Healthy Minds Program
4.9star
සමාලෝචන ද7.22ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
• 2024 තෝරන්න: Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue, සහ Sport Illustrated මගින් හොඳම භාවනා යෙදුම
යහපැවැත්ම ඉගෙන ගත හැකි කුසලතාවකි. අපි ඔබට මඟ පෙන්වීමට මෙහි සිටිමු.
විස්කොන්සින්-මැඩිසන් විශ්ව විද්‍යාලයේ Healthy Minds Innovations සහ Center for Healthy Minds හි ලෝක ප්‍රකට ස්නායු විද්‍යාඥ ආචාර්ය රිචඩ් ඩේවිඩ්සන් සහ කණ්ඩායම විසින් දශක හතරක පර්යේෂණයක අනුග්‍රහය ඇතිව, Healthy Minds වැඩසටහන භාවනාව සහ පොඩ්කාස්ට් ආකාරයේ පාඩම් තුළින් ඔබේ මනස පුහුණු කරයි. අවධානය යොමු කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ ධනාත්මක සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම සඳහා කුසලතා වර්ධනය කිරීම.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස් යෙදුම සමඟ කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ දිනකට මිනිත්තු 5 ක් පුහුණුවීම මගින් ආතතිය 28% කින්, කාංසාව 18% කින් අඩුවීම, මානසික අවපීඩනය 24% කින් අඩුවීම සහ සමාජ සම්බන්ධතාව 13% කින් වැඩි වන බවයි.
අපගේ විද්‍යාත්මක දැනුවත්භාවය, සම්බන්ධතාවය, තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ අරමුණ, යහපැවැත්ම රාමුව විශේෂාංගී වන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස වැඩසටහන යනු මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ඉගෙන ගැනීමට ඇති අවස්ථා දෙකෙන්ම හොඳම දේ ලබා දෙන පරිපූර්ණ, සියල්ල ඇතුළත් භාවනා යෙදුමකි. පුද්ගලික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ සන්නිවේදනය, කාර්ය සාධනය සහ නිර්මාණශීලිත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබ සරල කුසලතා ඉගෙන ගනු ඇත.
––––––––––––––––––––––––––––
අපව අද්විතීය කරන්නේ කුමක්ද?
විද්‍යාවෙන් දියුණු:
බොහෝ භාවනා යෙදුම් වලට භාවනාවේ විද්‍යාත්මක ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකි අතර, අපගේ භාවිතයන් ස්නායු විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වලින් කෙලින්ම වර්ධනය වේ. ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව සහ ඔබේ මනස පුහුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ලොව ප්‍රමුඛතම ස්නායු විද්‍යාඥයින්ගෙන් ද ඔබට ඇසෙනු ඇත.
කාර්යබහුල ජීවිත සඳහා සාදා ඇත:
අපගේ යෙදුම ඔබගේ කාර්යබහුල ජීවන රටාවට ගැලපෙන ක්‍රියාකාරී භාවනා ක්‍රම දක්වයි. විනාඩි 20ක් වාඩි වෙන්න වෙලාවක් නැද්ද? ඔබ රෙදි සෝදන විට ක්‍රියාශීලී පුහුණුවීම්වල යෙදී ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න.
මිනුම් මගින් මඟ පෙන්වනු ලැබේ:
අපගේ පුරෝගාමී විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, Healthy Minds වැඩසටහන පළමු ජංගම මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ඇගයීම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබගේ වර්තමාන යහපැවැත්ම මට්ටම ගැන ඉගෙන ගෙන යහපැවැත්ම පිළිබඳ විද්‍යාව පිළිබඳ අති නවීන පර්යේෂණ සඳහා දායක වන්න. අපගේ යෙදුම ඔබගේ සිහිකල්පනා මිනිත්තු නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
සිහිකල්පනාවෙන් ඔබ්බට යයි:
අපගේ මඟ පෙන්වන මාර්ගය මේ මොහොතේ වඩාත් වර්තමාන වීමට සහ ජීවිතයේ අරමුණ, අර්ථය සහ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ලබා දෙයි.
මෙහෙවර මගින් මෙහෙයවනු ලබන අතර පරිත්‍යාගයෙන් සහාය වේ:
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස් වැඩසටහන කාරුණික, ප්‍රඥාවන්ත, වඩා දයානුකම්පිත ලෝකයක් පිළිබඳ අපගේ දැක්මට සහාය දක්වන අපගේ පරිත්‍යාගශීලීන් විසින් සිදු කරනු ලැබේ. දායකත්වයක් අවශ්‍ය අනෙකුත් යෙදුම් මෙන් නොව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස් වැඩසටහන පරිත්‍යාගයෙන් ලබා ගත හැකි අතර, යහපැවැත්ම වගා කිරීමට සහ මැනීමට විද්‍යාව මෙවලම් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ මෙහෙවරක් මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ.
––––––––––––––––––––––––––––
අවසාන පරිශීලක බලපත්‍ර ගිවිසුම සහ භාවිත නියමයන් මෙතැනින් කියවන්න:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය මෙතැනින් කියවන්න:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy
යහපැවැත්ම ඉගෙන ගත හැකි කුසලතාවකි. අපි ඔබට මඟ පෙන්වීමට මෙහි සිටිමු.
