Window - Fasting tracker

කවුළුව යනු අභිරුචිකරණය කළ හැකි, බුද්ධිමත් සහ හොඳින් සැලසුම් කරන ලද කඩින් කඩ උපවාස ට්‍රැකර් එකක් වන අතර එය ඔබට නිරාහාරව සිටීම සහ ආහාර ගැනීමේ කවුළු නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබම පෙළඹවීමට භාවිතා කළ හැකිය.

අතින් සැකසුම
ඔබේ උපවාස කාලය ආරම්භ වන විට සහ අවසන් වන විට ඔබට අතින් කළමනාකරණය කළ හැක.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක්
ගතිකයේ ඔබගේ බර වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කරන්න. ජල නිරාහාරව උත්සාහ කරන්න.

ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ ගමන කාලරාමුවකින් සහ ඔබේ ප්‍රතිඵල පිළිබඳ ඡායාරූප සහ සටහන් සමඟ ඔබේ සඟරාව බලන්න.

ආතතියකින් තොරව අභිප්රේරණය
වෙහෙසකර අභියෝග නොමැත. කරදරකාරී දැනුම්දීම් නැත. ඔබ සහ ඔබ අතර බුද්ධිමත් අවධානයෙන් සබඳතා.

ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ නිරාහාරය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද යන්න නිර්වචනය කිරීමයි.
ඉන්පසු සැලැස්මක් තෝරා එහි ආහාර ගැනීමේ කවුළු කාල සීමාව අභිරුචිකරණය කර එය නිරාහාර කාල ගණකය භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න.
නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කර ඔබේ ආහාර ගැනීමේ කවුළුව විවෘත වූ විට දැනුම් දෙන්න.
ඒක තමයි!

කඩින් කඩ නිරාහාර ආහාර ඔබේ බරට බලපාන ආකාරය බලන්න සහ ස්මාර්ට් කාලරාමුවක් තුළ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබගේ නිරාහාර ගමනේ ගුණාත්මක ගතිකතාවයන් දැකීමට ඔබට ඡායාරූප, සෞඛ්‍ය සහ මනෝභාවය පිළිබඳ සටහන් ඇමිණිය හැකිය!

නිදහස් විශේෂාංග:
නිරාහාරව සිටීම සහ 16-8 හෝ 5-2 වැනි කවුළු ආහාර ගැනීම අතින් සකස් කිරීම
උපවාස සැලසුම් 2ක්
ස්මාර්ට් බුද්ධිමත් දැනුම්දීම්
ඔබේ ඡායාරූප සහ මනෝභාවය හෝ වට්ටෝරු සටහන් සමඟ නිරාහාර දිනපොත සහ කාලසටහන
වෙළඳ දැන්වීමක් නැත

වාරික විශේෂාංග:
කිසිදු සීමාවකින් තොරව බර ලුහුබැඳීම භාවිතා කරන්න
උපවාස සැලසුම් 8න් එකකට මාරු වෙන්න

ඔබට සොයා ගත හැකි උපවාස සැලසුම් වර්ග මොනවාද?
අත්පොත සැලැස්ම - ඔබ නිරාහාරව සිටීම සහ ජනේල අනුභව කිරීම පිළිබඳ නිරපේක්ෂ පාලනය
Leangains (16:8) සහ Leangains+ (18:6), වඩාත් ප්‍රසිද්ධ අතුරු උපවාස
පහසු ආරම්භය - පැය 12 ක ආහාර සහ පැය 12 ක වේගයෙන්
පහසු ආරම්භය + - රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු සවස් වරුවේ උදේ ආහාරය සහ කෙටි ආහාර මඟ හැරීමට කැමති අය සඳහා
වොරියර් ඩයට් - වඩාත්ම පළපුරුදු උපවාස කරන්නන් සඳහා ඇති දුෂ්කරම මාර්ගය
නිරාහාර ඉලක්කය - ඔබේ ඉලක්කය හඹා යන්න - නියමිත කාලයක් සඳහා වේගවත්
දෛනික සැලැස්ම - අභිරුචි කාලසටහනක් සමඟ ස්ථාවර කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම

ඇයි IF?
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම යනු ආහාර ගැනීමේ සහ ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ කාල පරිච්ඡේද අතර ඔබ චක්‍රීය කරන ආහාර රටාවකි. එය අනුභව කළ යුතු ආහාර ගැන නොව, ඔබ අනුභව කළ යුත්තේ කවදාද යන්නයි. බොහෝ ආහාර වේල මෙන් නොව, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සඳහා කැලරි ගණන් කිරීම, මැක්‍රෝස් හෝ කීටෝන මැනීම අවශ්‍ය නොවේ. ආහාර ගැනීමේ කවුළුව තුළ ඔබට ඔබේ ප්රියතම ආහාර අනුභව කළ හැකිය.

* දායකත්ව තොරතුරු
ඔබට විවිධ දායකත්ව විකල්ප වලින් තෝරා ගත හැකිය.
* 1-මාස දායකත්වය
* වසර 1ක දායකත්වය
* නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලසීමාව අවසන් වීමට පෙර ඔබ දායකත්වය අවලංගු නොකළහොත් නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සහිත දායකත්වයක් ගෙවූ දායකත්වයකට ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
* Google Play Store හි ඔබගේ ගිණුම් සැකසීම් හරහා ඕනෑම වේලාවක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් හෝ දායකත්වයක් අවලංගු කර නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාව හෝ ගෙවන දායකත්වය අවසන් වන තෙක් වාරික අන්තර්ගතය භුක්ති විඳින්න!

Window fasting tracker යනු වරින් වර නිරාහාරව සිටීම නිරීක්ෂණය කිරීමේ මෙවලමක් වීමට අදහස් කරන අතර එය වෛද්‍ය හෝ සෞඛ්‍ය සේවා සේවාවක් නොවේ. කවුළුව තුළ ඇති අන්තර්ගතය තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි. විශේෂයෙන් ඔබ ගැබ්ගෙන ඇත්නම් හෝ රෝගී තත්ත්වයකින් පෙළෙන්නේ නම්, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම හෝ වෙනත් බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

සතුටු ලුහුබැඳීම!

කවුළුව භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ අපගේ සේවා නියම සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තියට එකඟ වේ.

Thriveport, LLC යනු Apalon සන්නාම පවුලේ කොටසකි. Apalon.com හි තවත් බලන්න.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: http://www.thriveport.com/privacypolicy/
EULA: http://www.thriveport.com/eula/
AdChoices: http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4
කැලිෆෝනියාවේ රහස්‍යතා නිවේදනය: http://www.thriveport.com/privacypolicy/index.html#h