Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT යනු වඩා හොඳ නින්ද, ආතතිය සහන සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රමුඛතම භාවනා සහ ස්වයං-උදව් යෙදුමකි. එය පුද්ගලාරෝපිත මාර්ගෝපදේශ භාවනා, සිහිකල්පනාව ජීවිත පුහුණු කිරීම, CBT (සංජානන චර්යා චිකිත්සාව), හුස්ම ගැනීම, සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද, නින්ද කථා සහ තවත් බොහෝ දේ සපයයි.

Aura යනු දිනපතා භාවනා, CBT, වඩා හොඳ නින්ද, ආතතිය, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, නින්ද නොයාම, අභිප්‍රේරණය වැනි විෂයයන් පිළිබඳ මෝහනය සහ ඕනෑම තත්වයක් සඳහා තවත් මාතෘකා ලබා දෙන සියලුම-එක් යෙදුමකි. සිහිකල්පනාව ඉගෙන ගන්න, මඟ පෙන්වන භාවනා තෝරන්න සහ ඉහළ පුහුණුකරුවන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කරන්න.

** විශේෂාංගී: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health, සහ තවත්.**

මිලියන 7ක පරිශීලකයන්ගෙන් සමන්විත ගෝලීය ප්‍රජාවක්, 98% පරිශීලක තෘප්තිමත් අනුපාතයක් සහ උසස් පුද්ගලීකරණයක් සමඟින්, Aura ජංගම යෙදුම දෛනික මානසික සෞඛ්‍යය, අභිප්‍රේරණය, ස්වයං උපකාර සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා විශ්වාසදායක තේරීමක් වන අතර, සියල්ල මිනිත්තු 3කින් ලබා ගත හැකිය. දවසක්.

ඔබ බාගත කරන විට ඔබට ලැබෙන දේ

පුළුල් අන්තර්ගත පුස්තකාලය:
ලොව විශාලතම වාරික සුවතා පුස්තකාලයට ප්‍රවේශය. අන්තර්ගතය භාවනාව, නින්ද, කාංසාව, හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය, ASMR, සහතික කිරීම්, සතුට සහ තවත් බොහෝ දේ ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත.
ස්වයං රැකවරණය ලිහිල් කරන ශබ්ද විශාල එකතුවක් ඇත: වැසි ශබ්ද, සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද, ස්වභාවික ශබ්ද, සුදු ශබ්දය, සන්සුන් මුහුද සහ තවත් දේ.

විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශ:
ලොව පුරා සිටින ඉහළ පෙළඹවීම්, සිහිකල්පනාව සහ නින්ද නොයාම පුහුණුකරුවන්, චිකිත්සකයින් සහ කතන්දර කියන්නන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන අන්තර්ගතය. දෛනික භාවනාවේ සිට සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) දක්වා ඵලදායී ස්වයං-උදව් සහ අභිප්‍රේරණ මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න. සජීවී සැසි භුක්ති විඳින්න හෝ ඔබ කැමති වේලාවට ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් උපලේඛනගත කරන්න.

වඩා හොඳ නින්දක්:
නින්ද සඳහා භාවනා, නින්දේ ශබ්ද සහ කථා, නින්ද නොයාම සඳහා සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT-I) සහ විවේකී සහ වඩා හොඳ නින්දක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ලිහිල් ශබ්ද.

හුස්ම වැඩ:
මඟ පෙන්වන සැසියකදී පුහුණුකරුවෙකු සමඟ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කරන්න හෝ අපගේ නොබැඳි හුස්ම ගැනීමේ පාඨමාලා වලින් එකක් ගන්න.

වැඩසටහන්:
පහත සඳහන් පෙර සැලසුම් කරන ලද වැඩසටහන් සමඟ ගැඹුරින් හා ඵලදායී ලෙස විෂයයන් ගවේෂණය කරන්න:
- නිදි භාවනාව,
- සන්සුන් කනස්සල්ල,
- ආතතිය සහන,
- නින්ද සඳහා මෝහනය,
- සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) සඳහා හැඳින්වීම.
- නින්ද නොයාම සඳහා සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT-I) සහ තවත් දේ.

කෘතඥ සඟරාව:
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි ස්වයං උපකාර, ස්වයං පරාවර්තනය සහ කෘතඥතාව සඳහා මෙවලමක්. ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක අංශ සහ ස්වයං රැකවරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය කළමනාකරණය කරන්න.

චිත්ත ට්‍රැකර්:
කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසමින් ඔබේ මනෝභාවයන් සහ චිත්තවේගයන් පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට ඔබට උපකාර වන විශේෂාංගයක්.

මිනිසුන් මිලියන ගණනක් AURA භාවිතා කරන්නේ ඇයි?

දෛනික සුවතා පුරුද්ද: ඔබට විවේකීව සිටීමට, වඩාත් සිහිකල්පනාවෙන් සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට සහ Aura: Meditation සමඟින් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමට දිනකට මිනිත්තු 3ක් පමණක් ගතවන, අනුගමනය කිරීමට පහසු, දෛනික ස්වයං-උදව් චර්යාවක් සහ නින්ද, CBT.

ආතතිය සහ කාංසාව සහන: ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීම සඳහා ඉල්ලුම මත සම්පත්, මඟ පෙන්වන භාවනා, ලිහිල් ශබ්ද, ධනාත්මක සහ සන්සුන් භාවය සොයා ගැනීමට ජීවන පුහුණු කිරීම.

පුද්ගලීකරණය: යන්ත්‍ර ඉගෙනීමේ නවතම පර්යේෂණ මගින් බල ගැන්වෙන ලෝකයේ වඩාත්ම දියුණු පුද්ගලීකරණ එන්ජිම Aura සතුව ඇත. එය ඔබගේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වටිනා සහ අදාළ සම්පතක් බවට පත් කරමින්, එක් එක් පරිශීලකයාගේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සහ මනාපයන් සඳහා ඉහළ පෞද්ගලීකරණය කළ අන්තර්ගත සහ නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරයි.

නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කළ අන්තර්ගතය: මඟ පෙන්වන භාවනා, ජීවිත පුහුණු කිරීම්, CBT සහ තවත් බොහෝ දේ පුරා විහිදුණු විශාල අන්තර්ගත පුස්තකාලයක් සමඟ.

සහාය දක්වන ප්‍රජාව: Auraට ආදරය කරන සහ එහි පිරිනැමීම්වලින් ප්‍රතිලාභ ලබන ලොව පුරා මිලියන 7ක පරිශීලකයින්ගේ උද්‍යෝගිමත් ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න.

Aura: Meditation & Sleep, CBT බාගන්න සහ මඟ පෙන්වන භාවනා, ජීවිත පුහුණු කිරීම් සහ CBT ඇතුළුව පුද්ගලාරෝපිත මානසික සුවතා සම්පත් ලෝකයකට ප්‍රවේශය ලබා ගන්න.

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: http://www.aurahealth.io/privacy-policy