Mental: Strengthen Your Mind
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද1ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැන ආතතියෙන්ද? ඔබගේ වැඩ? ඔබේ මුදල්? ඔබේ සෞඛ්ය? ඔබේ ප්‍රියතම සංදර්ශනය අවලංගු වෙයිද???
චිකිත්සාව ගැන සිතුවත් මසකට අමතර කාලයක් නොමැතිද?
Goggins ට සවන් දුන් නමුත් ඔබේ විනය (සහ අඩුවෙන් කෑගැසීම) සමඟ සිනහවකට කැමතිද?
විද්‍යාවට අනුබල දුන් හියුබර්මන් පන්නයේ ප්‍රොටෝකෝල උත්සාහ කළ නමුත් ඒවා සියල්ල කිරීමට දිනකට පැය 27ක් නොතිබුණේද?
එවිට Mental ලබා ගැනීමට කාලයයි - පිරිමින් සඳහා ගොඩනගා ඇති පළමු ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ යෙදුම.
සෑම දිනකම දිනන්න සෑම දිනකම දිනන්න
දැඩි දෛනික පුරුදු වලට තුඩු දෙන කුඩා දෛනික ක්‍රියාවන් සමඟ ආතතිය ජය ගැනීමේ මාවත සකස් කර ඇත.
සෑම උදෑසනකම Mental’s Daily Deuce සමඟින් ආරම්භ කරන්න - මනස සඳහා මිනිත්තු 2ක උදෑසන මාස්ටර් පංතියක්, අභිප්‍රේරණය, ප්‍රඥාව සහ කතන්දර කීමෙන් පිරී ඇත.
ඉන්පසු Deuce වෙතින් වන පාඩම් ගැන මෙනෙහි කරන්න, සහ Mental’s Daily Do සමඟින් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්න - AI සඟරා විමසුමකි, එය ඔබට සෑම දිනකම ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට අත් කරගත හැකි ක්‍රියාමාර්ගයක් ලබා දෙයි.
හිටපු හෙවිවේට් ශූර ඩියොන්ටේ වයිල්ඩර් සමඟ ඔබේ මනස පුහුණු කර ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කරන්න
ශූරයෙකුගේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ඔබේ තල්ලු-අප් ක්‍රීඩාව හෙවිවේට් බොක්සිං ක්‍රීඩක ඩියොන්ටේ වයිල්ඩර් සමඟ පුහුණු කරන්න. පුෂ්-අප් ප්‍රොටෝකෝලය ශූරයාගෙන්ම (සහ ජේසන්) දින 30ක මාර්ගෝපදේශක තල්ලු කිරීම් සහ මානසික පුහුණු කිරීම් අඩංගු වේ. දින 30 වන විට පේලියට තල්ලු කිරීම් 50 ක් කිරීමේ ඔබේ ඉලක්කය කරා වැඩ කරන විට විනය ගොඩනඟා ගන්න. 2 වන මට්ටම ඔබට දිගටම තල්ලු කිරීමට විනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, හොඳයි, දිගටම තල්ලු කරන්න!
ඔබට, ඔබේ මිතුරන්ට සහ ගෝලීය ප්‍රමුඛ පුවරුවට එරෙහිව තරඟ කරන්න
මානසික තල්ලු කිරීමේ අභියෝගය ඔබ බීට් එකට සවන් දෙන විට සහ තිරයේ ඇති විමසීම් අනුගමනය කරන විට ඔබේ තල්ලු කිරීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ උපාංගයේ ඉදිරිපස කැමරාව භාවිත කරයි. ඔබේ මිතුරන් සමඟ පුහුණු වන්න, මාතෘකා පටි උපයා ගන්න, සහ ගෝලීය ප්‍රමුඛ පුවරුවට නැගී සිටින්න.
පළමු මාර්ගෝපදේශය සහිත සීතල ස්නානය කිරීමේ ප්‍රොටෝකෝලය සමඟ ආතතිය අඩු කරන්න
ලොව ප්‍රථම විද්‍යාව පදනම් වූ Cold Shower Protocol සමඟ පුහුණු කිරීමෙන් ඔබේ ආතතිය පාලනය කරන්න. Master Chief Navy SEAL විසින් උගන්වනු ලබන අතර වෝල් ස්ට්‍රීට් ජර්නලයේ ප්‍රදර්ශනය කර ඇති මෙම ප්‍රොටෝකෝලය ඔබට ආතතිය ජය ගැනීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත.
