Elite HRV: Wellness & Fitness
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන ද7.49ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ ආතතිය සහ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිවැරදි සහ භාවිතයට පහසු හෘද ස්පන්දන විචල්‍යතා (HRV) ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් ඔබ සොයන්නේද?
Elite HRV Wellness යෙදුම ඔබට ඔබේ ආතතිය, ප්‍රකෘතිය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙයි.
අද යෙදුම බාගන්න:
- පිළිස්සීම වැළැක්වීම සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම
- ඔබේ පුහුණුව සහ ප්‍රකෘතිය ප්‍රශස්ත කරන්න
- ආතතිය අඩු කර රෝග අවදානම පුරෝකථනය කරන්න
- ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කර ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සමතුලිත කරන්න
- පැවැත්ම ප්‍රකාරය (සටන් හෝ පියාසර කිරීම) සහ ප්‍රතිසාධන මාදිලියෙන් ඉවත් වන්න
- නිදන්ගත දැවිල්ල ඇති ප්‍රභවයන් හඳුනා ගන්න
-වගකීම සහ වෛෂයිකව ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය මැන බලන්න.
Elite HRV Wellness යෙදුම පුද්ගලික භාවිතය සඳහා නොමිලේ.
HRV-හැකි සංවේදකය අවශ්‍යයි
-සියලු අනුකූල HRV සංවේදක: http://www.elitehrv.com/compatible-devices
-Bluetooth 4.0 නිර්දේශ කෙරේ. ANT+ සමහර උපාංග සඳහා සහය දක්වයි.
"ඔබේ ප්‍රකෘතිය ගණනය කිරීමට සහ ඔබේ පුහුණු අභිප්‍රායන්ගෙන් චිත්තවේගීය නැඹුරුව ඉවත් කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක්. අංකවලට කතා කිරීමට ඉඩ දෙන්න."
Elite HRV වැනි ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමෙන් අනුමාන කිරීම් ඉවත් කරයි:
- මට ප්‍රමාණවත් ගුණාත්මක නින්දක් ලැබෙනවාද?
- මම අද ස්වයං රැකවරණයට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතුද?
- මම දැවී යාමේ අවදානමක් තිබේද?
- මගේ අවසන් ව්‍යායාමයෙන් පසු මම හොඳින් සුවය ලැබුවාද?
- මට අද තදින් තල්ලු කළ හැකිද?
නිරවද්‍යතාවය අපගේ පළමු ප්‍රමුඛතාවයයි
--> අපගේ නිරවද්‍යතාවය HRV විශ්ලේෂණය සඳහා රන් ප්‍රමිතිය වන 5-lead EEG සමඟ සැසඳිය හැකිය. හාවර්ඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලය සහ කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාලය ඇතුළු 115+ විශ්ව විද්‍යාල සමඟ අපගේ පර්යේෂණ හවුල්කාරිත්වය හරහා නිරවද්‍යතාවය සඳහා එය අඛණ්ඩව පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. යෙදුම ප්‍රභූ ක්‍රීඩකයින්, වෛද්‍යවරුන්, පොලිසිය, ගිනි නිවන, හමුදා නිලධාරීන් සහ ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ.
HRV ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ සමඟින් ඔබේ ආතති ප්‍රතිචාරය නැවත සකස් කරන්න
--> Dr. Leah Lagos ගේ සති 10 ක මාර්ගෝපදේශක Biofeedback හුස්ම ගැනීමේ වැඩසටහනට සුවිශේෂී ප්‍රවේශය ලබා ගන්න "Heart Breath Mind: ආතතිය ජය ගැනීමට සහ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට ඔබේ හදවත පුහුණු කරන්න." වෛද්‍ය ලාගෝස් මෙම වැඩසටහන තම රෝගීන්ට සහ සේවාදායකයින්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේග නියාමනය කිරීමට, හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට, ආතතියට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීමට සහ ඔවුන්ගේ මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කරයි.
