Intensity - Powerlifting Log
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන 56ක්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ප්‍රගතිය සඳහා ඔබේ පුහුණුව ප්‍රශස්ත කිරීමට දැන්වීම් රහිත ව්‍යායාම ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක්. තීව්‍රතාවය ඔබ ඊයේට වඩා හොඳ වීමට අවධානය යොමු කරයි.
තීව්‍රතාවයට ලුහුබැඳීම පහසු කරන අතුරු මුහුණතක් ඇත. ඔබට සම්පූර්ණ ව්‍යායාමයක් ඉක්මනින් නිරීක්ෂණය කිරීමට හෝ ඔබ යන විට ලුහුබැඳීමට හැකිය. ප්‍රගතිය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති එහි ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබගේ ඇඟිලි තුඩුවල ඇත. මෙයට ඔබේ පුහුණුවේ ප්‍රවණතා හඳුනා ගැනීමට ගැඹුරු සංඛ්‍යාලේඛන, ඔබව ප්‍රගතියට තල්ලු කිරීමට අභිරුචි ඉලක්ක සහ ඔබේ පුද්ගලික වාර්තා පහසුවෙන් බැලීමේ හැකියාව ඇතුළත් වේ. >.
තීව්‍රතාවයට 5/3/1, ආරම්භක ශක්තිය, Stronglifts 5x5, The Texas Method වැනි ජනප්‍රිය බල එසවීමේ වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ. , Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, GZCL, nSuns, >Candito වැඩසටහන්, Kizen වැඩසටහන්, සහ ප්‍රායෝගිකව ඔබට සිතිය හැකි අනෙකුත් සෑම ජනප්‍රිය බල එසවීමේ වැඩසටහනක්. ඔබ සොයන දේ ඔබට සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබට ඔබගේම වැඩසටහන් ගොඩනගා ගත හැකිය හෝ පවතින වැඩසටහන් අභිරුචිකරණය කරන්න.
ඔබගේ ව්‍යායාම වලාකුළු තුළ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඔබට Android, iOS සහ Desktop මත ඔබගේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ විය හැක.
ඔබට FitNotes, Strong, සහ Hevy වැනි ජනප්‍රිය යෙදුම්වලින් දත්ත ආයාත කළ හැක. වැඩිදුර විශ්ලේෂණය සඳහා ඔබට ඔබගේ සියලුම ව්‍යායාම අපනයනය කළ හැක.
තීව්‍රතාවයට ඔබට ඔබේ මිතුරන් එක් කිරීමට, ව්‍යායාම බෙදාහදා ගැනීමට, සහ ප්‍රමුඛ පුවරුවේ තරඟ කළ හැකි සමාජ විශේෂාංග ඇතුළත් වේ.
අනෙකුත් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ:
⏱️ ටයිමරය සහ නැවතුම් ඔරලෝසුව
⏳ විරාම කාල ගණකය
⚖️ ශරීර බර ට්රැකර්
📈 1RM ගණක යන්ත්‍රය
🏋️ අභිරුචි තහඩු සැකසුම් සහිත තහඩු කැල්කියුලේටරය
🔢 IPF-GL, Wilks, සහ DOTS ගණක යන්ත්‍රය
🔥 උණුසුම් කැල්කියුලේටරය
🌗 ආලෝකය/අඳුරු මාදිලිය
🌐 බහු භාෂා සඳහා සහය දක්වයි
ඔබේ මුළු එසවුම් ජීවිත කාලය පුරාම පවතින අවසාන ලුහුබැඳීමේ මෙවලම ලෙස තීව්‍රතාව භාවිතා කරන්න.
තීව්‍රතාවයට ලුහුබැඳීම පහසු කරන අතුරු මුහුණතක් ඇත. ඔබට සම්පූර්ණ ව්‍යායාමයක් ඉක්මනින් නිරීක්ෂණය කිරීමට හෝ ඔබ යන විට ලුහුබැඳීමට හැකිය. ප්‍රගතිය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති එහි ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබගේ ඇඟිලි තුඩුවල ඇත. මෙයට ඔබේ පුහුණුවේ ප්‍රවණතා හඳුනා ගැනීමට ගැඹුරු සංඛ්‍යාලේඛන, ඔබව ප්‍රගතියට තල්ලු කිරීමට අභිරුචි ඉලක්ක සහ ඔබේ පුද්ගලික වාර්තා පහසුවෙන් බැලීමේ හැකියාව ඇතුළත් වේ. >.
තීව්‍රතාවයට 5/3/1, ආරම්භක ශක්තිය, Stronglifts 5x5, The Texas Method වැනි ජනප්‍රිය බල එසවීමේ වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ. , Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, GZCL, nSuns, >Candito වැඩසටහන්, Kizen වැඩසටහන්, සහ ප්‍රායෝගිකව ඔබට සිතිය හැකි අනෙකුත් සෑම ජනප්‍රිය බල එසවීමේ වැඩසටහනක්. ඔබ සොයන දේ ඔබට සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබට ඔබගේම වැඩසටහන් ගොඩනගා ගත හැකිය හෝ පවතින වැඩසටහන් අභිරුචිකරණය කරන්න.
ඔබගේ ව්‍යායාම වලාකුළු තුළ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඔබට Android, iOS සහ Desktop මත ඔබගේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ විය හැක.
ඔබට FitNotes, Strong, සහ Hevy වැනි ජනප්‍රිය යෙදුම්වලින් දත්ත ආයාත කළ හැක. වැඩිදුර විශ්ලේෂණය සඳහා ඔබට ඔබගේ සියලුම ව්‍යායාම අපනයනය කළ හැක.
තීව්‍රතාවයට ඔබට ඔබේ මිතුරන් එක් කිරීමට, ව්‍යායාම බෙදාහදා ගැනීමට, සහ ප්‍රමුඛ පුවරුවේ තරඟ කළ හැකි සමාජ විශේෂාංග ඇතුළත් වේ.
අනෙකුත් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ:
⏱️ ටයිමරය සහ නැවතුම් ඔරලෝසුව
⏳ විරාම කාල ගණකය
⚖️ ශරීර බර ට්රැකර්
📈 1RM ගණක යන්ත්‍රය
🏋️ අභිරුචි තහඩු සැකසුම් සහිත තහඩු කැල්කියුලේටරය
🔢 IPF-GL, Wilks, සහ DOTS ගණක යන්ත්‍රය
🔥 උණුසුම් කැල්කියුලේටරය
🌗 ආලෝකය/අඳුරු මාදිලිය
🌐 බහු භාෂා සඳහා සහය දක්වයි
ඔබේ මුළු එසවුම් ජීවිත කාලය පුරාම පවතින අවසාන ලුහුබැඳීමේ මෙවලම ලෙස තීව්‍රතාව භාවිතා කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන 55ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
