Loving Kindness

ආදරණීය කරුණාව යෙදුම සමඟ දයාව වැළඳගෙන ධනාත්මක හැඟීම් පෝෂණය කරන්න.

ප්‍රේමණීය කරුණා භාවනාව, මෙත්තා භාවනා ලෙසින් ද හඳුන්වනු ලබන, ඔබ ඇතුළු සියලු සත්වයන් කෙරෙහි සංවේදනය, අන්තර් සම්බන්ධිත බව සහ කරුණාව පිළිබඳ හැඟීම් ඇති කරන පුරාණ බෞද්ධ පිළිවෙතකි.

ආදරණීය කරුණාව යෙදුම සමඟින්, ඔබට මොහොතක් ගත කිරීමට, ඔබේ වටපිටාව පසෙකට දමා, ඔබේ හෘද කේන්ද්‍රය වෙත අවධානය යොමු කිරීමට දිරිගන්වන මෘදු සිහිකැඳවීම් ඔබේ දවස පුරා ලැබෙනු ඇත.

ඔබේ ජීවන රටාවට ඔබේ ආදරණීය කරුණාවන්ත මන්ත්‍ර සකස් කිරීම සරලයි:

- ඔබ සමඟ අනුනාද වන මාතෘකා තෝරන්න.
- ටිකක් අමතර ආදරණීය කරුණාවක් අවශ්‍ය පුද්ගලයින් හෝ කණ්ඩායම් ඔබේ ජීවිතයට ඇතුළත් කිරීමට ඔබේ මන්ත්‍ර අභිරුචිකරණය කරන්න.
- ඔබට වැඩ කරන කාලසටහනක් තෝරන්න.
- සහ ආදරණීය කරුණාව යෙදුමට ඉතිරි දේ කිරීමට ඉඩ දෙන්න!

අපි ඔබට අවශ්‍ය අභිරුචිකරණය කළ, පෙර-ලිඛිත ආදරණීය කරුණාවන්ත මන්ත්‍ර ඔබට අවශ්‍ය විට ලබා දෙන්නෙමු, එවිට ඔබට මෙම ප්‍රබල පුරුද්ද ඔබේ දෛනික චර්යාවට පහසුවෙන් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

ඔබ ඔබේ මන්ත්‍ර භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට භාරයි: ඔවුන් විසින්ම, කෙටි ආශ්වාදයක් සහ මෙනෙහි කිරීමක් සඳහා, හෝ ඔබේ වර්තමාන භාවනා පුහුණුව වැඩි දියුණු කිරීමට.

නමුත් ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු භාවනා කරන්නෙකු වුවද, එක් දෙයක් නොවෙනස්ව පවතී. ආදරණීය කරුණාව යෙදුම ඔබට වඩාත් ධනාත්මක සහ සැලකිලිමත් මානසිකත්වයක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

ප්‍රේමණීය කරුණාව භාවනාවේ බලය ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි ය; ඔවුන් සංවේදනය, දයානුකම්පාව සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම් වැඩි කරන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. ඊට අමතරව, ඔවුන් කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ තව ටිකක් ආදරණීය කරුණාව භාවිතා කළ හැකි අතර, අපගේ යෙදුම එය ඔබගේ දුරකථනය වෙත ගෙන එයි.

එබැවින් ආදර කරුණාව යෙදුම සමඟ අදම දයානුකම්පාව සහ හොඳ හිත පැතිරවීම ආරම්භ කරන්න.