ඔබේ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු - ශාරීරිකව හා මානසිකව - ලොව හොඳම ප්රවීණයන්ගේ සහයෝගය ලබා ගන්න. ළදරුවෙකු ලැබූ සෑම කාන්තාවක් සඳහාම සම්පූර්ණ සුවය ලබා දීමේ වැඩසටහනක්.
ඔබට දැන් කටයුතු කිරීමට බොහෝ දේ ඇත, ඔබට බබෙක් සිටී ... ඔබේ ශරීරයේ සිට ඔබේ මනසට බොහෝ දේ වෙනස් වී ඇති අතර, ඒ සඳහා ඔබට ඇති හොඳම සහයෝගය ඔබට ලැබිය යුතුය. සෑම පශ්චාත් ප්රකෘතිමත් වීමම අද්විතීය වන නිසා ඔබ වෙනුවෙන් පුද්ගලීකරණය කර ඇත.
ආශ්චර්යමත් සති සමඟ! නැවත ඔබ වෙත, මාස නවයක් තුළ දරු ප්රසූතියෙන් පසු අපි පියවරෙන් පියවර සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් වෙමු: සම්පුර්ණයෙන්ම, ශාරීරිකව සහ මානසිකව සහ විද්යාව මත පදනම්ව.
අපි එකට එක්ව ඔබේ උදරයේ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කර ගැනීමටත්, ඔබේ හෝමෝන සමතුලිතතාව මත ක්රියා කිරීමටත්, ඔබට මාතෘත්වය මානසිකව හා ශාරීරිකව හැසිරවීමට සහ එය භුක්ති විඳීමටත් හැකි වේ. තවද .... ලිංගික සංසර්ගය සමඟ ඇති වන බාධා කිරීම් සහ ගැටලු සඳහාද අපි උදව් කරන්නෙමු. මවක් ලෙස ඔබේ නව භූමිකාව තුළ ඔබේ මානසික සමතුලිතතාවය නැවත ලබා ගන්න. ඔබේ ආත්ම විශ්වාසයේ ප්රභවය සොයා ගන්න. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔබව ආපසු ලබා ගැනීමට අවශ්ය සියළුම දේ.
ඔබට පළමු දින හත නොමිලේ අත්හදා බැලිය හැකිය. ව්යායාමයේ සිට ඉඟි දක්වා ස්වයං පරීක්ෂණය දක්වා.
පශ්චාත් ප්රසව සම්පුර්ණයෙන්ම පුද්ගලීකරණය කළ වැඩසටහනක්
- ලොව පිළිගත් ප්රවීණයින්ගෙන් අවබෝධය සහ ඉඟි. නාරිවේද විශේෂඥයින්ගේ සිට හෝර්මෝන විශේෂඥයින්ගේ සිට ශ්රෝණි තට්ටුවේ ප්රවීණයින් දක්වා ලිංගික විද්යාඥයින් දක්වා.
- ඔබ කෙතරම් දරු ප්රසූතිය සිදු කළත් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ කාර්යක්ෂම ලෙස සුවය ලැබීම අරමුණු කරගත්, අඩු වැඩි සිට ඉහළට බලපෑම් කළ හැකි මවගේ සාක්ෂි සහිත පුද්ගලාරෝපණය.
ඔබේ අද්විතීය ප්රතිසාධනය සඳහා වැදගත් වන කොටස් මත වැඩ කරන්න: ඔබේ හෝමෝන සමබරතාවය, පෝෂණය, නින්දේ හැසිරීම, ඉරියව්ව, හුස්ම ගැනීම සහ තවත් බොහෝ දේ.
ස්වයං පරීක්ෂණ: ඔබේ ගැබ් ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට ඉතිරි වන බලපෑම් පිළිබඳව අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා ගන්න.
අම්මි සනාථ කරන BTY කෙගල් ව්යායාම සමඟ ඔබේ ශ්රෝණි තට්ටුව කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න: මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, පුහුණු කිරීමට සහ නඩත්තු කිරීමට ඉගෙන ගන්න. මෙහි තේරුම නම්, අපහසුතාවයක් සහ ලිංගික අපහසුතාවයක් නොමැත.
- පෝෂණය, විවේකය සහ විවේකය සහ ඉරියව්ව සහ හුස්ම ගැනීම ඔබේ සුවය ලැබීමට ඇති කරන බලපෑම ගැන.
දරු ප්රසූතියෙන් පසු සෑම කාන්තාවකටම ආරක්ෂිතයි: ඔබ කෙසේ උපත ලබා ගත්තද.
- ඔබ ඉපදුණේ හෝ කලකට පෙර උපත ලැබුවද
- උපතින් පසු පළමු දින තුළ ආරක්ෂිතව ආරම්භ කිරීම
- සිසේරියන් සැත්කමකින් පසු හෝ යෝනි ප්රසූතියෙන් පසු ආරක්ෂිතයි
- ඩයස්ටැසිස් හෝ ඇද වැටීම යථා තත්ත්වයට පත් වීමට කිසි විටෙකත් ප්රමාද නැත!
ඉක්මනින් නිවැරදි කිරීමේ ව්යායාම වැඩසටහනක් නොව අව්යාජ දිගු කාලීන ප්රතිසාධනය.
ගැබිනි මවගේ සිට ශරීරය දක්වා, මනසින් හා ආත්මයෙන් අම්මාගේ හැඩ ගැසීම දක්වා. පුදුම සති! ගැබ් ගැනීමෙන් පසුව සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසු මෙම ප්රතිසාධන වැඩසටහන තුළින් ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට ජීවිතයේ අපූරු පිම්මක් ප්රාර්ථනා කරමු.
යාවත්කාලීන කළේ
2022 දෙසැ 14