දරුවන්ගේ උස වැඩිකිරීමේව්යායාම
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද12.6ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ළමයින්ගේ උස වැඩිවීම හෝ දරුවන්ගේ යෝග්‍යතාවය ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන්ද?
ඔබේ දරුවන් ස්වභාවිකව උසට හා උස වැඩි කිරීමට ඔබ කැමතිද?
එහෙනම් කරදර වෙන්න එපා! ගැහැණු ළමයින් සහ පිරිමි ළමයින් සඳහා නිවසේ ළමුන්ගේ ව්යායාම සඳහා මෙම උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම උස ව්‍යායාමයක් වර්ධනය කිරීමට සහ ඔබේ දරුවාගේ උස වැඩි කිරීමට සම්පූර්ණ පැකේජයකි.
නිවසේ සිටින ළමුන්ගේ පිරිමි සහ ගැහැණු ළමුන් සඳහා මෙම උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම වෘත්තිකයන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ගැහැණු ළමයින් සහ පිරිමි ළමුන් සඳහා නිවසේ ළමුන්ගේ ව්යායාම, ආහාර රටාව, නිදාගැනීමේ රටා ආදිය පිළිබඳ ගැඹුරු පර්යේෂණ කිරීමෙන් පසුවය. ළමුන් සඳහා මෙම Kids ව්යායාම ව්යායාම යෙදුම් ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට පමණක් නොවේ. උසට වැඩීමට සහ උස වැඩි කිරීමට පමණක් නොව, නිරෝගීව සිටීමට, නිරෝගීව සිටීමට සහ තියුණු මනසක් වර්ධනය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කරයි.
ළමයින් සඳහා වන මෙම උස වැඩිකිරීමේ ව්යායාම යෙදුම දෙකම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත්තේ ළමයා පිරිමි ළමයෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකුද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.
දරුවෙකුගේ උසින් සැලකිය යුතු කොටසක් ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගෙන් ලැබෙන ජානමය උරුමය මත බලපාන අතර ඉතිරිය පෝෂණය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ නින්ද පුරුදු වැනි සාධක මගින් බලපායි. ළමයින් සඳහා වන මෙම උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම ප්‍රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ ළමුන් සඳහා උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම, ආහාර සැලසුම්, නින්ද ට්රැකර් නොමිලේ සහ තවත් බොහෝ විශේෂාංග ලබා දෙන මෙම සාධක මත ය.
හොඳ උස වර්ධනයක් ඔවුන්ට වැඩි ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙය හුදෙක් ළමා පිරිමි සහ ගැහැණු ළමුන් සඳහා උස වැඩි කිරීමේ යෙදුමක් පමණක් නොව, එය ඔබේ දරුවාට විශ්වාසය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ දරුවන්ගේ යෝග්‍යතා ව්යායාම පවත්වා ගැනීමට, ක්‍රියාශීලී හා තියුණු වීමට උපකාරී වේ.
ළමුන් සඳහා යෝග්‍යතා ව්යායාම යෙදුම්වල විශේෂාංග:
දරුවන්ගේ වයස අනුව දින 30ක විද්‍යාත්මක ව්‍යායාමයකින් ළමයින්ට උසින් වැඩීමට ව්යායාම කරන්න
කිසිදු උපකරණයක් හෝ ව්යායාම ශාලාවක් නොමැතිව නිවසේ සිටින ළමුන් සඳහා පහසුවෙන් උස වැඩි කිරීමේ ව්‍යායාමයක්
ළමා යෝග්‍යතා ව්යායාම යෙදුම් සඳහා ඔබේම ව්යායාම සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කරන්න.