ඔබ සීතල තුළ පුහුණු වන අතරතුර, අපි ඔබට මානසික මෙවලම් 25+ උගන්වන්නෙමු, එවිට ඒවා එදිනෙදා ආතතියට ඔබේ ස්වයංක්‍රීය ප්‍රතිචාරය බවට පත් වේ. ඒ ආකාරයට, ඔබේ ප්‍රධානියා ඔබට මෝඩ විද්‍යුත් තැපෑලක් එවන විට හෝ කිසියම් මෝඩයෙක් ඔබව ගමනාගමනයේදී කපා දැමූ විට, ඔබේ මනෝභාවය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදී එය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට මෙවලම් තිබේ.
පරිශීලකයන් පවසන්නේ මෙම ප්‍රොටෝකෝලය "ජීවිත වෙනස් කිරීම" සහ පුදුම සහගත ලෙස පහසු බවයි. වැසි සෑම විටම උණුසුම් ලෙස ආරම්භ වන අතර සීතල වැසි තත්පර 5 කින් ආරම්භ වේ. මෙම ප්‍රොටෝකෝලය සංවර්ධනය කරන ලද්දේ ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධියක් සහ මනෝ විද්‍යාව පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධිධාරියෙකු විසිනි, විකට නළුවෙකු විසින් සිනහවෙන් ඉදිරිපත් කරන ලදී. සීතල පුහුණුවේ මට්ටම් තුනම ජය ගන්න: පුරුදු ගොඩනැගීම; උසස්; ස්වයං ප්‍රවීණත්වය.
ජනප්‍රිය මිනිසුන්ගෙන් AI පුහුණු කිරීම සමඟ ගැටලු විසඳන්න
ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය ගැටළු කිහිපයක් තිබේද?
ඉදිරිදර්ශනය සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය, ආත්ම විශ්වාසය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඉහළ නැංවීමට අපගේ මානසික පුහුණුකරු සමඟ කතාබස් කරන්න.
සියල්ල ඔබගේ දුරකථනයෙන්, තථ්‍ය කාලීනව, සහ $200/පැයට ගාස්තුවකින් හෝ හමුවීමක් සඳහා මාස 6ක රැඳී සිටීමකින් තොරව.
ශ්‍රේෂ්ඨයන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න
සාමාන්‍ය ප්‍රධාන විධායක නිලධාරියෙක් වසරකට පොත් 60ක් කියවයි, දැන් ඔබටත් 1%කින් කියවන්න පුළුවන්. බාධක ජය ගැනීමේ සිට ජීවිතයේ අරමුණ සොයා ගැනීම දක්වා සෑම දෙයක් ගැනම අපි ඉහළම ශ්‍රේණිගත කිරීම් පොත් 100ක් සාරාංශ කරමු. ඔබට කෙටි ශ්‍රව්‍ය සාරාංශයක් සහ ප්‍රධාන රැගෙන යාමේ ලැයිස්තුවක් ලබා දීමට අපි ආවරණයේ සිට කවරය දක්වා සියල්ල කියවා ඇත්තෙමු.
අවධානය යොමු කර වේගයෙන් නිදාගන්න
නාභිගත ප්‍රකාරය සමඟින් ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට විද්‍යාත්මකව නිර්මාණය කර ඇති සමහර තනුවලට කලාපගත කළ හැක. නාද කිහිපයක් වාදනය කරන්න, ඔබ කොපමණ කාලයක් අගුලු දමා සිටියාද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ එම ඉලක්ක තලා දමන්න.
පිදුරුවලට පහර දීමට කාලය පැමිණි විට, ඔබට වේගයෙන් ගැඹුරු නින්දේ වේදිකාවට යාමට උදවු කිරීමට රාත්‍රී නැවත ආරෝපණය කරන්න. ඔබ හොඳින් විවේකීව සිටින අතර පෙරවරුවේදී ඔබේ සීතල නාන පුහුණුව සඳහා සූදානම් වනු ඇත.
අපගේ ප්‍රජාවට එක්වන්න
සමාජ @thementalapp හි අපව අනුගමනය කරන්න. අපි ප්‍රබෝධමත් අන්තර්ගතයන් පළ කරන නමුත් යෝග්‍යතා හැක්-ෆ්ලූවෙන්සර් අමු මස් අනුභව කිරීම සහ ඔබට අවශ්‍ය නොවන අතිරේක ඔබට විකිණීමට උත්සාහ කිරීම වැනි පොප් සංස්කෘතියේ දේවල් විහිළුවට ලක් කරන්නෙමු.
සහ අනෙකුත් කැපවූ මානසික පරිශීලකයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ ඔබේ ඉලක්කවලට වගවීමට අපගේ අසමගියට සම්බන්ධ වීමට වග බලා ගන්න: https://discord.gg/pbqSEEeqv3
චිකිත්සාව ගැන සිතුවත් මසකට අමතර කාලයක් නොමැතිද?
Goggins ට සවන් දුන් නමුත් ඔබේ විනය (සහ අඩුවෙන් කෑගැසීම) සමඟ සිනහවකට කැමතිද?
