Prana Breath: සන්සුන්, භාවනාව

පුරාණ සම්ප්‍රදායන් විසින් නවීන විද්‍යාව හා අපගේ පරිශීලකයන්ගෙන් මිලියන ගණනක් විසින් අනුමත කරනු ලැබූ ස්වසන තාක්ෂණික ක්‍රම වලට අනුගත වන්න. ඔබේ සිහිකල්පනාව හා වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීමට ස්වසනය සහ භාවනාවේ බලය ප්‍රයෝජනයට ගන්න. ඔබ යෝග, ආහාර ගැනීම, කිමිදීම හෝ නොකිරීමට වගබලා ගත යුතු නැත, - කෙසේ වෙතත්, දිනකට මිනිත්තු 7-15 ඔබ ධනාත්මක බව බලපෑම දකිනු ඇත.

එය කරන්නේ කුමක්ද?
* මොළයේ ක්‍රියකරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම: මතකය, අවධානය, අවධානය යොමු කිරීම
* කනස්සල්ල දුරු කරයි
* ආතතියට ඔරොත්තු දීම, භෞතික ඉවසීම වර්ධනය වේ
* සවස ආහාර රුචිය අඩු කිරීම, නිරෝගී බරක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ
* සීතල, ඉරුවාරදය සහ ඇදුම අකර්මන්‍යයේ සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි
* නීරෝගී නින්ද ප්‍රවර්ධනය කරන්න
* කථනය හා හුස්ම රදවා ගැනීම වැඩිදියුණු කිරීම, ගායිකාවක් සහ කිමිදුම්කරු සඳහා යෝග්‍ය වේ

ඇයි ප්‍රාන ස්වසනය?
* කිසිදු දැන්වීමක් නැත
* වේගවත්, ප්‍රශස්තකරණය, බැටරි ඉතිරි කිරීම
* පහසුය - "ආරම්භයක්" ඔබන්න, ඔබේ ඇස් වසාගෙන ශබ්දයට මග පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න
* පුහුණුව අතරතුර තිරය නිවා දැමීමට විකල්පයක්
* විවිධ අරමුණු සඳහා හුස්ම ගැනීමේ රටාවන් 8
* ඔබගේම රටාවන් නිර්මාණය කිරීමට ඇති හැකියාව
* ධනාත්මක ගති
* පහසු පුහුණු වැඩ සටහනක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සිහි කැදවීම්
* බොහෝ රටා ප්‍රණායම, සුෆි සහ ටිබෙට් ආශ්වාස ක්‍රම භාවිතා කර ඇත
* අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී "ගූගල් ප්ලේ ඇන්ටි ඇපටයිට්" පුහුණුව ආවේණික වේ
* දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සිමෝන් රයිනි විසින් නිර්මාණය කරන ලද "සිගරැට් ආදේශකය" සුවිශේෂී නිර්මාණයකි

"ගුරු" පිටපතට අමතරව
* සංකීර්ණ රටාවන් සහ සියුම් වර්ධනය සඳහා දෛනික පුහුනුව
* විවිධාකාර ශ්වසන ක්‍රම සහ ගීතිකා
* විස්තරාත්මක ප්‍රගති සටහන් සහ පුහුණු සටහන්
* සෞඛ්‍යය පරීක්ෂණ
* වැඩි දියුණු කරන ලද සැකසීම් සහ තවත් ශබ්ද
* පුහුණු ආකෘති 50 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් නිරතුරුව යාවත්කාලීන කළ දත්ත සමුදායක්: 4-7-8 ආශ්වාස කිරීම, කපල්බති, අනලෝම් විලෝ, නාඩි ශොදනා, ටුමෝ, උඩීත්, ආදිය..

විද්‍යාත්මක තහවුරුවීම්: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
සාකච්ඡා කිරීමේ අවකාශය https://pranabreath.info/forum
ෆේස්බුක් https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath