CBT Anxiety & Wellness Journal
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ සිතුවිලි පරිවර්තනය කරන්න, ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කරන්න
අපගේ යෙදුම සමඟ ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කර ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න. ඩේවිඩ් ඩී. බර්න්ස්ගේ "Feeling Good: The New Mood Therapy" මගින් ආනුභාව ලත් සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරමින් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි කළමනාකරණය කිරීම සහ නැවත සකස් කිරීම මගින් කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය ජය ගන්න.
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• අවම නිර්මාණය: ඵලදායී ස්වයං රැකවරණය සඳහා සරල සහ අවබෝධාත්මක.
• පෞද්ගලිකත්වය කේන්ද්‍රගත: ලියාපදිංචි වීම අවශ්‍ය නොවේ; සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ පවතී.
• ස්වයං මාර්ගෝපදේශක ක්‍රියාවලිය: AI හෝ චැට් බොට් නැත; අව්‍යාජ අභ්‍යන්තර සංවාදයක නිරත වන්න.
• අසීමිත ඇතුළත් කිරීම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබේ සිතුවිලි පටිගත කර මෙනෙහි කරන්න.
• CBT මෙවලම්: සංජානන විකෘති හඳුනා ගැනීමට සහ අභියෝග කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
• ප්‍රගතිය හඹා යන්න: පසුගිය ඇතුළත් කිරීම් සමාලෝචනය කර ඔබේ වර්ධනය බලන්න.
ඉදිරි එන විශේෂාංග:
• මනෝභාවය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සිහිකැඳවීම් දැනුම්දීම්.
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි වර්ණ තේමා සහ අඳුරු මාදිලිය.
• ආරක්ෂිත යෙදුම් අගුල සහ දත්ත උපස්ථ විකල්ප.
• දෛනික සහතික කිරීම් සහ අභිරුචි මතක් කිරීම්.
• ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කිරීමට මූඩ් ට්‍රැකර්.
පරිශීලකයින් අපගේ යෙදුමට ආදරය කරන්නේ ඇයි:
• භාවිතයේ පහසුව සඳහා පිවිසීමක් අවශ්‍ය නොවේ.
• කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය සහන සඳහා ඵලදායී CBT තාක්ෂණික ක්රම.
• චිකිත්සක කතාබස් සහ මානසික සෞඛ්‍ය සඟරාව ඒකාබද්ධ කරයි.
• මානසික සුවතාවය සඳහා දැරිය හැකි සහ ප්‍රවේශ විය හැකි ස්වයං උපකාර.
ප්‍රතිපෝෂණ සහ සහාය:
අපි ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණය අගය කරමු! යෝජනා හෝ සහාය අවශ්‍යතා සමඟ [email protected] හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.
Appscape Studios ගැන:
Appscape Studios හි, අපි ඔබට කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට උදවු කිරීමට උසස් තත්ත්වයේ යෙදුම් නිර්මාණය කරමු. ඔබගේ මානසික යහපැවැත්ම අපගේ ප්‍රමුඛතාවයයි.
අපගේ යෙදුම සමඟ ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කර ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න. ඩේවිඩ් ඩී. බර්න්ස්ගේ "Feeling Good: The New Mood Therapy" මගින් ආනුභාව ලත් සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරමින් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි කළමනාකරණය කිරීම සහ නැවත සකස් කිරීම මගින් කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය ජය ගන්න.
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• අවම නිර්මාණය: ඵලදායී ස්වයං රැකවරණය සඳහා සරල සහ අවබෝධාත්මක.
• පෞද්ගලිකත්වය කේන්ද්‍රගත: ලියාපදිංචි වීම අවශ්‍ය නොවේ; සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ පවතී.
• ස්වයං මාර්ගෝපදේශක ක්‍රියාවලිය: AI හෝ චැට් බොට් නැත; අව්‍යාජ අභ්‍යන්තර සංවාදයක නිරත වන්න.
• අසීමිත ඇතුළත් කිරීම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබේ සිතුවිලි පටිගත කර මෙනෙහි කරන්න.
• CBT මෙවලම්: සංජානන විකෘති හඳුනා ගැනීමට සහ අභියෝග කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
• ප්‍රගතිය හඹා යන්න: පසුගිය ඇතුළත් කිරීම් සමාලෝචනය කර ඔබේ වර්ධනය බලන්න.
ඉදිරි එන විශේෂාංග:
• මනෝභාවය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සිහිකැඳවීම් දැනුම්දීම්.
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි වර්ණ තේමා සහ අඳුරු මාදිලිය.
• ආරක්ෂිත යෙදුම් අගුල සහ දත්ත උපස්ථ විකල්ප.
• දෛනික සහතික කිරීම් සහ අභිරුචි මතක් කිරීම්.
• ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කිරීමට මූඩ් ට්‍රැකර්.
පරිශීලකයින් අපගේ යෙදුමට ආදරය කරන්නේ ඇයි:
• භාවිතයේ පහසුව සඳහා පිවිසීමක් අවශ්‍ය නොවේ.
• කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය සහන සඳහා ඵලදායී CBT තාක්ෂණික ක්රම.
• චිකිත්සක කතාබස් සහ මානසික සෞඛ්‍ය සඟරාව ඒකාබද්ධ කරයි.
• මානසික සුවතාවය සඳහා දැරිය හැකි සහ ප්‍රවේශ විය හැකි ස්වයං උපකාර.
ප්‍රතිපෝෂණ සහ සහාය:
අපි ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණය අගය කරමු! යෝජනා හෝ සහාය අවශ්‍යතා සමඟ [email protected] හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.
Appscape Studios ගැන:
Appscape Studios හි, අපි ඔබට කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට උදවු කිරීමට උසස් තත්ත්වයේ යෙදුම් නිර්මාණය කරමු. ඔබගේ මානසික යහපැවැත්ම අපගේ ප්‍රමුඛතාවයයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
- minor bug fixes and improvements
