Yoga | Down Dog

Down Dog සමඟින් ඔබ ඔබේ පැදුරට පැමිණෙන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට නවතම යෝග අභ්‍යාසයක් ලැබේ. පහත දැක්වෙන පෙර-පටිගත කළ වීඩියෝ මෙන් නොව, Down Dog ඔබව නැවත නැවතත් එකම ව්‍යායාමය කිරීමට සලස්වන්නේ නැත. විවිධ වින්‍යාසයන් 60,000කට අධික සංඛ්‍යාවක් සමඟින්, Down Dog ඔබට ඔබ ආදරය කරන යෝග අභ්‍යාසයක් ගොඩනගා ගැනීමට බලය ලබා දෙයි!

ආරම්භක මිත්‍රශීලී
අපගේ ආරම්භක 1 මට්ටමේ ඔබේම නිවසේ සුවපහසුව ආරම්භ කර ඔබේ යෝග ගමන ආරම්භ කරන්න!

බහු අභ්යාස වර්ග
Vinyasa, Hatha, මෘදු, Restorative සහ Yin ගවේෂණය කරන්න.

ඔබේ පිටුපස වේදනාව සමනය කරන්න
අපගේ සියලු පරිචයන් ඔබගේ පිටුපස ශක්තිමත් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට ක්‍රියා කරයි - ඔබට තවත් අවශ්‍ය නම්, ඔබට Backbends, Back Strength, හෝ Low Back Stretches ඉලක්ක කර ගැනීමට Boost විශේෂාංගය භාවිතා කළ හැක.

හඬවල් තෝරන්න
ඔබ ආදරය කරන කටහඬකින් මඟ පෙන්වීම සඳහා විවිධ යෝග ගුරුවරුන් 6 දෙනෙකුගෙන් තෝරන්න.

Dynamic Changing Music
ඔබේ හුස්මත් සමඟ නැඟී වැටෙන සංගීතය.

උපාංග අතර සමමුහුර්ත කරන්න
ඔබගේ සියලු උපාංග හරහා ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරයි.

බූස්ට් විශේෂාංගය
ඔබේ අභ්‍යාසය නිශ්චිත ස්ථානයකට යොමු කිරීමට විවිධ ශරීර ප්‍රදේශ 19ක් අතරින් ප්‍රාථමික සහ ද්විතියික තල්ලුවක් තෝරන්න. ඒවා සියල්ල හරහා කරකවමින් ඔබේ දින චර්යාව වෙනස් කරන්න.

කැමති සහ බැහැර කළ ඉරියව්
"කැමති" ඉරියව්ව ඔබගේ ව්‍යවහාරයේ දිස්වන සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. "අකමැත්ත" ඉරියව් ඇති අතර ඒවා කිසි විටෙකත් ඔබේ ව්‍යායාමයේ නොපෙන්වයි.

සංක්‍රාන්ති වේගය සහ රඳවා ගැනීමේ දිග
සංක්‍රාන්ති වේගය (එක් ඉරියව්වක් සහ තවත් ඉරියව්වක් අතර ගමන් කිරීමට ගතවන කාලය) සහ රඳවා තබා ගැනීමේ දිග (ඔබ ඉරියව්වේ ගත කරන කාලය) වෙනස් කිරීමෙන් ඔබට වැඩ කරන වේගයක් සැලසුම් කරන්න.

බහු භාෂා
අපගේ ඉංග්‍රීසි කතා කරන කටහඬ 6ට අමතරව, සියලුම යෝග අභ්‍යාස වෙනත් භාෂා 6කින් ලබා ගත හැකිය!

"මම ඔබේ යෙදුමට ආදරෙයි. මම වෛද්‍යවරයෙක් වන අතර මම එය සෑම විටම මගේ රෝගීන්ට නිර්දේශ කරමි, කාංසාව සහ භීතිකාවෙන් පෙළෙන අයට අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති අයට. යෝග නැවත මගේ ජීවිතයට ගෙන ඒම ගැන මට ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් ස්තූති කළ නොහැක - එය එතරම් ප්‍රවේශ විය හැකි, ප්‍රවේශ විය හැකි සහ පහසු කරවයි. ” -ජේම්ස්

“සෑම විටම මෙන් එයට ආදරය කරන්න. ඔයාලා මගේ ජීවිතය වෙනස් කළා. මම තවදුරටත් ටී-රෙක්ස් නොවන අතර මට පිටුපස වේදනාවකින් තොරව ගමන් කළ හැකිය. ස්තුතියි :)" -Sharon

"ප්‍රතිස්ථාපන මාදිලිය මගේ 71 හැවිරිදි ශරීරය සඳහා පරිපූර්ණයි!" - මාග්‍රට්

“මෙම භාවිතයේ ගුණාත්මකභාවය ගැන මම අතිශයින් සතුටට පත් වෙමි. මම ස්ටුඩියෝ එකක ඉන්නවා වගේ මට දැනුණා, මම ඇත්තටම දාඩිය දාලා අභියෝග කළා. හොඳින් කළා!" - එමිලි

“එක් යින් සැසියකට පසුව, මගේ නම්‍යශීලීභාවයේ *විශාල* වෙනසක් මට දැනේ.” - ඇලෙක්සැන්ඩ්රා
Down Dog හි නියමයන් සහ කොන්දේසි https://www.downdogapp.com/terms හිදී සොයා ගත හැක
ඩවුන් ඩෝග්ගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.downdogapp.com/privacy හිදී සොයා ගත හැක