FitPPL: Push Pull Legs Routine
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අවම ප්‍රගතියක් සහිතව ව්‍යායාම් ශාලාවේ පැය ගණන් ගත කරනවාද?
සෑම දිනකම එකම දින චර්යාවෙන් කම්මැලිකම සහ ආස්වාදයක් දැනෙන්නේ නැද්ද?
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ගැන සටහන් තබා ගැනීමට අරගල කරනවාද?
FitPPL යනු ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත Push Pull Leg ව්‍යායාම ලුහුබැඳීම වන අතර එය ඔබේ ව්‍යායාම පරිවර්තනය කිරීමට, මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රශස්ත කිරීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට මෙහි ඇති අතර, සෑම ව්‍යායාම ශාලාවක්ම උපරිම ඵලදායි බව සහතික කරයි. FitPPL සමඟින්, ඔබ Push-Pull-Legs චර්යාවේ බලය සොයාගෙන ඔබ සිතුවාට වඩා වේගයෙන් ඔබේ සිහින ශරීරය සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත.
Push Pull Legs Split යනු කුමක්ද?
Push Pull Legs Workout යනු පුහුණු දින වෙනස් කාණ්ඩ තුනකට වෙන් කරන පුහුණු බෙදීමකි: තල්ලු ව්‍යායාම, ඇදීමේ ව්‍යායාම සහ කකුල් ව්‍යායාම.
මෙම ආකාරයේ ව්‍යායාම බෙදීම විවිධ චලන රටා සහිත ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගනිමින් සමබර ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි.
Push Pull Legs වල ප්‍රතිලාභ
- PPL බෙදීම් ඔබට එකම දිනවලදී සමාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඒකාබද්ධ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- Push-pull legs පුහුණු වැඩසටහන් ඔබ දින හයක භේදයක සිටියත්, පුහුණු සැසි අතර ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිසාධන කාලයක් සපයයි.
- ඉතා අභිරුචිකරණය කළ හැකි
සෑම දිනකම එකම දින චර්යාවෙන් කම්මැලිකම සහ ආස්වාදයක් දැනෙන්නේ නැද්ද?
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ගැන සටහන් තබා ගැනීමට අරගල කරනවාද?
FitPPL යනු ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත Push Pull Leg ව්‍යායාම ලුහුබැඳීම වන අතර එය ඔබේ ව්‍යායාම පරිවර්තනය කිරීමට, මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රශස්ත කිරීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට මෙහි ඇති අතර, සෑම ව්‍යායාම ශාලාවක්ම උපරිම ඵලදායි බව සහතික කරයි. FitPPL සමඟින්, ඔබ Push-Pull-Legs චර්යාවේ බලය සොයාගෙන ඔබ සිතුවාට වඩා වේගයෙන් ඔබේ සිහින ශරීරය සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත.
Push Pull Legs Split යනු කුමක්ද?
Push Pull Legs Workout යනු පුහුණු දින වෙනස් කාණ්ඩ තුනකට වෙන් කරන පුහුණු බෙදීමකි: තල්ලු ව්‍යායාම, ඇදීමේ ව්‍යායාම සහ කකුල් ව්‍යායාම.
මෙම ආකාරයේ ව්‍යායාම බෙදීම විවිධ චලන රටා සහිත ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගනිමින් සමබර ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි.
Push Pull Legs වල ප්‍රතිලාභ
- PPL බෙදීම් ඔබට එකම දිනවලදී සමාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඒකාබද්ධ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- Push-pull legs පුහුණු වැඩසටහන් ඔබ දින හයක භේදයක සිටියත්, පුහුණු සැසි අතර ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිසාධන කාලයක් සපයයි.
- ඉතා අභිරුචිකරණය කළ හැකි
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
අලුත් මොනවාද
- Stability was improved
- Bugs were fixed
- Bugs were fixed
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
DOĞA BAYRAM
AKDENIZ MAH. GAZI MUSTAFA KEMAL BULVARI BUL. DENIZ YILDIZI SIT. SITESI DENIZ YILDIZI SAHIL SITESI NO: 805S IC KAPI NO 9
33340 MEZİTLİ/Mersin
Türkiye
undefined