වැදගත් යෙදුම් විශේෂාංග:
+ දෛනික HRV සහ උදෑසන සූදානම ලකුණු
+ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය (ANS) ශේෂ මානය
+ HRV මෙට්‍රික්ස් (කාල-වසම සහ සංඛ්‍යාත-වසම)
+ මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීම
+ HRV ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ පුහුණුව
+ කණ්ඩායම් පුහුණු වේදිකාව
ඔබ parasympathetic ආධිපත්‍යය ද නැතහොත් සානුකම්පිත ආධිපත්‍යය ද යන්න සොයා බලන්න - ඔබ නිරන්තරයෙන් සටන් කරන හෝ පියාසර (ආතති) මාදිලියේ සිටිනවාද? ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ඉක්මනින් සමතුලිත කිරීමට සහ ගැඹුරු නින්ද සඳහා ඔබව ප්‍රමුඛ කිරීමට හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.
Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS), Fibromyalgia, Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) සහ නිදන්ගත වේදනාවෙන් ඔබේ සුවවීමේ ගමනේදී ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
Elite HRV තෝරා ගන්නේ ඇයි?
+ HRV කියවීම් තත්පර 60ක් වැනි සුළු කාලයක් ගතවේ
+ ස්වයංක්‍රීය සංඥා පිරිසිදු කිරීම සහ පුරාවස්තු ඉවත් කිරීම
+ විශාලතම HRV දත්ත ගබඩාවෙන් ජනගහන දත්ත
+ ඔබේ HR සහ HRV දත්ත අපනයනය කරන්න
+ ආරක්ෂිත උපස්ථය
+ රන් සම්මත HRV නිරවද්‍යතාවය
Elite HRV පුහුණුවීම් මුදුන්, සෞඛ්‍යය, අවසාන වැඩිවීම, Strava, Google Fit, සහ Sport Tracks සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
සජීවී HRV ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ විශේෂාංගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
+ අනුනාදනය/කොහොරන්ස් හුස්ම ගැනීමේ වේගය
+ රියල් ටයිම්/සජීවී HRV දෘශ්‍යමය වශයෙන් ප්‍රස්ථාරගත කර ඇත
+ ශ්‍රව්‍ය සහ දෘශ්‍ය හුස්ම ගැනීමේ වේගය
+ ඔබේ පුද්ගලික අනුනාද සංඛ්‍යාතයට හුස්ම ගැනීමේ වේගය සකසන්න
වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රවණතා සහ විශ්ලේෂණය සඳහා සන්දර්භීය දත්ත සමඟ ඔබේ HRV ලකුණු පහසුවෙන් ටැග් කර සංවිධානය කරන්න.
අභිරුචි ටැග් සාදන්න හෝ වැනි ටැග් වලින් තෝරන්න:
+ ව්යායාම සහ RPE
+ නින්ද ලුහුබැඳීම
+ මනෝභාවය
+ රුධිර ග්ලූකෝස්
+ ශරීර බර
+ ශක්තිය සහ වේදනාව ශ්‍රේණිගත කිරීම්
+ අභිරුචි පරිශීලක-නිර්වචනය කළ ටැග්
+ සහ තවත්!
ටැග් භාවිතයෙන් ඔබට හෘද ස්පන්දන වේගය ප්‍රතිසාධනය (HRR), පශ්චාත් ව්යායාම සිසිල් වීම, මත්පැන් වල බලපෑම්, හෝ ඔබට සිතාගත හැකි ඕනෑම දෙයක් නිරීක්ෂණය කළ හැක.
කණ්ඩායම් සඳහා Elite HRV
ඔබේ පුහුණුකරු, වෛද්‍යවරයා, පුහුණුකරු හෝ කණ්ඩායම් නායකයා සමඟ ඔබේ HRV දත්ත ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරන්න. කණ්ඩායම්, කණ්ඩායම් සහ ව්යායාම මධ්‍යස්ථාන ඔවුන්ගේ සාමාජිකයින්ගේ දත්ත සියල්ල එක තැනක විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් සෑම දිනකම පැය ගණනක් ඉතිරි කරයි.
