Healthzilla: Stress & Habits
4.2star
සමාලෝචන 54ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
හායි, මම සිල්ලා. වඩා හොඳ දිගු ජීවිතයක් සඳහා ඔබේ ගිනිමය මිතුරා. සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු සඳහා මෙය ඔබගේ එක් යෙදුමකි. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ එච්ආර්වී මැනීමට, ඔබේ ආතතිය සහ ප්‍රකෘතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වරින් වර නිරාහාරව සිටීම, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සහ මනස භාවනා කිරීම වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට යෙදුම භාවිතා කරන්න.
පරිශීලකයින් අප ගැන පවසන්නේ කුමක්ද?
"මගේ පැළඳිය හැකි දේවලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට යෙදුම." - එස්කොබරන්
"මෙය විශිෂ්ට යෙදුමක්. එය ඔබට HRV (හෘද ස්පන්දන වේගය) මැනීමට ඉඩ දෙනවා පමණක් නොව, එය ඔබගේ ලකුණු පිළිබඳව ප්‍රතිපෝෂණය ද ලබා දෙයි. එසේම, එය භාවිතා කිරීමට ඔබට හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේ, එය ඔබගේ දුරකථනයේ කැමරාව භාවිතා කරන බැවින්. ” - බ්ලූට්‍රෙෂ්මන්ස්ඩි
"සමස්ත සෞඛ්‍යයක් එදිරිව එක් මෙට්‍රික් එකක් ලබා දීමට මට හමු වූ හොඳම යෙදුම! භාවිතා කිරීමට පහසුය! තොරතුරු තේරුම් ගැනීමට පහසුය!" - AppStGirl
සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු
අපි ඔබගේ උපාංග ඇතුළු ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරමු. ඔබගේ පවතින සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු හඳුනා ගැනීමට Fitbit සහ Oura Ring. පියවර 10,000 ක් සහ පැය 7 ක නින්දක් ලබා ගැනීමේ සිට වරින් වර නිරාහාරව සිටීම සහ විවිධ ආකාරයේ ව්‍යායාම. අපි සෑම පුරුද්දක්ම සංඛ්‍යාතය මත පදනම්ව ලකුණු කරන්නෙමු, දෛනිකව ඉහළම මට්ටම වේ. දැන් සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු 16 ක් ඇති අතර අපි තව දුරටත් එකතු කරමු!
ඔබේ ඉලක්කය තෝරන්න
ඔබට විවිධ අරමුණු 6 කින් තෝරා ගත හැකිය, එමඟින් යෙදුම හරහා ඔබගේ පුරුදු සඳහා අපගේ නිර්දේශ සහ අභියෝග ගෙන යනු ඇත: දීර් onge ායුෂ, බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිය, අඩු ආතතිය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය.
කැමරා හෘද අනුපාතය අධීක්‍ෂණය, පැළඳිය යුතු නැත!
හෙල්ත්සිලාට දැන් ඔබගේ දුරකථනයේ කැමරාව භාවිතයෙන් ඔබේ විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය ("RHR") සහ හෘද ස්පන්දන වේගය ("HRV") නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. තත්පර 60 ක් ගත වන අතර, එය පැළඳිය හැකි උපාංගයක් මෙන් ඔබේ RHR (හෘද සෞඛ්‍යය) සහ HRV (ආතතිය සහ ප්‍රකෘතිය) මැනිය හැක. හොඳම ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා සෑම උදෑසනකම ඇඳෙන් නැගිටීමට පෙර ආතති ස්කෑන් කරන්න!
අළුත්: පැය 16 ක වේගයෙන් නිරාහාරව සිටින ටයිමර්
නවතම සෞඛ්ය සහ යෝග්‍යතා ප්‍රවණතාව වන්නේ වරින් වර නිරාහාරව සිටීමයි. ඔබේ දවසට පරිපූර්ණ 16: 8 නිරාහාරව සිටීමට අපගේ නොමිලේ නිරාහාර ටයිමරය භාවිතා කරන්න. ඔබට නැවත කෑමට හැකි වූ පසු අපි ඔබට දන්වන්නෙමු! සවස් වරුවේ ටයිමරය සැකසීමට ඔබට අමතක වුවහොත්, ඔබේ උපවාසය ග්‍රහණය කර ගැනීමට ආරම්භක වේලාව සංස්කරණය කළ හැකිය.
අළුත්: මිනිත්තු 10 ක මනෝගතිය අවම කිරීමේ කාලය
සිහිකල්පනාවෙන් භාවනා කිරීම ඔබේ දවසට ගැළපීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම්, අපගේ භාවනා රහිත භාවනා කාලරාමුව, ලස්සන ටිබෙට් ගොං සමඟ ඔබේ භාවනාව කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමයි.
