panicPROTECTOR: Breathe & Calm
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
panicPROTECTOR - ඔබේ අවසාන ආතති සහන සහකාරිය!
ඔබේ හුස්ම බලයෙන් එම ස්ථානයේදීම ආතතිය සහ කාංසාව පාලනය කරගන්න! මනෝ වෛද්‍යවරයකු සහ ජෛව වෛද්‍ය ඉංජිනේරු විද්‍යාව පිළිබඳ වෛද්‍යවරයකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද, panicPROTECTOR මඟින් ඔබේ ආතතිය සහ කාංසාව පහසුවෙන් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට බලය ලබා දේ. සවිඥානික හුස්ම ගැනීමේ කලාව ප්‍රගුණ කරන අතරතුර "මනෝභාවය දිනපොත" තුළ ඔබේ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කරන්න.
* නව විශේෂාංගය: ඔබේ ආතතිය පිට කරන්න!
"ඔබේ ආතතිය EXHALE YOUR STRESS" තිරය සමඟින් ආතතිය සහ කාංසාවට එරෙහිව ක්ෂණිකව සටන් කරන්න! ශක්තියෙන් හුස්ම ගන්න සහ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වෙනතකට යොමු කිරීමට රූපය ඔබට මඟ පෙන්වීමට ඉඩ සලසයි, ක්ෂණික සන්සුන් භාවය සහ සන්සුන් භාවය සොයා ගැනීමට ඔබව යොමු කරයි.
* මූලික ලක්ෂණ:
- අලුත්! "ඔබේ ආතතිය හුස්ම ගන්න!" ක්ෂණික ආතතිය සහන සඳහා තිරය
- විවිධ ශ්වසන අභ්යාස 20 ක් දක්වා
- ශ්වසන ප්රතිඵල පිළිබඳ ප්රස්ථාර නිරූපණය
- දිනකට දෙවරක් චිත්තවේගීය අධීක්ෂණය
- දෛනික "මනෝ දිනපොත" ඇතුළත් කිරීම් සඳහා ආකර්ෂණීය ග්‍රැෆික්ස්
- චිත්තවේගීය ප්රතිඵල පිළිබඳ ප්රස්ථාර නිරූපණය
- ඓතිහාසික ප්රතිඵල දින, සතිය, මාසය අනුව ප්‍රදර්ශනය කෙරේ
* ඔබේ මනස සහ ඔබේ හුස්ම අතර ඇති බලගතු සබැඳිය
panicPROTECTOR එකට සමීපව සම්බන්ධ වන ප්‍රබල අංග දෙකක් ඇතුළත් වේ: හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ චිත්තවේගීය නිරීක්ෂණ.
හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීමෙන් කාංසාව අඩු කර ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කළ හැකි බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.
* හුස්ම ගැනීමේ අංශය: හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ ගැඹුර පුහුණු කිරීමට අදහස් කරයි. සවිඥානික සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ රටාවන් ඔබට නිශ්චිත මනෝභාවයන් සහ චිත්තවේගීය තත්වයන්ට බලපෑම් කිරීමට හැකි වේ.
“ස්වයංක්‍රීය මෙන්ම අපගේ පාලනය යටතේ පවතින ශරීරයේ ඇති එකම පද්ධතිය හුස්ම ගැනීමයි. එය ස්වභාවධර්මයේ අහම්බයක් නොවේ, අහම්බයක් නොවේ - එය ආරාධනයකි, අපගේම ස්වභාවයට සහ පරිණාමයට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක්. ඔබ හුස්ම ගන්නා ආකාරයෙහි ඔබ කිසිදා නිරීක්ෂණය නොකළ හෝ ගවේෂණය නොකළ විස්තර ඇති අතර, මෙම තොරතුරු නව සහ ගැඹුරු හැකියාවන් කරා ගෙන යා හැකි දොරටු වැනි ය. [Dan Brulé, Just Breathe කතුවරයා]
* "චිත්ත දිනපොත": panicPROTECTOR ග්‍රැෆික් දිනපොත මඟින් මනෝභාවය, ශක්තිය හෝ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැනි ඇතැම් පරාමිතීන් දිනපතා ලේඛනගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ආතති මට්ටම්, ඒවායේ වර්ධනය සහ ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ප්‍රතිඵලවලට බලපාන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ප්‍රශ්නාවලියක මනෝභාවය, ශක්තිය, ආහාර රුචිය, නින්ද යනාදී ඔබේ තනි පරාමිතීන් ලේඛනගත කිරීමට සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. අපි දිනකට ඇතුළත් කිරීම් දෙකක් නිර්දේශ කරමු: එකක් අවදි වූ වහාම සහ එකක් නින්දට යාමට පෙර. ඔබට ඉක්මනින් වෙනස් වූ මනෝභාවයක් ඇති විය හැකි ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට සහ ප්‍රති-උපාය වර්ධනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
මෙම යෙදුම මඟින් සපයනු ලබන අන්තර්ගතය සහ සේවාවන් වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් වීමට අදහස් නොකෙරේ. වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වෙනුවට මෙම යෙදුමේ තොරතුරු මත රඳා නොසිටින්න.