Elite HRV Wellness යෙදුම දැන් බාගන්න!
Elite HRV Wellness යෙදුම ඔබට ඔබේ ආතතිය, ප්‍රකෘතිය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙයි.
අද යෙදුම බාගන්න:
- පිළිස්සීම වැළැක්වීම සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම
- ඔබේ පුහුණුව සහ ප්‍රකෘතිය ප්‍රශස්ත කරන්න
- ආතතිය අඩු කර රෝග අවදානම පුරෝකථනය කරන්න
- ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කර ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සමතුලිත කරන්න
- පැවැත්ම ප්‍රකාරය (සටන් හෝ පියාසර කිරීම) සහ ප්‍රතිසාධන මාදිලියෙන් ඉවත් වන්න
- නිදන්ගත දැවිල්ල ඇති ප්‍රභවයන් හඳුනා ගන්න
-වගකීම සහ වෛෂයිකව ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය මැන බලන්න.
Elite HRV Wellness යෙදුම පුද්ගලික භාවිතය සඳහා නොමිලේ.
HRV-හැකි සංවේදකය අවශ්‍යයි
-සියලු අනුකූල HRV සංවේදක: http://www.elitehrv.com/compatible-devices
-Bluetooth 4.0 නිර්දේශ කෙරේ. ANT+ සමහර උපාංග සඳහා සහය දක්වයි.
"ඔබේ ප්‍රකෘතිය ගණනය කිරීමට සහ ඔබේ පුහුණු අභිප්‍රායන්ගෙන් චිත්තවේගීය නැඹුරුව ඉවත් කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක්. අංකවලට කතා කිරීමට ඉඩ දෙන්න."
Elite HRV වැනි ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමෙන් අනුමාන කිරීම් ඉවත් කරයි:
- මට ප්‍රමාණවත් ගුණාත්මක නින්දක් ලැබෙනවාද?
- මම අද ස්වයං රැකවරණයට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතුද?
- මම දැවී යාමේ අවදානමක් තිබේද?
- මගේ අවසන් ව්‍යායාමයෙන් පසු මම හොඳින් සුවය ලැබුවාද?
- මට අද තදින් තල්ලු කළ හැකිද?
නිරවද්‍යතාවය අපගේ පළමු ප්‍රමුඛතාවයයි
--> අපගේ නිරවද්‍යතාවය HRV විශ්ලේෂණය සඳහා රන් ප්‍රමිතිය වන 5-lead EEG සමඟ සැසඳිය හැකිය. හාවර්ඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලය සහ කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාලය ඇතුළු 115+ විශ්ව විද්‍යාල සමඟ අපගේ පර්යේෂණ හවුල්කාරිත්වය හරහා නිරවද්‍යතාවය සඳහා එය අඛණ්ඩව පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. යෙදුම ප්‍රභූ ක්‍රීඩකයින්, වෛද්‍යවරුන්, පොලිසිය, ගිනි නිවන, හමුදා නිලධාරීන් සහ ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ.
HRV ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ සමඟින් ඔබේ ආතති ප්‍රතිචාරය නැවත සකස් කරන්න
--> Dr. Leah Lagos ගේ සති 10 ක මාර්ගෝපදේශක Biofeedback හුස්ම ගැනීමේ වැඩසටහනට සුවිශේෂී ප්‍රවේශය ලබා ගන්න "Heart Breath Mind: ආතතිය ජය ගැනීමට සහ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට ඔබේ හදවත පුහුණු කරන්න." වෛද්‍ය ලාගෝස් මෙම වැඩසටහන තම රෝගීන්ට සහ සේවාදායකයින්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේග නියාමනය කිරීමට, හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට, ආතතියට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීමට සහ ඔවුන්ගේ මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කරයි.
