End procrastination TaskSTART
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
වැඩිහිටියන් සඳහා ප්‍රබල ADHD යෙදුම් සමඟ ප්‍රමාද කිරීම අවසන් කරන්න: ගලවා ගැනීමට TaskSTART!
කල් දැමීම පරාජය කර අවසානයේ දේවල් කිරීමට අවශ්‍යද? වැඩිහිටියන් සඳහා වන අවසාන ADHD යෙදුම වන TaskSTART හැර බලන්න එපා! නිවසේ වැඩකටයුතු හෝ වැඩ කාලසීමාවන් ඉදිරියෙන් තිබියදී, කල් දැමූ කාර්යයන් සමඟ අරගල කිරීම නවත්වන්න. TaskSTART යනු කල්දැමීම අවසන් කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඇති එකම විසඳුමයි.
නිවස පිරිසිදු කිරීමේ සහ පිඟන් සේදීමේ සිට ඔබේ විනෝදාංශයන් හඹා යෑම හෝ ඔබේ සමාජ ජීවිතය තුළ විශිෂ්ටත්වය දක්වා, TaskSTART ඔබට ඕනෑම කාර්යයක් ආරම්භ කිරීමට සහ අවසානයේ කල් දැමීමේ චක්‍රයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
ADHD වැඩිහිටියෙකු ලෙස, මම දැන් මාස හයකට වැඩි කාලයක් TaskSTART භාවිතා කර ඇති අතර, එය ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු වී ඇත. ආරම්භ කිරීමට තවත් බලා සිටීම අවශ්ය නොවේ! දැන්, මට කල් දැමීමට ආශාවක් දැනෙන විට, මම හුදෙක් TaskSTART විවෘත කර විනාඩි 10 ක් ඇතුළත කාර්යය ආරම්භ කරමි.
මෙම ADHD උදවු යෙදුම සරල නමුත් බලවත් මානසික ක්‍රමයක් වටා ගොඩනගා ඇත. තත්පර 15-45 ක ඉක්මන් අවධානය යොමු කිරීමේ අභ්‍යාසයක් සහ කෙටි කාර්ය විස්තරයක් සමඟින්, ඔබට ගියර් මාරු කර ක්‍රියාවට කිමිදිය හැකි ආකාරය ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබ එම භයානක කාර්යයේ ප්‍රගතියක් ලබනු ඇත!
TaskSTART විශේෂාංග සමඟ සංවිධානාත්මකව සහ අවධානයෙන් සිටින්න:
ADHD වැඩ ලැයිස්තුව:
නැවත කිසි දිනෙක ඔබගේ කාර්යයන් පිළිබඳ වාර්තාව අහිමි නොකරන්න! ඒවා ඔබගේ ලැයිස්තුවට එකතු කර පහසු "නැවත අරඹන්න" බොත්තම සමඟ ඕනෑම වේලාවක ඒවා පහසුවෙන් නැවත ආරම්භ කරන්න.
ප්‍රමාද කිරීමේ අවහිර කිරීමේ නැවතුම් ඔරලෝසුව:
ගොඩනඟන ලද නැවතුම් ඔරලෝසුව සමඟ ඔබ එක් එක් කාර්යය සඳහා කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ගෙදර දොරේ වැඩ හෝ වෙනත් ADHD සම්බන්ධ කාර්යයන් සැලසුම් කිරීමේදී සහ කාලසටහන් කිරීමේදී විශාල උපකාරයක් විය හැකි අවම සහ උපරිම කාලය බලන්න.
කරුණු ගැන අවධානය යොමු කරන්න:
ඔබේ අවධානය යොමු කරන ව්‍යායාම කාලසීමාව ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ සඳහා අභිරුචිකරණය කරන්න. ඔබේ අවධානය උපරිම කිරීමට සහ යහපත සඳහා කල් දැමීම අවසන් කිරීමට තත්පර 15, 25, හෝ 45 අතර තෝරන්න.
වැඩිහිටියන් සඳහා වන අවසාන ADHD යෙදුම වන TaskSTART සමඟ ඔබේ කාලය පාලනය කර කල් දැමීම නවත්වන්න!
විශේෂාංග ඉල්ලීම
TaskSTART හි නව විශේෂාංගයක් අවශ්‍යද? TaskSTART වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේදැයි අදහසක් තිබේද? මට [email protected] වෙත විද්‍යුත් තැපෑලක් එවන්න, මම එය කරන්නම්.
ක්ෂණික භාවිතය
ඔබට එය වහාම භාවිතා කළ හැකිය. ලියාපදිංචියක් නැත, පුරනය වීමක් නැත.
දත්ත ආරක්ෂණය
අපි පුද්ගලික දත්ත ඉල්ලන්නේ හෝ ගබඩා කරන්නේ නැත. සියල්ල ඔබගේ දුරකථනයේ පවතී. සේවාදායකයක් නැත, වලාකුළු නැත.
