ATG යනු පුද්ගලික පුහුණුව ප්රතිනිර්මාණය කර ඇත. නිදන්ගත වේදනාවෙන් මිදීම හෝ කාර්ය සාධනයේ නව මට්ටම් කරා ළඟා වීම යන්නෙන් ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට ඔබට උදවු කරන සෑම ව්යායාමයක්ම අපි ඔබේ පෝරමය පුහුණු කරන්නෙමු.
බෙන් පැට්රික්ගේ (A.K.A Knees Over Toes Guy)ගේ දණහිසේ ආබාධ වයස අවුරුදු 9 දී ආරම්භ වූ ඔහුගේ නිවැරදි වැඩසටහන අනුගමනය කරන්න. 18 වන විට ඔහුට ශල්යකර්ම 3ක් දණහිස් වෙනස් කර තිබූ අතර පැසිපන්දු ක්රීඩාවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වීමට සිදු විය. ඔහුගේ 20 ගණන්වලදී ඔහු ව්යායාම කිරීම සඳහා කේතය බිඳ දැමූ අතර දුර්වල හා බිඳෙනසුලු මලල ක්රීඩකයෙකුගේ සිට වෙඩි නොවදින පිස්සෙකු බවට පරිවර්තනය වීමට පටන් ගත්තේය, එය ඔහුගේ සිරස් දෙගුණයකටත් වඩා වැඩිය.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 නොවැ 25