වැදගත් යෙදුම් විශේෂාංග:
+ දෛනික HRV සහ උදෑසන සූදානම ලකුණු
+ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය (ANS) ශේෂ මානය
+ HRV මෙට්‍රික්ස් (කාල-වසම සහ සංඛ්‍යාත-වසම)
+ මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීම
+ HRV ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ පුහුණුව
+ කණ්ඩායම් පුහුණු වේදිකාව
ඔබ parasympathetic ආධිපත්‍යය ද නැතහොත් සානුකම්පිත ආධිපත්‍යය ද යන්න සොයා බලන්න - ඔබ නිරන්තරයෙන් සටන් කරන හෝ පියාසර (ආතති) මාදිලියේ සිටිනවාද? ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ඉක්මනින් සමතුලිත කිරීමට සහ ගැඹුරු නින්ද සඳහා ඔබව ප්‍රමුඛ කිරීමට හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.
Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS), Fibromyalgia, Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) සහ නිදන්ගත වේදනාවෙන් ඔබේ සුවවීමේ ගමනේදී ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
Elite HRV තෝරා ගන්නේ ඇයි?
+ HRV කියවීම් තත්පර 60ක් වැනි සුළු කාලයක් ගතවේ
+ ස්වයංක්‍රීය සංඥා පිරිසිදු කිරීම සහ පුරාවස්තු ඉවත් කිරීම
+ විශාලතම HRV දත්ත ගබඩාවෙන් ජනගහන දත්ත
+ ඔබේ HR සහ HRV දත්ත අපනයනය කරන්න
+ ආරක්ෂිත උපස්ථය
+ රන් සම්මත HRV නිරවද්‍යතාවය
Elite HRV පුහුණුවීම් මුදුන්, සෞඛ්‍යය, අවසාන වැඩිවීම, Strava, Google Fit, සහ Sport Tracks සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
සජීවී HRV ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ විශේෂාංගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
+ අනුනාදනය/කොහොරන්ස් හුස්ම ගැනීමේ වේගය
+ රියල් ටයිම්/සජීවී HRV දෘශ්‍යමය වශයෙන් ප්‍රස්ථාරගත කර ඇත
+ ශ්‍රව්‍ය සහ දෘශ්‍ය හුස්ම ගැනීමේ වේගය
+ ඔබේ පුද්ගලික අනුනාද සංඛ්‍යාතයට හුස්ම ගැනීමේ වේගය සකසන්න
වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රවණතා සහ විශ්ලේෂණය සඳහා සන්දර්භීය දත්ත සමඟ ඔබේ HRV ලකුණු පහසුවෙන් ටැග් කර සංවිධානය කරන්න.
අභිරුචි ටැග් සාදන්න හෝ වැනි ටැග් වලින් තෝරන්න:
+ ව්යායාම සහ RPE
+ නින්ද ලුහුබැඳීම
+ මනෝභාවය
+ රුධිර ග්ලූකෝස්
+ ශරීර බර
+ ශක්තිය සහ වේදනාව ශ්‍රේණිගත කිරීම්
+ අභිරුචි පරිශීලක-නිර්වචනය කළ ටැග්
+ සහ තවත්!
ටැග් භාවිතයෙන් ඔබට හෘද ස්පන්දන වේගය ප්‍රතිසාධනය (HRR), පශ්චාත් ව්යායාම සිසිල් වීම, මත්පැන් වල බලපෑම්, හෝ ඔබට සිතාගත හැකි ඕනෑම දෙයක් නිරීක්ෂණය කළ හැක.
කණ්ඩායම් සඳහා Elite HRV
ඔබේ පුහුණුකරු, වෛද්‍යවරයා, පුහුණුකරු හෝ කණ්ඩායම් නායකයා සමඟ ඔබේ HRV දත්ත ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරන්න. කණ්ඩායම්, කණ්ඩායම් සහ ව්යායාම මධ්‍යස්ථාන ඔවුන්ගේ සාමාජිකයින්ගේ දත්ත සියල්ල එක තැනක විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් සෑම දිනකම පැය ගණනක් ඉතිරි කරයි.
Elite HRV Wellness යෙදුම දැන් බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද7.26ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes & performance improvements