විද්‍යාවට අනුබල දුන් හියුබර්මන් පන්නයේ ප්‍රොටෝකෝල උත්සාහ කළ නමුත් ඒවා සියල්ල කිරීමට දිනකට පැය 27ක් නොතිබුණේද?
එවිට Mental ලබා ගැනීමට කාලයයි - පිරිමින් සඳහා ගොඩනගා ඇති පළමු ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ යෙදුම.
සෑම දිනකම දිනන්න සෑම දිනකම දිනන්න
දැඩි දෛනික පුරුදු වලට තුඩු දෙන කුඩා දෛනික ක්‍රියාවන් සමඟ ආතතිය ජය ගැනීමේ මාවත සකස් කර ඇත.
සෑම උදෑසනකම Mental’s Daily Deuce සමඟින් ආරම්භ කරන්න - මනස සඳහා මිනිත්තු 2ක උදෑසන මාස්ටර් පංතියක්, අභිප්‍රේරණය, ප්‍රඥාව සහ කතන්දර කීමෙන් පිරී ඇත.
ඉන්පසු Deuce වෙතින් වන පාඩම් ගැන මෙනෙහි කරන්න, සහ Mental’s Daily Do සමඟින් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්න - AI සඟරා විමසුමකි, එය ඔබට සෑම දිනකම ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට අත් කරගත හැකි ක්‍රියාමාර්ගයක් ලබා දෙයි.
හිටපු හෙවිවේට් ශූර ඩියොන්ටේ වයිල්ඩර් සමඟ ඔබේ මනස පුහුණු කර ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කරන්න
ශූරයෙකුගේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ඔබේ තල්ලු-අප් ක්‍රීඩාව හෙවිවේට් බොක්සිං ක්‍රීඩක ඩියොන්ටේ වයිල්ඩර් සමඟ පුහුණු කරන්න. පුෂ්-අප් ප්‍රොටෝකෝලය ශූරයාගෙන්ම (සහ ජේසන්) දින 30ක මාර්ගෝපදේශක තල්ලු කිරීම් සහ මානසික පුහුණු කිරීම් අඩංගු වේ. දින 30 වන විට පේලියට තල්ලු කිරීම් 50 ක් කිරීමේ ඔබේ ඉලක්කය කරා වැඩ කරන විට විනය ගොඩනඟා ගන්න. 2 වන මට්ටම ඔබට දිගටම තල්ලු කිරීමට විනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, හොඳයි, දිගටම තල්ලු කරන්න!
ඔබට, ඔබේ මිතුරන්ට සහ ගෝලීය ප්‍රමුඛ පුවරුවට එරෙහිව තරඟ කරන්න
මානසික තල්ලු කිරීමේ අභියෝගය ඔබ බීට් එකට සවන් දෙන විට සහ තිරයේ ඇති විමසීම් අනුගමනය කරන විට ඔබේ තල්ලු කිරීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ උපාංගයේ ඉදිරිපස කැමරාව භාවිත කරයි. ඔබේ මිතුරන් සමඟ පුහුණු වන්න, මාතෘකා පටි උපයා ගන්න, සහ ගෝලීය ප්‍රමුඛ පුවරුවට නැගී සිටින්න.
පළමු මාර්ගෝපදේශය සහිත සීතල ස්නානය කිරීමේ ප්‍රොටෝකෝලය සමඟ ආතතිය අඩු කරන්න
ලොව ප්‍රථම විද්‍යාව පදනම් වූ Cold Shower Protocol සමඟ පුහුණු කිරීමෙන් ඔබේ ආතතිය පාලනය කරන්න. Master Chief Navy SEAL විසින් උගන්වනු ලබන අතර වෝල් ස්ට්‍රීට් ජර්නලයේ ප්‍රදර්ශනය කර ඇති මෙම ප්‍රොටෝකෝලය ඔබට ආතතිය ජය ගැනීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත.
ඔබ සීතල තුළ පුහුණු වන අතරතුර, අපි ඔබට මානසික මෙවලම් 25+ උගන්වන්නෙමු, එවිට ඒවා එදිනෙදා ආතතියට ඔබේ ස්වයංක්‍රීය ප්‍රතිචාරය බවට පත් වේ. ඒ ආකාරයට, ඔබේ ප්‍රධානියා ඔබට මෝඩ විද්‍යුත් තැපෑලක් එවන විට හෝ කිසියම් මෝඩයෙක් ඔබව ගමනාගමනයේදී කපා දැමූ විට, ඔබේ මනෝභාවය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදී එය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට මෙවලම් තිබේ.