විස්කොන්සින්-මැඩිසන් විශ්ව විද්‍යාලයේ Healthy Minds Innovations සහ Center for Healthy Minds හි ලෝක ප්‍රකට ස්නායු විද්‍යාඥ ආචාර්ය රිචඩ් ඩේවිඩ්සන් සහ කණ්ඩායම විසින් දශක හතරක පර්යේෂණයක අනුග්‍රහය ඇතිව, Healthy Minds වැඩසටහන භාවනාව සහ පොඩ්කාස්ට් ආකාරයේ පාඩම් තුළින් ඔබේ මනස පුහුණු කරයි. අවධානය යොමු කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ ධනාත්මක සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම සඳහා කුසලතා වර්ධනය කිරීම.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස් යෙදුම සමඟ කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ දිනකට මිනිත්තු 5 ක් පුහුණුවීම මගින් ආතතිය 28% කින්, කාංසාව 18% කින් අඩුවීම, මානසික අවපීඩනය 24% කින් අඩුවීම සහ සමාජ සම්බන්ධතාව 13% කින් වැඩි වන බවයි.
අපගේ විද්‍යාත්මක දැනුවත්භාවය, සම්බන්ධතාවය, තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ අරමුණ, යහපැවැත්ම රාමුව විශේෂාංගී වන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස වැඩසටහන යනු මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ඉගෙන ගැනීමට ඇති අවස්ථා දෙකෙන්ම හොඳම දේ ලබා දෙන පරිපූර්ණ, සියල්ල ඇතුළත් භාවනා යෙදුමකි. පුද්ගලික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ සන්නිවේදනය, කාර්ය සාධනය සහ නිර්මාණශීලිත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබ සරල කුසලතා ඉගෙන ගනු ඇත.
––––––––––––––––––––––––––––
අපව අද්විතීය කරන්නේ කුමක්ද?
විද්‍යාවෙන් දියුණු:
බොහෝ භාවනා යෙදුම් වලට භාවනාවේ විද්‍යාත්මක ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකි අතර, අපගේ භාවිතයන් ස්නායු විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වලින් කෙලින්ම වර්ධනය වේ. ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව සහ ඔබේ මනස පුහුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ලොව ප්‍රමුඛතම ස්නායු විද්‍යාඥයින්ගෙන් ද ඔබට ඇසෙනු ඇත.
කාර්යබහුල ජීවිත සඳහා සාදා ඇත:
අපගේ යෙදුම ඔබගේ කාර්යබහුල ජීවන රටාවට ගැලපෙන ක්‍රියාකාරී භාවනා ක්‍රම දක්වයි. විනාඩි 20ක් වාඩි වෙන්න වෙලාවක් නැද්ද? ඔබ රෙදි සෝදන විට ක්‍රියාශීලී පුහුණුවීම්වල යෙදී ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න.
මිනුම් මගින් මඟ පෙන්වනු ලැබේ:
අපගේ පුරෝගාමී විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, Healthy Minds වැඩසටහන පළමු ජංගම මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ඇගයීම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබගේ වර්තමාන යහපැවැත්ම මට්ටම ගැන ඉගෙන ගෙන යහපැවැත්ම පිළිබඳ විද්‍යාව පිළිබඳ අති නවීන පර්යේෂණ සඳහා දායක වන්න. අපගේ යෙදුම ඔබගේ සිහිකල්පනා මිනිත්තු නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
සිහිකල්පනාවෙන් ඔබ්බට යයි:
අපගේ මඟ පෙන්වන මාර්ගය මේ මොහොතේ වඩාත් වර්තමාන වීමට සහ ජීවිතයේ අරමුණ, අර්ථය සහ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ලබා දෙයි.
මෙහෙවර මගින් මෙහෙයවනු ලබන අතර පරිත්‍යාගයෙන් සහාය වේ:
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස් වැඩසටහන කාරුණික, ප්‍රඥාවන්ත, වඩා දයානුකම්පිත ලෝකයක් පිළිබඳ අපගේ දැක්මට සහාය දක්වන අපගේ පරිත්‍යාගශීලීන් විසින් සිදු කරනු ලැබේ. දායකත්වයක් අවශ්‍ය අනෙකුත් යෙදුම් මෙන් නොව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස් වැඩසටහන පරිත්‍යාගයෙන් ලබා ගත හැකි අතර, යහපැවැත්ම වගා කිරීමට සහ මැනීමට විද්‍යාව මෙවලම් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ මෙහෙවරක් මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ.
––––––––––––––––––––––––––––
අවසාන පරිශීලක බලපත්‍ර ගිවිසුම සහ භාවිත නියමයන් මෙතැනින් කියවන්න:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය මෙතැනින් කියවන්න:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද7.07ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and performance enhancements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Healthy Minds Innovations, Inc.
625 W Washington Ave
Madison, WI 53703
United States
+1 608-205-8881
