HIIT | Down Dog

කලින් පටිගත කරන ලද වීඩියෝ සමඟ, ඔබ කම්මැලියි, ඔබේ මාංශ පේශි ද එසේ කරන්න! භයානක ව්‍යායාම සානුව වළක්වා HIIT සමඟ ඉරා දමන්න. විවිධ ව්‍යායාම 1000+ කට වඩා වැඩි ගණනක් සමඟ, ඔබට කිසි විටෙකත් එකම ව්‍යායාමයක් දෙවරක් ලැබෙන්නේ නැත!

මිතුරා ආරම්භ කරන්න
ඔබ HIIT වෙත අලුත් නම්, ආරම්භ කිරීමට සුදුසුම ස්ථානය 0 මට්ටමයි! මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේදී ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය ඉහළ නැංවීමට සහ කාර්යක්ෂමව මේදය දහනය කිරීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න - විසිතුරු මුක්කු අවශ්‍ය නොවේ. අපගේ අධි-විභේදන වීඩියෝ සහ පැහැදිලි උපදෙස් එක් එක් HIIT අභ්‍යාසය හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. එය ඔබේම පෞද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටීම වැනි ය!

ඔබට අවශ්‍ය වැඩමුළුව ගොඩනඟන්න
ඔබගේ ව්‍යායාමයේ මුළු දිග සකසන්න
ඔබේ ව්‍යායාම දිග හා ප්‍රතිසාධන කාල පරතරය අනුව සකස් කරන්න
ඔබට අභියෝග කරන ව්‍යායාම ලබා ගැනීම සඳහා ඉහළ ශරීරය, පහළ ශරීරය සහ හරයේ විවිධ මට්ටම් 4 කින් තෝරන්න

මික්ස් විශේෂාංගය
කකුල් දිනය, හෘද ler ාතකයා, මුළු ශරීරය - පැනීම් නැත, හෝ අපගේ ප්‍රියතම, සෙක්සි බැක් ගෙන ඒම, හෝ ඔබේම වායුගෝලීය, හරය, ග්ලූටස්, කකුල් සහ ඉහළ ශරීරය වැනි මිශ්‍රණයක් තෝරන්න.
ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ නොකරන ව්‍යායාම බැහැර කරන්න: මැණික් කටුවද? මේස මුදුන් සහ ලෑලි වලට සමුගන්න. බර්පීස් වලින් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? ගැටළුවක් නැත, ඔබට නැවත කිසි දිනෙක බලාපොරොත්තු විය යුතු නැත.

ඩයිනමික් චේන්ජින් මියුසික්
ඔබව උද්දීපනය කරන සංගීත වර්ගය තෝරන්න, එවිට අපි ඔබේ චලනයට ගැලපෙන පහරවල් සපයන අතර එක් එක් කාල පරතරයේ අවසාන තත්පරයට තල්ලු කිරීමට ඔබට උදව් කරන්නෙමු.

ඔබේ කටහ Choose තෝරන්න
ඔබ දහඩිය දමන විට ඔබව පෙලඹවීමට ඔබේ ප්‍රියතම පුහුණුකරු තෝරන්න.

උපාංග අතර සින්ක්
ඔබගේ සියලු උපාංග හරහා ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත වේ.

ඩවුන් බල්ලාගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි https://www.downdogapp.com/terms වෙතින් සොයාගත හැකිය
ඩවුන් බල්ලාගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.downdogapp.com/privacy වෙතින් සොයාගත හැකිය