Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk යනු හුස්ම ගැනීමේ අංක එකේ යෙදුමයි. හුස්ම ගැනීම ඔබේ ශරීරයේ සුපිරි බලයයි, ඔබට හුස්ම ගැනීමේ බලයෙන් ඔබේ ශරීරයේ සහ මනසෙහි ක්ෂණික වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය. ආතතිය සහ කාංසාව තුරන් කරන, ශක්තිය වැඩි කරන, විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන සහ ඔබට නින්දට යාමට උපකාර කරන ඉක්මන් සහ බලවත් හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම හරහා Breathwrk ඔබට මග පෙන්වයි. මුල් සංගීතය, කම්පන සහ දෘශ්‍ය මගින් මඟ පෙන්වනු ලබන විවිධ විද්‍යාව පිටුබලය සහිත හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගෙන පුහුණු වන්න.

නවීන පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත්තේ ඔබේ හුස්ම පාලනය කිරීමෙන් ඔබට ආතති මට්ටම් නියාමනය කිරීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට, නින්ද නොයාම, ඔබේ මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීමට සහ තවත් බොහෝ දේ කළ හැකි බවයි! දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් Breathwrk සමඟින්, ඔබට මනෝචිකිත්සකයින්, ඔලිම්පික් ක්‍රීඩකයින්, යෝගීන්, නිද්‍රා වෛද්‍යවරුන්, නාවික හමුදා මුද්‍රා, ස්නායු විද්‍යාඥයින් සහ හුස්ම ගැනීමේ විශේෂඥයින් විසින් භාවිතා කරන ව්‍යායාම ප්‍රගුණ කළ හැකිය!

ඔබේ අවධානය සහ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමේ සිට ආතතිය අඩු කිරීම, කාංසාව ප්‍රහාරයක් නැවැත්වීම, ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම සහ තවත් බොහෝ දේ පිළිබඳ අභ්‍යාස විශාල පුස්තකාලයකින් තෝරන්න! Breathwrk විශාල රැස්වීමකට හෝ විභාගයකට පෙර හෝ දිනපතා අවදි වීමට, ආතති මට්ටම් නියාමනය කිරීමට සහ නින්දට යාමට වැනි නිශ්චිත අවස්ථාවන්හිදී භාවිතා කළ හැක. ඔබට ඔබේ පෙනහළුවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට යෙදුම තුළ මතක් කිරීම් සැකසීමට හෝ සකස් කළ දෛනික පුරුදු අනුගමනය කිරීමටද හැකිය.

Breathwrk සමඟින් ඔබට ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීම සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. Grammy සම්මානලාභී කලාකරු DJ White Shadow වෙතින් විවිධ ශබ්ද සහ සංගීතය ගවේෂණය කරන්න, උසස් කම්පන සහිත හුස්ම ගැනීමේ රටා දැනෙන්න, සහ අද්විතීය දර්ශන අතර තෝරන්න.

Breathwrk පෙට්ටි හුස්ම ගැනීම, ප්‍රාණයාමය, tummo, WHM සහ තවත් දේ ඇතුළුව, විවිධ විද්‍යාව මත පදනම් වූ හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු ඒකාබද්ධ කරයි.

Breathwrk සමඟ දැනටමත් ආශ්වාස කරන ලොව පුරා සිටින සිය දහස් ගණනක් සමඟ එක්වන්න. අපගේ පරිශීලකයින් වයස අවුරුදු 7 සිට 77 දක්වා පරාසයක පවතින අතර, මනෝවිද්‍යාඥයින්, විද්‍යාල සිසුන්, මැරතන් පුහුණුකරුවන්, ආබාධ සහිත දරුවන්ගේ දෙමාපියන්, නාවික හමුදා සීල් සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ!

භාවනාව වැනි අනෙකුත් සිහිකල්පනා ක්‍රම මෙන් නොව, බොහෝ වේලාවක් සහ අභ්‍යාසයක් ගත කරයි, Breathwrk ඉගෙනීමට පහසු වන අතර මනස සහ ශරීරය යන දෙකෙහිම වේගයෙන් ක්‍රියා කරයි! ඔබ හුස්ම ගන්නා රටාව සහ ආකාරය ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික තත්ත්වයට බලපාන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.

ඔබේ හුස්ම ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ දුරස්ථ පාලකයයි! ඔබේ හුස්ම පාලනය කරන්න, ඔබේ ජීවිතය පාලනය කරන්න!

විශේෂාංගගත:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm, සහ තවත්!

අභ්‍යාස ඇතුළත් වේ:

*සන්සුන්
*නිදාගන්න
* පිබිදෙව්
*ශක්තිමත් කරන්න
* කාංසාව පහසු කිරීම
*වේදනා සහනය
* විවේක ගන්න
*නැවත ආරෝපණය කරන්න
*ගිනි හුස්ම
*පැහැදිලි පෙනහළු
*Craving Curber
*සිහින
*කෙට්ල්බෙල්
*කරදර නැහැ
* ඔකිනාගා අයි
*ඔකිනාගා II
*ඔකිනාගා III
*& තව!

ලුහුබැඳීම සහ පරීක්ෂණ ප්‍රගතිය:

*ආශ්වාස කවුන්ටරය
*ඉරි සහ මට්ටම්
*Breath Hold Timer
* ප්‍රාශ්වාස ටයිමරය

වෙනත් විශේෂාංග:

* අභිරුචි මතක් කිරීම්
* නායක පුවරුව
*ගෝලීය සිතියම
*නිර්දේශිත අභ්‍යාස
* දෛනික පුරුදු
*තව

Breathwrk සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ, නමුත් Breathwrk Pro සමඟින් වාරික දායකත්වයක් ලබා දෙයි. Breathwrk Pro මඟින් ඔබට සියලුම හුස්ම අභ්‍යාස, සියලුම ශබ්ද සහ කටහඬවල්, සියලුම දෘශ්‍යකරණයන්, අසීමිත ප්‍රියතමයන් ලබා ගැනීමේ හැකියාව සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සඳහා අභිරුචි කාල සීමාවන් සැකසීමට ප්‍රවේශ වීමට ඉඩ සලසයි.

BREATHWRK සමඟ සම්බන්ධ වන්න

ටික්ටොක් - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

ෆේස්බුක් - https://www.facebook.com/breathwrk/

ප්‍රශ්න හෝ ප්‍රතිපෝෂණ තිබේද? [email protected] හි අප හා සම්බන්ධ වන්න

වැඩි විස්තර

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

නියම සහ කොන්දේසි - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

ප්‍රකාශන හිමිකම © 2021 Breathwrk Inc.