Smoothie Recipes
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද3.03ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ස්මූති යනු පිරිසිදු අමු පලතුරු, එළවළු සහ සමහර විට කිරි, යෝගට්, අයිස්ක්‍රීම් හෝ ගෘහ චීස් වැනි කිරි නිෂ්පාදන වලින් සාදන ලද thick න සහ ක්‍රීම් පානයකි. කිරි නිෂ්පාදන අඩංගු සුමටයක් මිල්ක්ෂේක් හා සමාන වේ. දෙවැන්න සාමාන්‍යයෙන් අඩු පලතුරු අඩංගු වන අතර බොහෝ විට අයිස්ක්‍රීම් හෝ ශීත කළ යෝගට් භාවිතා කරයි. හරිත සුමටනයක කිවි හෝ දෙකක් මිශ්‍ර කිරීමෙන් අමතර කැලරි පොකුරක් එකතු නොකර රසය දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් හරිතයන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති විට.
සුමටනයක නිරෝගී බව රඳා පවතින්නේ එහි අමුද්‍රව්‍ය සහ ඒවායේ අනුපාතය මත ය. බොහෝ සුමටනයන්ට පලතුරු සහ එළවළු විශාල හෝ බහු සේවය ඇතුළත් වන අතර ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් තුළ නිර්දේශ කරනු ලබන අතර ආහාර ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් කරයි. කෙසේ වෙතත්, අධික සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු පළතුරු යුෂ වල කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි කර බර වැඩිවීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. ඒ හා සමානව, ප්‍රෝටීන් කුඩු, රසකාරක හෝ අයිස්ක්‍රීම් වැනි අමුද්‍රව්‍ය බොහෝ විට සුමට වට්ටෝරු වල භාවිතා වන අතර සමහර ඒවා වැඩි වශයෙන් රසය හා තවදුරටත් කැලරි ප්‍රමාණයට දායක වේ.
හරිත ස්මූති සාමාන්‍යයෙන් හරිත එළවළු 40-50% කින් සමන්විත වන අතර සාමාන්‍යයෙන් අමු කොළ පැහැති එළවළු වන නිවිති, කැලේ, ස්විස් චාර්ඩ්, කරපටි හරිතයන්, සැල්දිරි, parsley හෝ බ්රොකොලි වැනි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර ඉතිරි අමුද්‍රව්‍ය වැඩි වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම පලතුරු වේ. තිරිඟු සහ ස්පිරුලිනා ද සෞඛ්‍ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍ය ලෙස භාවිතා කරයි. බොහෝ කොළ පැහැති එළවළු අමු ලෙස සේවය කරන විට කටුක රසය ඇති නමුත් අඩු තිත්ත එළවළු තෝරා ගැනීමෙන් හෝ ඇතැම් පලතුරු සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් මෙය සමනය කළ හැකිය.
සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඉගෙන ගන්න, පසුව පියවරෙන් පියවර ක්‍රියා පටිපාටිය අනුගමනය කරන්න
මෙතෙක් වට්ටෝරු වර්ග මිලියන ගණනක් සොයන්න සහ ප්‍රවේශ වන්න.
නොබැඳි භාවිතය
මෙම සුමට වට්ටෝරු යෙදුම ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු සහ සාප්පු ලැයිස්තුව නොබැඳි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
මුළුතැන්ගෙයි වෙළඳසැල
මුළුතැන්ගෙයි ගබඩා අංගය භාවිතා කරමින් වට්ටෝරු-දඩයම වේගවත් කරන්න! ඔබට කූඩයේ අමුද්‍රව්‍ය පහක් දක්වා එකතු කළ හැකිය. ඔබ අවසන් වූ පසු, "වට්ටෝරු සොයන්න" ඔබන්න, එවිට ඔබට ඉදිරියෙන් රසවත් සුමටනය ලැබේ!
වට්ටෝරු වීඩියෝ
පියවරෙන් පියවර වීඩියෝ උපදෙස් සමඟ රසවත් සුමට ආහාර පිසීමට ඔබට උපකාරී වන වට්ටෝරු වීඩියෝ දහස් ගණනක් ඔබට සොයා ගත හැකිය.