අළුත්: මිනිත්තු 2 ක විවේක සුව කිරීමේ අභ්‍යාසය
ඔබට කනස්සල්ලක් හෝ ආතතියක් දැනෙනවා නම්, අපගේ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමය උත්සාහ කිරීමට මිනිත්තු දෙකක් ගත කරන්න. ආශ්වාස ප්‍රශ්වාසයේ 1: 2 අනුපාතය ඔබව ක්ෂණිකව සන්සුන් කිරීම සඳහා ඔබේ පැරසයිම්පතී ස්නායු පද්ධතිය සක්‍රීය කරයි!
දෛනික දැඩි ලකුණු
ඔබේ ආතතිය හා ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මට්ටම් පිළිබඳ ක්ෂණික විශ්ලේෂණයක් බැලීමට සෑම දිනකම පරීක්ෂා කරන්න! ඔබ ග්‍රහණය කර ගන්නා තරමට ප්‍රති result ලය වඩාත් නිවැරදි වේ. විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය ("ආර්එච්ආර්"), හෘද ස්පන්දන වේගය ("එච්ආර්වී), නින්දේ වේලාවන් සහ වැඩ කරන මිනිත්තු ඇතුළුව දත්ත භාවිතා කරමින් හොඳ හෝ නරක ආතති ප්‍රතිචාරයක් දක්වන රටා සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ සුවතා දත්තවල ප්‍රවණතා විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් අපි සරල තේරුම්ගත හැකි ලකුණු ප්‍රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරමු. .
දෛනික නිර්දේශ
ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම් හෝ පැළඳිය හැකි උපාංග (ෆිට්බිට් සහ ඕරා රින්ග්) වෙතින් ගබඩා කර ඇති ඔබගේ ව්‍යායාම සිල්ලා විශ්ලේෂණය කරන අතර ඔබේ ආතති ලකුණු ලබා දී ඇති හොඳම ක්‍රියාකාරකම් මොනවාදැයි නිර්දේශ කරයි. අද දිවීම සඳහා හොඳ දවසක්ද, නැතහොත් දැඩි ව්‍යායාම ව්‍යායාමයක්ද? සමහර විට ඇවිදින්න යන්න හොඳම.
FITBIT SUPPORT
ඔබගේ Fitbit ගිණුමට සම්බන්ධ වීමට අපි දැන් සහාය දෙමු. පියවර, විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය, නින්ද, බර, ව්‍යායාම සහ ආහාර කැලරි.
OURA RING SUPPORT
දෛනික ආතති ලකුණු සහ පුරුදු ඇතුළත් කිරීමට ඔබේ සියලුම දත්ත ඔබේ ඕරා මුද්දෙන් කෙලින්ම සමමුහුර්ත කරන්න. හෘද ස්පන්දන වේගය, නින්ද, පියවර සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් කිරීම.
අපගේ සම්පූර්ණ සේවා කොන්දේසි කියවන්න:
https://healthzilla.ai/terms
පරිශීලකයින් අප ගැන පවසන්නේ කුමක්ද?
"මගේ පැළඳිය හැකි දේවලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට යෙදුම." - එස්කොබරන්
"මෙය විශිෂ්ට යෙදුමක්. එය ඔබට HRV (හෘද ස්පන්දන වේගය) මැනීමට ඉඩ දෙනවා පමණක් නොව, එය ඔබගේ ලකුණු පිළිබඳව ප්‍රතිපෝෂණය ද ලබා දෙයි. එසේම, එය භාවිතා කිරීමට ඔබට හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේ, එය ඔබගේ දුරකථනයේ කැමරාව භාවිතා කරන බැවින්. ” - බ්ලූට්‍රෙෂ්මන්ස්ඩි
"සමස්ත සෞඛ්‍යයක් එදිරිව එක් මෙට්‍රික් එකක් ලබා දීමට මට හමු වූ හොඳම යෙදුම! භාවිතා කිරීමට පහසුය! තොරතුරු තේරුම් ගැනීමට පහසුය!" - AppStGirl
සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු
අපි ඔබගේ උපාංග ඇතුළු ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරමු. ඔබගේ පවතින සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු හඳුනා ගැනීමට Fitbit සහ Oura Ring. පියවර 10,000 ක් සහ පැය 7 ක නින්දක් ලබා ගැනීමේ සිට වරින් වර නිරාහාරව සිටීම සහ විවිධ ආකාරයේ ව්‍යායාම. අපි සෑම පුරුද්දක්ම සංඛ්‍යාතය මත පදනම්ව ලකුණු කරන්නෙමු, දෛනිකව ඉහළම මට්ටම වේ. දැන් සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු 16 ක් ඇති අතර අපි තව දුරටත් එකතු කරමු!
ඔබේ ඉලක්කය තෝරන්න
ඔබට විවිධ අරමුණු 6 කින් තෝරා ගත හැකිය, එමඟින් යෙදුම හරහා ඔබගේ පුරුදු සඳහා අපගේ නිර්දේශ සහ අභියෝග ගෙන යනු ඇත: දීර් onge ායුෂ, බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිය, අඩු ආතතිය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය.
කැමරා හෘද අනුපාතය අධීක්‍ෂණය, පැළඳිය යුතු නැත!