පරිශීලකයන් පවසන්නේ මෙම ප්‍රොටෝකෝලය "ජීවිත වෙනස් කිරීම" සහ පුදුම සහගත ලෙස පහසු බවයි. වැසි සෑම විටම උණුසුම් ලෙස ආරම්භ වන අතර සීතල වැසි තත්පර 5 කින් ආරම්භ වේ. මෙම ප්‍රොටෝකෝලය සංවර්ධනය කරන ලද්දේ ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධියක් සහ මනෝ විද්‍යාව පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධිධාරියෙකු විසිනි, විකට නළුවෙකු විසින් සිනහවෙන් ඉදිරිපත් කරන ලදී. සීතල පුහුණුවේ මට්ටම් තුනම ජය ගන්න: පුරුදු ගොඩනැගීම; උසස්; ස්වයං ප්‍රවීණත්වය.
ජනප්‍රිය මිනිසුන්ගෙන් AI පුහුණු කිරීම සමඟ ගැටලු විසඳන්න
ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය ගැටළු කිහිපයක් තිබේද?
ඉදිරිදර්ශනය සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය, ආත්ම විශ්වාසය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඉහළ නැංවීමට අපගේ මානසික පුහුණුකරු සමඟ කතාබස් කරන්න.
සියල්ල ඔබගේ දුරකථනයෙන්, තථ්‍ය කාලීනව, සහ $200/පැයට ගාස්තුවකින් හෝ හමුවීමක් සඳහා මාස 6ක රැඳී සිටීමකින් තොරව.
ශ්‍රේෂ්ඨයන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න
සාමාන්‍ය ප්‍රධාන විධායක නිලධාරියෙක් වසරකට පොත් 60ක් කියවයි, දැන් ඔබටත් 1%කින් කියවන්න පුළුවන්. බාධක ජය ගැනීමේ සිට ජීවිතයේ අරමුණ සොයා ගැනීම දක්වා සෑම දෙයක් ගැනම අපි ඉහළම ශ්‍රේණිගත කිරීම් පොත් 100ක් සාරාංශ කරමු. ඔබට කෙටි ශ්‍රව්‍ය සාරාංශයක් සහ ප්‍රධාන රැගෙන යාමේ ලැයිස්තුවක් ලබා දීමට අපි ආවරණයේ සිට කවරය දක්වා සියල්ල කියවා ඇත්තෙමු.
අවධානය යොමු කර වේගයෙන් නිදාගන්න
නාභිගත ප්‍රකාරය සමඟින් ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට විද්‍යාත්මකව නිර්මාණය කර ඇති සමහර තනුවලට කලාපගත කළ හැක. නාද කිහිපයක් වාදනය කරන්න, ඔබ කොපමණ කාලයක් අගුලු දමා සිටියාද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ එම ඉලක්ක තලා දමන්න.
පිදුරුවලට පහර දීමට කාලය පැමිණි විට, ඔබට වේගයෙන් ගැඹුරු නින්දේ වේදිකාවට යාමට උදවු කිරීමට රාත්‍රී නැවත ආරෝපණය කරන්න. ඔබ හොඳින් විවේකීව සිටින අතර පෙරවරුවේදී ඔබේ සීතල නාන පුහුණුව සඳහා සූදානම් වනු ඇත.
අපගේ ප්‍රජාවට එක්වන්න
සමාජ @thementalapp හි අපව අනුගමනය කරන්න. අපි ප්‍රබෝධමත් අන්තර්ගතයන් පළ කරන නමුත් යෝග්‍යතා හැක්-ෆ්ලූවෙන්සර් අමු මස් අනුභව කිරීම සහ ඔබට අවශ්‍ය නොවන අතිරේක ඔබට විකිණීමට උත්සාහ කිරීම වැනි පොප් සංස්කෘතියේ දේවල් විහිළුවට ලක් කරන්නෙමු.
සහ අනෙකුත් කැපවූ මානසික පරිශීලකයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ ඔබේ ඉලක්කවලට වගවීමට අපගේ අසමගියට සම්බන්ධ වීමට වග බලා ගන්න: https://discord.gg/pbqSEEeqv3
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන 981ක්
අලුත් මොනවාද
NEW PROTOCOL!
Train your mindset while strengthening your body with former world heavyweight champion boxer Deontay Wilder. The newly released Push-up Protocol is designed to build confidence, discipline, and physical strength as Deontay coaches you through over 30 days of training. When you're ready to test your limits, join the Push-up Challenge and compete against yourself, your friends, and the global leaderboard. Earn title belts as you level up and continue building that discipline!
Train your mindset while strengthening your body with former world heavyweight champion boxer Deontay Wilder. The newly released Push-up Protocol is designed to build confidence, discipline, and physical strength as Deontay coaches you through over 30 days of training. When you're ready to test your limits, join the Push-up Challenge and compete against yourself, your friends, and the global leaderboard. Earn title belts as you level up and continue building that discipline!