සූපවේදී ප්‍රජාව
ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු සහ ඉවුම් පිහුම් අදහස් ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයින් සමඟ බෙදා ගන්න.
සුමටනයක නිරෝගී බව රඳා පවතින්නේ එහි අමුද්‍රව්‍ය සහ ඒවායේ අනුපාතය මත ය. බොහෝ සුමටනයන්ට පලතුරු සහ එළවළු විශාල හෝ බහු සේවය ඇතුළත් වන අතර ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් තුළ නිර්දේශ කරනු ලබන අතර ආහාර ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් කරයි. කෙසේ වෙතත්, අධික සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු පළතුරු යුෂ වල කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි කර බර වැඩිවීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. ඒ හා සමානව, ප්‍රෝටීන් කුඩු, රසකාරක හෝ අයිස්ක්‍රීම් වැනි අමුද්‍රව්‍ය බොහෝ විට සුමට වට්ටෝරු වල භාවිතා වන අතර සමහර ඒවා වැඩි වශයෙන් රසය හා තවදුරටත් කැලරි ප්‍රමාණයට දායක වේ.
හරිත ස්මූති සාමාන්‍යයෙන් හරිත එළවළු 40-50% කින් සමන්විත වන අතර සාමාන්‍යයෙන් අමු කොළ පැහැති එළවළු වන නිවිති, කැලේ, ස්විස් චාර්ඩ්, කරපටි හරිතයන්, සැල්දිරි, parsley හෝ බ්රොකොලි වැනි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර ඉතිරි අමුද්‍රව්‍ය වැඩි වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම පලතුරු වේ. තිරිඟු සහ ස්පිරුලිනා ද සෞඛ්‍ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍ය ලෙස භාවිතා කරයි. බොහෝ කොළ පැහැති එළවළු අමු ලෙස සේවය කරන විට කටුක රසය ඇති නමුත් අඩු තිත්ත එළවළු තෝරා ගැනීමෙන් හෝ ඇතැම් පලතුරු සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් මෙය සමනය කළ හැකිය.
සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඉගෙන ගන්න, පසුව පියවරෙන් පියවර ක්‍රියා පටිපාටිය අනුගමනය කරන්න
මෙතෙක් වට්ටෝරු වර්ග මිලියන ගණනක් සොයන්න සහ ප්‍රවේශ වන්න.
නොබැඳි භාවිතය
මෙම සුමට වට්ටෝරු යෙදුම ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු සහ සාප්පු ලැයිස්තුව නොබැඳි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
මුළුතැන්ගෙයි වෙළඳසැල
මුළුතැන්ගෙයි ගබඩා අංගය භාවිතා කරමින් වට්ටෝරු-දඩයම වේගවත් කරන්න! ඔබට කූඩයේ අමුද්‍රව්‍ය පහක් දක්වා එකතු කළ හැකිය. ඔබ අවසන් වූ පසු, "වට්ටෝරු සොයන්න" ඔබන්න, එවිට ඔබට ඉදිරියෙන් රසවත් සුමටනය ලැබේ!
වට්ටෝරු වීඩියෝ
පියවරෙන් පියවර වීඩියෝ උපදෙස් සමඟ රසවත් සුමට ආහාර පිසීමට ඔබට උපකාරී වන වට්ටෝරු වීඩියෝ දහස් ගණනක් ඔබට සොයා ගත හැකිය.
සූපවේදී ප්‍රජාව
ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු සහ ඉවුම් පිහුම් අදහස් ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයින් සමඟ බෙදා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද2.72ක්
අලුත් මොනවාද
Big Update ✨
* Introducing new AI cooking assistant💫
* New features 😍
* New recipes and videos 🍽
* Introducing new AI cooking assistant💫
* New features 😍
* New recipes and videos 🍽
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ENDLESS TECHNOLOGIES
1/434, Olickal Building, Mulanthuruthy
Ernakulam, Kerala 682314
India
+91 85479 45951