හෙල්ත්සිලාට දැන් ඔබගේ දුරකථනයේ කැමරාව භාවිතයෙන් ඔබේ විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය ("RHR") සහ හෘද ස්පන්දන වේගය ("HRV") නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. තත්පර 60 ක් ගත වන අතර, එය පැළඳිය හැකි උපාංගයක් මෙන් ඔබේ RHR (හෘද සෞඛ්‍යය) සහ HRV (ආතතිය සහ ප්‍රකෘතිය) මැනිය හැක. හොඳම ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා සෑම උදෑසනකම ඇඳෙන් නැගිටීමට පෙර ආතති ස්කෑන් කරන්න!
අළුත්: පැය 16 ක වේගයෙන් නිරාහාරව සිටින ටයිමර්
නවතම සෞඛ්ය සහ යෝග්‍යතා ප්‍රවණතාව වන්නේ වරින් වර නිරාහාරව සිටීමයි. ඔබේ දවසට පරිපූර්ණ 16: 8 නිරාහාරව සිටීමට අපගේ නොමිලේ නිරාහාර ටයිමරය භාවිතා කරන්න. ඔබට නැවත කෑමට හැකි වූ පසු අපි ඔබට දන්වන්නෙමු! සවස් වරුවේ ටයිමරය සැකසීමට ඔබට අමතක වුවහොත්, ඔබේ උපවාසය ග්‍රහණය කර ගැනීමට ආරම්භක වේලාව සංස්කරණය කළ හැකිය.
අළුත්: මිනිත්තු 10 ක මනෝගතිය අවම කිරීමේ කාලය
සිහිකල්පනාවෙන් භාවනා කිරීම ඔබේ දවසට ගැළපීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම්, අපගේ භාවනා රහිත භාවනා කාලරාමුව, ලස්සන ටිබෙට් ගොං සමඟ ඔබේ භාවනාව කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමයි.
අළුත්: මිනිත්තු 2 ක විවේක සුව කිරීමේ අභ්‍යාසය
ඔබට කනස්සල්ලක් හෝ ආතතියක් දැනෙනවා නම්, අපගේ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමය උත්සාහ කිරීමට මිනිත්තු දෙකක් ගත කරන්න. ආශ්වාස ප්‍රශ්වාසයේ 1: 2 අනුපාතය ඔබව ක්ෂණිකව සන්සුන් කිරීම සඳහා ඔබේ පැරසයිම්පතී ස්නායු පද්ධතිය සක්‍රීය කරයි!
දෛනික දැඩි ලකුණු
ඔබේ ආතතිය හා ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මට්ටම් පිළිබඳ ක්ෂණික විශ්ලේෂණයක් බැලීමට සෑම දිනකම පරීක්ෂා කරන්න! ඔබ ග්‍රහණය කර ගන්නා තරමට ප්‍රති result ලය වඩාත් නිවැරදි වේ. විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය ("ආර්එච්ආර්"), හෘද ස්පන්දන වේගය ("එච්ආර්වී), නින්දේ වේලාවන් සහ වැඩ කරන මිනිත්තු ඇතුළුව දත්ත භාවිතා කරමින් හොඳ හෝ නරක ආතති ප්‍රතිචාරයක් දක්වන රටා සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ සුවතා දත්තවල ප්‍රවණතා විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් අපි සරල තේරුම්ගත හැකි ලකුණු ප්‍රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරමු. .
දෛනික නිර්දේශ
ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම් හෝ පැළඳිය හැකි උපාංග (ෆිට්බිට් සහ ඕරා රින්ග්) වෙතින් ගබඩා කර ඇති ඔබගේ ව්‍යායාම සිල්ලා විශ්ලේෂණය කරන අතර ඔබේ ආතති ලකුණු ලබා දී ඇති හොඳම ක්‍රියාකාරකම් මොනවාදැයි නිර්දේශ කරයි. අද දිවීම සඳහා හොඳ දවසක්ද, නැතහොත් දැඩි ව්‍යායාම ව්‍යායාමයක්ද? සමහර විට ඇවිදින්න යන්න හොඳම.
FITBIT SUPPORT
ඔබගේ Fitbit ගිණුමට සම්බන්ධ වීමට අපි දැන් සහාය දෙමු. පියවර, විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය, නින්ද, බර, ව්‍යායාම සහ ආහාර කැලරි.
OURA RING SUPPORT
දෛනික ආතති ලකුණු සහ පුරුදු ඇතුළත් කිරීමට ඔබේ සියලුම දත්ත ඔබේ ඕරා මුද්දෙන් කෙලින්ම සමමුහුර්ත කරන්න. හෘද ස්පන්දන වේගය, නින්ද, පියවර සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් කිරීම.
අපගේ සම්පූර්ණ සේවා කොන්දේසි කියවන්න:
https://healthzilla.ai/terms
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ සෞඛ්ය හා යෝග්‍යතාව
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.2
සමාලෝචන 54ක්
අලුත් මොනවාද
This is a MAJOR update of the Android app to bring it closer to par with iOS.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.