විනෝදජනක ත්‍රිමාණ වීඩියෝ මගින් ළමුන් සඳහා සියලුම ව්යායාම
නිවසේ ළමුන්ගේ ව්‍යායාමයේදී සිසිල් පසුබිම් සංගීතය
උස වර්ධනය සඳහා වෛද්‍යවරු දෛනික ආහාර සැලැස්මක් නිර්දේශ කළහ
ප්‍රස්තාරය මත ඔබේ දරුවන්ගේ දෛනික නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට නිද්‍රා ට්රැකර් නොමිලේ
ළමයින් සඳහා යෝග්‍යතාවය සමඟ ළමුන් සඳහා ඵලදායී උස වැඩි කිරීම නොමිලේ
දෛනික, සතිපතා හෝ මාසික මූලික කරුණු පිළිබඳ ප්‍රගති ප්‍රස්තාරය
සෑම දිනකම උස වැඩීමට සහ උස වැඩි කිරීමට පෙළඹවීම සඳහා මතක් කිරීම
දින 30 කින් දරුවන්ගේ උස වැඩි කිරීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම:
විවිධ ආහාර සැලසුම් සහ වෛද්‍යවරයා දින 30 කින් උස වැඩීමට සහ උස වීමට ඇති අවස්ථා වැඩි කිරීමට ආහාර නිර්දේශ කරයි
දරුවන්ගේ උස වර්ධනය සඳහා උපදෙස්:
දරුවන්ගේ උස වර්ධනය කර ගැනීමට සහ නිරෝගීව සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්
උස වැඩි කිරීම පිළිබඳ ඉඟි ව්යායාම, ආහාර, නින්ද, එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්, ළමුන් සඳහා ව්යායාම සහ සාමාන්‍ය උපදෙස් රාශියක්
උස වර්ධනය සඳහා ළමා නින්ද ට්රැකර්:
උස වැඩි කිරීමේදී ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ
ඔබේ දරුවාගේ දෛනික නින්ද ඉලක්කය සකසන්න, එය සම්පූර්ණ කරන්න
ප්‍රස්තාරය මත ඔබේ දරුවන්ගේ දෛනික නින්දේ වේලාව නිරීක්ෂණය කරන්න
උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම රෙගුලාසි සහ උපදෙස් දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ දරුවාගේ උසෙහි විශාල දියුණුවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
පිරිමි ළමයින් සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා ළමුන් සහ ළමුන්ගේ යෝග්‍යතා යෙදුම දැන් බාගත කර අද සිට ඔබේ දරුවන්ගේ උස වර්ධනය වැඩි කිරීම ආරම්භ කරන්න!
!! වියාචනය !!
මෙම යෙදුම තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීම ඔබේම අවදානමක පවතී. ඔබගේ යෙදුම භාවිතයෙන් ඇතිවන තුවාල හෝ සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා අපි වගකිව යුතු නොවේ. ඕනෑම නව ව්යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට පෙර පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්. ලබා දී ඇති අභ්‍යාස සාමාන්‍ය නිර්දේශ වන අතර සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවිය හැකිය. ව්‍යායාමයක් අතරතුර ඔබට වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත් වහාම නවත්වන්න. මෙම යෙදුම දිගටම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ මෙම නියමයන් පිළිගෙන පිළිගනී.
ඔබේ දරුවන් ස්වභාවිකව උසට හා උස වැඩි කිරීමට ඔබ කැමතිද?
එහෙනම් කරදර වෙන්න එපා! ගැහැණු ළමයින් සහ පිරිමි ළමයින් සඳහා නිවසේ ළමුන්ගේ ව්යායාම සඳහා මෙම උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම උස ව්‍යායාමයක් වර්ධනය කිරීමට සහ ඔබේ දරුවාගේ උස වැඩි කිරීමට සම්පූර්ණ පැකේජයකි.
නිවසේ සිටින ළමුන්ගේ පිරිමි සහ ගැහැණු ළමුන් සඳහා මෙම උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම වෘත්තිකයන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ගැහැණු ළමයින් සහ පිරිමි ළමුන් සඳහා නිවසේ ළමුන්ගේ ව්යායාම, ආහාර රටාව, නිදාගැනීමේ රටා ආදිය පිළිබඳ ගැඹුරු පර්යේෂණ කිරීමෙන් පසුවය. ළමුන් සඳහා මෙම Kids ව්යායාම ව්යායාම යෙදුම් ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට පමණක් නොවේ. උසට වැඩීමට සහ උස වැඩි කිරීමට පමණක් නොව, නිරෝගීව සිටීමට, නිරෝගීව සිටීමට සහ තියුණු මනසක් වර්ධනය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කරයි.
ළමයින් සඳහා වන මෙම උස වැඩිකිරීමේ ව්යායාම යෙදුම දෙකම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත්තේ ළමයා පිරිමි ළමයෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකුද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.
දරුවෙකුගේ උසින් සැලකිය යුතු කොටසක් ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගෙන් ලැබෙන ජානමය උරුමය මත බලපාන අතර ඉතිරිය පෝෂණය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ නින්ද පුරුදු වැනි සාධක මගින් බලපායි. ළමයින් සඳහා වන මෙම උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම ප්‍රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ ළමුන් සඳහා උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම, ආහාර සැලසුම්, නින්ද ට්රැකර් නොමිලේ සහ තවත් බොහෝ විශේෂාංග ලබා දෙන මෙම සාධක මත ය.
