්ධ කරයි.
✓ විශේෂඥ මගපෙන්වීම: ADHD සහිත පුද්ගලයන් සඳහා විෙශේෂෙයන් සකස් කරන ලද සාක්ෂි මත පදනම් වූ ශිල්පීය ක්‍රමවලට පිවිසෙන්න. මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ පුහුණුකරුවන් ඇතුළු අපගේ කණ්ඩායම, ADHD ආශ්‍රිත අභියෝග කළමනාකරණය කිරීම සහ ඔබේ හැකියාවන් උපරිම කිරීම සඳහා ඔබට වඩාත් ඵලදායී උපාය මාර්ග ලබා දීමට කැපවී සිටී.
✓ පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රවේශය: සෑම කෙනෙකුගේම ADHD අත්දැකීම අද්විතීය බව අපි තේරුම් ගනිමු. එහි විශේෂාංග සහ නිර්දේශ ඔබේ මනාපයන්ට ගැලපෙන ලෙස පැහැදිලි කරන්න. ඔබගේ අවශ්‍යතා වලට අනුවර්තනය වීමෙන්, අපගේ යෙදුම පුද්ගලාරෝපිත අත්දැකීමක් සහතික කරයි.
✓ උපකාරක ප්‍රජාව: ඔබේ අරගල සහ ජයග්‍රහණ බෙදා හදා ගන්නා ප්‍රබල පුද්ගලයන්ගේ ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. සාකච්ඡා වල නිරත වන්න, ඉඟි සහ සාර්ථක කතා බෙදා ගන්න, සහ අන් අයගේ ගමන්වල ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න. අපි එක්ව, වර්ධනය සහ ප්‍රගතිය වර්ධනය වන අවකාශයක් නිර්මාණය කරමු.
අපි කවුද
ලයිෆ්හැකර්, නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස්, සෙල්ෆ්, ෆෝබ්ස්, ගර්ල්බොස් සහ තවත් බොහෝ දේවල විශේෂාංගීකෘත සම්මානලාභී යෙදුමක් වන Fabulous හි නිර්මාතෘවරුන් විසින් Clarify ඔබ වෙත ගෙන එයි. අපගේ යෙදුම් හරහා, අපි ලොව පුරා සිටින මිලියන සංඛ්‍යාත පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත යහපත් අතට හැරවීමට බල ගන්වා ඇත්තෙමු.
ඔබේ සුපිරි බලය මුදා හැරීමට නිර්භීත වන්න. ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න.
-------
අපගේ සම්පූර්ණ නියමයන් සහ කොන්දේසි සහ අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය කියවන්න: https://www.thefabulous.co/terms.html
ව්‍යාකූලත්වය ජයගෙන, ADHD සහිත පුද්ගලයින්, ඔවුන්ට ADHD ඇතැයි සැක කරන අය හෝ ඔවුන්ගේ විධායක ක්‍රියාකාරී කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවසාන කාල කළමනාකරණ යෙදුම වන Clarify සමඟ වඩාත් අවධානය යොමු කළ සහ සංවිධානාත්මක ජීවිතයක් වැළඳ ගන්න.
ඔබේ ඇඟිලි හරහා වැලි මෙන් කාලය ගිලිහී යන අවධානය වෙනතකට යොමු කරන ලෝකයක, ඔබ ජීවිත කාලය පිළිබඳ ගවේෂණය ආරම්භ කිරීමට සූදානම් වේ. බොහෝ දෙනෙකුට කළ නොහැකි යැයි සිතන දේ ජය ගැනීමට ඔබ සූදානම් වේ - අවධානය සහ කාල කළමනාකරණය පිළිබඳ ක්ෂේත්‍ර ප්‍රගුණ කිරීම.
ඔබට ගැටළු ඇති බව ඔබට පෙනේද:
- අවධානය යොමු කරන්න?
- කල්දැමීම?
- කාර්යයන් ආරම්භ කරනවාද?
- අනුගමනය කරන්න?
- සබඳතා?
- ආයතනය?
- ආවේග පාලනය?
ADHD සහිත වැඩිහිටියන් මේවා සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ සෑම දිනකම අභියෝගවලට මුහුණ දෙයි.
එහෙත් ඔබ රහසිගත බලශක්ති ප්‍රභවයක් ඔබ තුළ රඳවාගෙන සිටියි - එය ඔබගේ අද්විතීය හැකියාවන්ගෙන් ලැබෙන ශක්තියකි. Clarify හි, ඔබ ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කරනු ඇත්තේ, ADHD වලට එරෙහිව ක්‍රියා කිරීමෙන් නොව, එහි බලය හරහා ය.
ඔබේ අවධානය යොමු කරන්නා
පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක සැකසීම, සකස් කළ උපාය මාර්ග සහ විශේෂඥ මගපෙන්වීම හරහා, වඩාත් ඵලදායී දින නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ කාලය සහ චර්යාවන් භාර ගැනීමට අපි ඔබට බලය ලබා දෙන්නෙමු.
ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ මෙන්න:
🎯 අවධානය යොමු කරන්න: වැඩි ඵලදායිතාවයක් සඳහා උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමට ඔබේ අද්විතීය මනස සමඟ වැඩ කරන්න
💫 සුසර කරන්න: අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම හඳුනාගෙන අඩු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
⌛ කල්දැමීම ජය ගන්න: කාර්යයන් වෙහෙසකින් තොරව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඔබේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව සූදු කිරීමට ක්‍රම ගවේෂණය කරන්න
🛠️ නිපුණතා සහ චර්යාවන්: දිගුකාලීන වර්ධනයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දෛනික චර්යාව හැඩගස්වන්න
🌍 විශාල පින්තූරය: ඔබේ සැබෑ ආත්මය මුදාහරින්න, ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය වැලඳගන්න, සහ ඔබට සමෘද්ධිමත් වීමට ඉඩ දෙන්න
ADHD සමඟ ජීවිතය පහසු කර ඇත
Clarify යනු ඔබේ පුද්ගලික ADHD පුහුණුකරු වන අතර, වැඩි ඵලදායිතාවයක් සහ අවධානයක් ලබා ගැනීම සඳහා ස්වයං-සොයාගැනීමේ පරිවර්තනීය ගමනක් හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. අනෙකුත් ADHD සැලසුම්කරුවන් මෙන් නොව, එය සරල චර්යාවන් දෙකක් සමඟ සාර්ථකත්වය සඳහා තිරසාර පදනමක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ:
🌀 කේන්ද්‍රගත කිරීම: කෙටි කේන්ද්‍රගත ක්‍රියාකාරකමකින් ඔබේ දවස අරඹන්න. පරාවර්තනය, සැලසුම් කිරීම, මඟ පෙන්වන දෘශ්‍යකරණය, භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස වැනි විවිධ ශිල්පීය ක්‍රමවලින් ප්‍රයෝජන ගන්න. ඉදිරි දවස සඳහා ධනාත්මක ස්වරයක් සකසන්න.
🚀 ගැඹුරු වැඩ: ඔබගේ කාර්යයන්ට ගැලපෙන ගිලී ගිය අත්දැකීමකට පිවිසෙන්න. ටයිමර් ඔබව නිරතව තබා ගනී, වරින් වර මතක් කිරීම් ඔබේ අවධානය නැවත යොමු කරයි, සහ කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමේ ට්‍රැකර් ඔබව පාඨමාලාවේ රැඳී සිටීමට පොළඹවයි. කල් දැමීමෙන් සමුගෙන ඔබේ ඵලදායිතාව අගුළු හරින්න.
සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබේ දිනය සැලසුම් කරන්න
✓ ප්‍රබල මෙවලම්: අභිරුචිකරණය කළ හැකි කළ යුතු දේ ලැයිස්තු, ගිල්වන නාභිගත ප්‍රකාරය සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් සමඟ ඔබේ ඵලදායිතාව ඉහළ නංවා ඔබේ කාල කළමනාකරණ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනේ ඉහළින්ම සිටීමට පැහැදිලි කිරීම ඔබව සන්නද්ධ කරයි.
✓ විශේෂඥ මගපෙන්වීම: ADHD සහිත පුද්ගලයන් සඳහා විෙශේෂෙයන් සකස් කරන ලද සාක්ෂි මත පදනම් වූ ශිල්පීය ක්‍රමවලට පිවිසෙන්න. මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ පුහුණුකරුවන් ඇතුළු අපගේ කණ්ඩායම, ADHD ආශ්‍රිත අභියෝග කළමනාකරණය කිරීම සහ ඔබේ හැකියාවන් උපරිම කිරීම සඳහා ඔබට වඩාත් ඵලදායී උපාය මාර්ග ලබා දීමට කැපවී සිටී.
✓ පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රවේශය: සෑම කෙනෙකුගේම ADHD අත්දැකීම අද්විතීය බව අපි තේරුම් ගනිමු. එහි විශේෂාංග සහ නිර්දේශ ඔබේ මනාපයන්ට ගැලපෙන ලෙස පැහැදිලි කරන්න. ඔබගේ අවශ්‍යතා වලට අනුවර්තනය වීමෙන්, අපගේ යෙදුම පුද්ගලාරෝපිත අත්දැකීමක් සහතික කරයි.
✓ උපකාරක ප්‍රජාව: ඔබේ අරගල සහ ජයග්‍රහණ බෙදා හදා ගන්නා ප්‍රබල පුද්ගලයන්ගේ ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. සාකච්ඡා වල නිරත වන්න, ඉඟි සහ සාර්ථක කතා බෙදා ගන්න, සහ අන් අයගේ ගමන්වල ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න. අපි එක්ව, වර්ධනය සහ ප්‍රගතිය වර්ධනය වන අවකාශයක් නිර්මාණය කරමු.
අපි කවුද
ලයිෆ්හැකර්, නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස්, සෙල්ෆ්, ෆෝබ්ස්, ගර්ල්බොස් සහ තවත් බොහෝ දේවල විශේෂාංගීකෘත සම්මානලාභී යෙදුමක් වන Fabulous හි නිර්මාතෘවරුන් විසින් Clarify ඔබ වෙත ගෙන එයි. අපගේ යෙදුම් හරහා, අපි ලොව පුරා සිටින මිලියන සංඛ්‍යාත පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත යහපත් අතට හැරවීමට බල ගන්වා ඇත්තෙමු.
ඔබේ සුපිරි බලය මුදා හැරීමට නිර්භීත වන්න. ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න.
-------
අපගේ සම්පූර්ණ නියමයන් සහ කොන්දේසි සහ අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය කියවන්න: https://www.thefabulous.co/terms.html
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.0
සමාලෝචන ද4.66ක්