*** සම්මාන: ***
*** 2020 PFIZER පදනමේ SPAIN වැඩසටහනේ ‘Syempre Salud’ ජයග්‍රාහකයා, කාංසාව සහ සන්ත්‍රාසය රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලීකරණය කරන ලද ආකාරයෙන් සටන් කිරීමේ හොඳම ව්‍යාපෘතිය සඳහා.
*** ස්පාඤ්ඤයේ මැඩ්රිඩ් හි පැවති ‘Premios 50+ Emprende’ තරගයේ 2019 3 වැනි ස්ථානය ජයග්‍රාහකයා, ‘ඇප් ට පැනික් ඇන්ඩ් ඇක්සයිටි’ ව්‍යාපෘතිය සමඟින්.
* නිදහස් අත්දැකීම්:
නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස 10ක් සහ "මනෝ දිනපොත" සමඟින් ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. අඛණ්ඩව දින 7ක් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. අතිරේක බලගතු හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස 10ක් සහ දිගු කාලීන මනෝභාවයන් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා දායකත්ව විකල්පය වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
දායකත්ව විකල්ප:
- මාස 1: € 2.99
- වසර 1: €17.99
(* EU පාරිභෝගිකයින් සඳහා මිල ගණන්. වෙනත් රටවල මිල ගණන් වෙනස් විය හැක.)
(* කාලසීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් සියලු දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.)
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
නියම සහ කොන්දේසි: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** ආතතිය දුරු කරන්න. කනස්සල්ල ජයගෙන, panicPROTECTOR සමඟ ඔබේ යහපැවැත්ම භාර ගන්න! ***
ඔබේ හුස්ම බලයෙන් එම ස්ථානයේදීම ආතතිය සහ කාංසාව පාලනය කරගන්න! මනෝ වෛද්‍යවරයකු සහ ජෛව වෛද්‍ය ඉංජිනේරු විද්‍යාව පිළිබඳ වෛද්‍යවරයකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද, panicPROTECTOR මඟින් ඔබේ ආතතිය සහ කාංසාව පහසුවෙන් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට බලය ලබා දේ. සවිඥානික හුස්ම ගැනීමේ කලාව ප්‍රගුණ කරන අතරතුර "මනෝභාවය දිනපොත" තුළ ඔබේ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කරන්න.
* නව විශේෂාංගය: ඔබේ ආතතිය පිට කරන්න!
"ඔබේ ආතතිය EXHALE YOUR STRESS" තිරය සමඟින් ආතතිය සහ කාංසාවට එරෙහිව ක්ෂණිකව සටන් කරන්න! ශක්තියෙන් හුස්ම ගන්න සහ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වෙනතකට යොමු කිරීමට රූපය ඔබට මඟ පෙන්වීමට ඉඩ සලසයි, ක්ෂණික සන්සුන් භාවය සහ සන්සුන් භාවය සොයා ගැනීමට ඔබව යොමු කරයි.
* මූලික ලක්ෂණ:
- අලුත්! "ඔබේ ආතතිය හුස්ම ගන්න!" ක්ෂණික ආතතිය සහන සඳහා තිරය
- විවිධ ශ්වසන අභ්යාස 20 ක් දක්වා
- ශ්වසන ප්රතිඵල පිළිබඳ ප්රස්ථාර නිරූපණය
- දිනකට දෙවරක් චිත්තවේගීය අධීක්ෂණය
- දෛනික "මනෝ දිනපොත" ඇතුළත් කිරීම් සඳහා ආකර්ෂණීය ග්‍රැෆික්ස්
- චිත්තවේගීය ප්රතිඵල පිළිබඳ ප්රස්ථාර නිරූපණය
- ඓතිහාසික ප්රතිඵල දින, සතිය, මාසය අනුව ප්‍රදර්ශනය කෙරේ
* ඔබේ මනස සහ ඔබේ හුස්ම අතර ඇති බලගතු සබැඳිය
panicPROTECTOR එකට සමීපව සම්බන්ධ වන ප්‍රබල අංග දෙකක් ඇතුළත් වේ: හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ චිත්තවේගීය නිරීක්ෂණ.
හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීමෙන් කාංසාව අඩු කර ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කළ හැකි බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.
* හුස්ම ගැනීමේ අංශය: හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ ගැඹුර පුහුණු කිරීමට අදහස් කරයි. සවිඥානික සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ රටාවන් ඔබට නිශ්චිත මනෝභාවයන් සහ චිත්තවේගීය තත්වයන්ට බලපෑම් කිරීමට හැකි වේ.
“ස්වයංක්‍රීය මෙන්ම අපගේ පාලනය යටතේ පවතින ශරීරයේ ඇති එකම පද්ධතිය හුස්ම ගැනීමයි. එය ස්වභාවධර්මයේ අහම්බයක් නොවේ, අහම්බයක් නොවේ - එය ආරාධනයකි, අපගේම ස්වභාවයට සහ පරිණාමයට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක්. ඔබ හුස්ම ගන්නා ආකාරයෙහි ඔබ කිසිදා නිරීක්ෂණය නොකළ හෝ ගවේෂණය නොකළ විස්තර ඇති අතර, මෙම තොරතුරු නව සහ ගැඹුරු හැකියාවන් කරා ගෙන යා හැකි දොරටු වැනි ය. [Dan Brulé, Just Breathe කතුවරයා]
* "චිත්ත දිනපොත": panicPROTECTOR ග්‍රැෆික් දිනපොත මඟින් මනෝභාවය, ශක්තිය හෝ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැනි ඇතැම් පරාමිතීන් දිනපතා ලේඛනගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ආතති මට්ටම්, ඒවායේ වර්ධනය සහ ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ප්‍රතිඵලවලට බලපාන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ප්‍රශ්නාවලියක මනෝභාවය, ශක්තිය, ආහාර රුචිය, නින්ද යනාදී ඔබේ තනි පරාමිතීන් ලේඛනගත කිරීමට සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. අපි දිනකට ඇතුළත් කිරීම් දෙකක් නිර්දේශ කරමු: එකක් අවදි වූ වහාම සහ එකක් නින්දට යාමට පෙර. ඔබට ඉක්මනින් වෙනස් වූ මනෝභාවයක් ඇති විය හැකි ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට සහ ප්‍රති-උපාය වර්ධනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
මෙම යෙදුම මඟින් සපයනු ලබන අන්තර්ගතය සහ සේවාවන් වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් වීමට අදහස් නොකෙරේ. වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වෙනුවට මෙම යෙදුමේ තොරතුරු මත රඳා නොසිටින්න.
*** සම්මාන: ***
*** 2020 PFIZER පදනමේ SPAIN වැඩසටහනේ ‘Syempre Salud’ ජයග්‍රාහකයා, කාංසාව සහ සන්ත්‍රාසය රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලීකරණය කරන ලද ආකාරයෙන් සටන් කිරීමේ හොඳම ව්‍යාපෘතිය සඳහා.
*** ස්පාඤ්ඤයේ මැඩ්රිඩ් හි පැවති ‘Premios 50+ Emprende’ තරගයේ 2019 3 වැනි ස්ථානය ජයග්‍රාහකයා, ‘ඇප් ට පැනික් ඇන්ඩ් ඇක්සයිටි’ ව්‍යාපෘතිය සමඟින්.
* නිදහස් අත්දැකීම්:
නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස 10ක් සහ "මනෝ දිනපොත" සමඟින් ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. අඛණ්ඩව දින 7ක් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. අතිරේක බලගතු හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස 10ක් සහ දිගු කාලීන මනෝභාවයන් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා දායකත්ව විකල්පය වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
දායකත්ව විකල්ප:
- මාස 1: € 2.99
- වසර 1: €17.99
(* EU පාරිභෝගිකයින් සඳහා මිල ගණන්. වෙනත් රටවල මිල ගණන් වෙනස් විය හැක.)
(* කාලසීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් සියලු දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.)
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
නියම සහ කොන්දේසි: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** ආතතිය දුරු කරන්න. කනස්සල්ල ජයගෙන, panicPROTECTOR සමඟ ඔබේ යහපැවැත්ම භාර ගන්න! ***
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
🎉 Amazing News! Our App is Now Completely Free for Everyone! 🎉
🌟 Enjoy 40 unique breathing exercises,
📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
Returning users: You’ll just need to create a new account to continue benefiting from these tools. We know it’s a small step, but it’ll ensure you have seamless access to all your favorite features.
🌟 Enjoy 40 unique breathing exercises,
📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
Returning users: You’ll just need to create a new account to continue benefiting from these tools. We know it’s a small step, but it’ll ensure you have seamless access to all your favorite features.