ඔබට උදව් අවශ්ය නම්, [email protected] වෙත විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න.
කල් දැමීම පරාජය කර අවසානයේ දේවල් කිරීමට අවශ්‍යද? වැඩිහිටියන් සඳහා වන අවසාන ADHD යෙදුම වන TaskSTART හැර බලන්න එපා! නිවසේ වැඩකටයුතු හෝ වැඩ කාලසීමාවන් ඉදිරියෙන් තිබියදී, කල් දැමූ කාර්යයන් සමඟ අරගල කිරීම නවත්වන්න. TaskSTART යනු කල්දැමීම අවසන් කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඇති එකම විසඳුමයි.
නිවස පිරිසිදු කිරීමේ සහ පිඟන් සේදීමේ සිට ඔබේ විනෝදාංශයන් හඹා යෑම හෝ ඔබේ සමාජ ජීවිතය තුළ විශිෂ්ටත්වය දක්වා, TaskSTART ඔබට ඕනෑම කාර්යයක් ආරම්භ කිරීමට සහ අවසානයේ කල් දැමීමේ චක්‍රයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
ADHD වැඩිහිටියෙකු ලෙස, මම දැන් මාස හයකට වැඩි කාලයක් TaskSTART භාවිතා කර ඇති අතර, එය ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු වී ඇත. ආරම්භ කිරීමට තවත් බලා සිටීම අවශ්ය නොවේ! දැන්, මට කල් දැමීමට ආශාවක් දැනෙන විට, මම හුදෙක් TaskSTART විවෘත කර විනාඩි 10 ක් ඇතුළත කාර්යය ආරම්භ කරමි.
මෙම ADHD උදවු යෙදුම සරල නමුත් බලවත් මානසික ක්‍රමයක් වටා ගොඩනගා ඇත. තත්පර 15-45 ක ඉක්මන් අවධානය යොමු කිරීමේ අභ්‍යාසයක් සහ කෙටි කාර්ය විස්තරයක් සමඟින්, ඔබට ගියර් මාරු කර ක්‍රියාවට කිමිදිය හැකි ආකාරය ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබ එම භයානක කාර්යයේ ප්‍රගතියක් ලබනු ඇත!
TaskSTART විශේෂාංග සමඟ සංවිධානාත්මකව සහ අවධානයෙන් සිටින්න:
ADHD වැඩ ලැයිස්තුව:
නැවත කිසි දිනෙක ඔබගේ කාර්යයන් පිළිබඳ වාර්තාව අහිමි නොකරන්න! ඒවා ඔබගේ ලැයිස්තුවට එකතු කර පහසු "නැවත අරඹන්න" බොත්තම සමඟ ඕනෑම වේලාවක ඒවා පහසුවෙන් නැවත ආරම්භ කරන්න.
ප්‍රමාද කිරීමේ අවහිර කිරීමේ නැවතුම් ඔරලෝසුව:
ගොඩනඟන ලද නැවතුම් ඔරලෝසුව සමඟ ඔබ එක් එක් කාර්යය සඳහා කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ගෙදර දොරේ වැඩ හෝ වෙනත් ADHD සම්බන්ධ කාර්යයන් සැලසුම් කිරීමේදී සහ කාලසටහන් කිරීමේදී විශාල උපකාරයක් විය හැකි අවම සහ උපරිම කාලය බලන්න.
කරුණු ගැන අවධානය යොමු කරන්න:
ඔබේ අවධානය යොමු කරන ව්‍යායාම කාලසීමාව ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ සඳහා අභිරුචිකරණය කරන්න. ඔබේ අවධානය උපරිම කිරීමට සහ යහපත සඳහා කල් දැමීම අවසන් කිරීමට තත්පර 15, 25, හෝ 45 අතර තෝරන්න.
වැඩිහිටියන් සඳහා වන අවසාන ADHD යෙදුම වන TaskSTART සමඟ ඔබේ කාලය පාලනය කර කල් දැමීම නවත්වන්න!
විශේෂාංග ඉල්ලීම
TaskSTART හි නව විශේෂාංගයක් අවශ්‍යද? TaskSTART වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේදැයි අදහසක් තිබේද? මට [email protected] වෙත විද්‍යුත් තැපෑලක් එවන්න, මම එය කරන්නම්.
ක්ෂණික භාවිතය
ඔබට එය වහාම භාවිතා කළ හැකිය. ලියාපදිංචියක් නැත, පුරනය වීමක් නැත.
දත්ත ආරක්ෂණය
අපි පුද්ගලික දත්ත ඉල්ලන්නේ හෝ ගබඩා කරන්නේ නැත. සියල්ල ඔබගේ දුරකථනයේ පවතී. සේවාදායකයක් නැත, වලාකුළු නැත.
ඔබට උදව් අවශ්ය නම්, [email protected] වෙත විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
FixPMO Services Korlátolt Felelősségű Társaság
Budapest
Pirók Gyula utca 31.
1202
Hungary
+36 30 329 6132