හොඳ උස වර්ධනයක් ඔවුන්ට වැඩි ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙය හුදෙක් ළමා පිරිමි සහ ගැහැණු ළමුන් සඳහා උස වැඩි කිරීමේ යෙදුමක් පමණක් නොව, එය ඔබේ දරුවාට විශ්වාසය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ දරුවන්ගේ යෝග්‍යතා ව්යායාම පවත්වා ගැනීමට, ක්‍රියාශීලී හා තියුණු වීමට උපකාරී වේ.
ළමුන් සඳහා යෝග්‍යතා ව්යායාම යෙදුම්වල විශේෂාංග:
දරුවන්ගේ වයස අනුව දින 30ක විද්‍යාත්මක ව්‍යායාමයකින් ළමයින්ට උසින් වැඩීමට ව්යායාම කරන්න
කිසිදු උපකරණයක් හෝ ව්යායාම ශාලාවක් නොමැතිව නිවසේ සිටින ළමුන් සඳහා පහසුවෙන් උස වැඩි කිරීමේ ව්‍යායාමයක්
ළමා යෝග්‍යතා ව්යායාම යෙදුම් සඳහා ඔබේම ව්යායාම සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කරන්න.
විනෝදජනක ත්‍රිමාණ වීඩියෝ මගින් ළමුන් සඳහා සියලුම ව්යායාම
නිවසේ ළමුන්ගේ ව්‍යායාමයේදී සිසිල් පසුබිම් සංගීතය
උස වර්ධනය සඳහා වෛද්‍යවරු දෛනික ආහාර සැලැස්මක් නිර්දේශ කළහ
ප්‍රස්තාරය මත ඔබේ දරුවන්ගේ දෛනික නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට නිද්‍රා ට්රැකර් නොමිලේ
ළමයින් සඳහා යෝග්‍යතාවය සමඟ ළමුන් සඳහා ඵලදායී උස වැඩි කිරීම නොමිලේ
දෛනික, සතිපතා හෝ මාසික මූලික කරුණු පිළිබඳ ප්‍රගති ප්‍රස්තාරය
සෑම දිනකම උස වැඩීමට සහ උස වැඩි කිරීමට පෙළඹවීම සඳහා මතක් කිරීම
දින 30 කින් දරුවන්ගේ උස වැඩි කිරීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම:
විවිධ ආහාර සැලසුම් සහ වෛද්‍යවරයා දින 30 කින් උස වැඩීමට සහ උස වීමට ඇති අවස්ථා වැඩි කිරීමට ආහාර නිර්දේශ කරයි
දරුවන්ගේ උස වර්ධනය සඳහා උපදෙස්:
දරුවන්ගේ උස වර්ධනය කර ගැනීමට සහ නිරෝගීව සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්
උස වැඩි කිරීම පිළිබඳ ඉඟි ව්යායාම, ආහාර, නින්ද, එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්, ළමුන් සඳහා ව්යායාම සහ සාමාන්‍ය උපදෙස් රාශියක්
උස වර්ධනය සඳහා ළමා නින්ද ට්රැකර්:
උස වැඩි කිරීමේදී ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ
ඔබේ දරුවාගේ දෛනික නින්ද ඉලක්කය සකසන්න, එය සම්පූර්ණ කරන්න
ප්‍රස්තාරය මත ඔබේ දරුවන්ගේ දෛනික නින්දේ වේලාව නිරීක්ෂණය කරන්න
උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම රෙගුලාසි සහ උපදෙස් දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ දරුවාගේ උසෙහි විශාල දියුණුවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
පිරිමි ළමයින් සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා ළමුන් සහ ළමුන්ගේ යෝග්‍යතා යෙදුම දැන් බාගත කර අද සිට ඔබේ දරුවන්ගේ උස වර්ධනය වැඩි කිරීම ආරම්භ කරන්න!
!! වියාචනය !!
මෙම යෙදුම තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීම ඔබේම අවදානමක පවතී. ඔබගේ යෙදුම භාවිතයෙන් ඇතිවන තුවාල හෝ සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා අපි වගකිව යුතු නොවේ. ඕනෑම නව ව්යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට පෙර පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්. ලබා දී ඇති අභ්‍යාස සාමාන්‍ය නිර්දේශ වන අතර සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවිය හැකිය. ව්‍යායාමයක් අතරතුර ඔබට වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත් වහාම නවත්වන්න. මෙම යෙදුම දිගටම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ මෙම නියමයන් පිළිගෙන පිළිගනී.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
වාදන පවුල් ප්‍රතිපත්තිය අනුගමනය කිරීමට බැඳී සිටී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද12ක්
