Health Tracker: Water Reminder

සෞඛ්‍ය ට්‍රැකර්: ජල මතක් කිරීම - හොඳ සජලනය පුරුදු පවත්වා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ජල ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි.
අද ඔබ වතුර වීදුරු කීයක් බිව්වාද?
ඔබේ මීළඟ වතුර වීදුරුව ලබා ගැනීමට ඔබ සැලසුම් කරන්නේ කවදාද?
❓ඔබට සෞඛ්‍ය ට්‍රැකර් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි: ජල මතක් කිරීම?
💡ඔබට නිතරම ජලය පානය කිරීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට අමතක වන නිසා. මේ නිසා තමයි අපි මේ ඇප් එක හැදුවේ.

පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ නිතිපතා ජලය පානය කිරීම:
- හැඩයෙන් හා යෝග්‍යතාවයෙන් සිටින්න
- ඔබේ සම පිරිසිදු කරන්න
- වකුගඩු ගල් ඇතිවීම වැළැක්වීම
- ඔබව සජලනය කරයි
- ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කරන්න
- ඔබේ ශරීරය ඩෙටොක්ස් කරන්න
- ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ
- ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්න

සෞඛ්‍ය ට්‍රැකර්: ජල මතක් කිරීමේ ප්‍රධාන විශේෂාංගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
* වතුර බොන්න මතක් කරන්න
* ජලයට පමණක් සීමා නොවී ඔබ සතුව ඇති සෑම පානයක්ම ලොග් කරන්න
* ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා මත පදනම්ව ඔබේ ජල පරිභෝජනය ඉලක්ක අභිරුචිකරණය කරන්න
* ප්‍රස්ථාර සහ ලඝු-සටහන් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කරන්න
* ඔබගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරන්න

ඔබට නිතරම වතුර බොන්න අමතකද? සෞඛ්‍ය ට්‍රැකර්: ජල සිහිකැඳවීම නොමිලේ බාගත කර ඔබේ ජල පරිභෝජනය සටහන් කිරීම ආරම්භ කරන්න.