නියුරෝෆෝර්ස් 1 සටන් පරිණාමය යනු තරඟය සඳහා සූදානම් වන සටන් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා සති 6, 8 සහ 12 සතිවල ශක්තිය සහ කන්ඩිෂනර් වැඩසටහනකි. මෙම වැඩසටහන් සටන් මලල ක්රීඩකයා සඳහා භෞතික සූදානමේ සියලු අංග සවිස්තරාත්මකව හා ව්යුහගත කරයි.
නිවැරදි කිරීමේ ව්යායාමයේ සිට සංජානන කන්ඩිෂනේෂන් දක්වා ශක්තිය සහ බල පුහුණුව සිට බලශක්ති පද්ධති සංවර්ධනය දක්වා සෑම අංශයක්ම සෑම වැඩසටහනකම විස්තරාත්මකව දක්වා ඇත.
ඕනෑම තැනක පුහුණුවීම පහසු කිරීම සඳහා මෙම වීඩියෝ පුස්තකාලය ඔබේ සටන් පරිණාමය පුහුණු වැඩසටහන සමඟ භාවිතා කළ හැකිය. කෙටි වීඩියෝ ක්ලිප් 400 කට අධික සංඛ්යාවක් සමඟින්, එක් එක් පියවර සිදු කළ යුතු ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ඉහළ සහ පහළ ශරීර ශක්තිය, දිගු කිරීම, මැද බෝල ව්යායාම සහ හුස්ම ගැනීම ඇතුළු විවිධ කාණ්ඩ 26 න් එකකින් ඔබට පෙරණය කළ හැකිය. ඔබ සොයන වීඩියෝවේ මාතෘකාව ඔබ දන්නේ නම් ඔබට එය සෙවිය හැකිය.
යෙදුම සමඟ කිසිදු ශබ්දයක් ඇතුළත් කර නොමැති නිසා ඔබගේ පුහුණුකරු හෝ හෙඩ්සෙට් එක බාධා නොකරනු ඇත.
පරිණාමය යනු නාමයෙන් වන අතර මිනිස් ආත්මය මෙන් මෙම යෙදුම ද පරිණාමය වනු ඇත. ඔබට සැරිසැරීමට සහ ඔබට අවශ්ය වීඩියෝව ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සොයා ගැනීමට උදව් කිරීම සඳහා අපි ඉදිරි සති කිහිපය තුළ නව විශේෂාංග සහ ක්රියාකාරකම් එකතු කරන්නෙමු. ඔබ ශූරයකු වීමට පුහුණු කරන විට, කිසිවක් ඔබේ මාර්ගයට නොපැමිණිය යුතුය.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ජූලි 9