Breathing Gratitude - Read Rel
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙම මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ යෙදුම විවෘත කිරීමට ඉක්මන් වන අතර අනුගමනය කිරීමට පහසුය. ඔබට එය අවශ්‍ය වූ විට, ඔබ ඉක්මනින් ඔබේ මනස යොමු කර ඔබේ ශරීරය සන්සුන් වනු ඇත. ඔබ සුමට හා මෘදු සජීවීකරණයක් අනුගමනය කරන විට, මනස ධනාත්මකව යොමු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සහතික කිරීම් ඔබ හුස්ම ගන්නා අතරතුර ඔබේ අවධානය රඳවා ගනු ඇත.
මෙම යෙදුම උපරිම ප්‍රති results ල සහ අනුකූලතාව සඳහා 4-7-8 හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය භාවිතා කරයි. තත්පර හතරක් ඔබ හුස්ම ගන්නවා, "මම ගොඩාක් කෘත ful වෙනවා". ඔබ ආශ්වාස කරන නැවුම් වාතය අගය කිරීමේ හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි. තත්පර හතක් රඳවා තබා ගැනීමෙන් පසුව, ඔබ තත්පර අටක් සෙමින් හුස්ම ගන්න. හුස්ම ගැනීමේදී ඔබට "මම සන්සුන්ව සිටිමි" යන සහතිකය ලබා දෙනු ඇත. ඒ හා සමානව, ඊළඟ කෘත ful පූර්වක ආශ්වාසයට සූදානම්ව, සැහැල්ලුවෙන් හා සාමකාමීව යන්නට යන හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි.
කාංසාවේ අවස්ථාවන්හිදී මගේ ස්නායු සන්සුන් කර ගැනීමට යමක් අවශ්‍ය වූ නිසා මම මෙය මා වෙනුවෙන්ම නිර්මාණය කළෙමි. ආතති සහගත සිතුවිලි වලට යොමු වීමට අවශ්‍ය විට මගේ මනස යොමු කරන්න. ඒ වෙනුවට, සරල කෘත itude තාව සහ විවේකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මම එය නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඇස්වලට පහසු වන පරිදි වන අතර එය රාත්‍රියේදී effectively ලදායී ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර ගමනේ දී අවශ්‍ය විටදී අඩු බලයක් භාවිතා කළ හැකිය.
මෙය මට මෙන්ම ඔබටත් මෙය effectively ලදායී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. එය උදව් කරන්නේ නම්, කරුණාකර තරු 5 සමාලෝචනයක් සමඟ මට දන්වන්න. එය බොහෝ සෙයින් අගය කරනු ඇත! ඔබට විශේෂ ඉල්ලීම් තිබේ නම්, ඔබට මාව මෙහි සම්බන්ධ කර ගත හැකිය http://livingcodelabs.com/support
නමස්තේ! <3
මෙම යෙදුම උපරිම ප්‍රති results ල සහ අනුකූලතාව සඳහා 4-7-8 හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය භාවිතා කරයි. තත්පර හතරක් ඔබ හුස්ම ගන්නවා, "මම ගොඩාක් කෘත ful වෙනවා". ඔබ ආශ්වාස කරන නැවුම් වාතය අගය කිරීමේ හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි. තත්පර හතක් රඳවා තබා ගැනීමෙන් පසුව, ඔබ තත්පර අටක් සෙමින් හුස්ම ගන්න. හුස්ම ගැනීමේදී ඔබට "මම සන්සුන්ව සිටිමි" යන සහතිකය ලබා දෙනු ඇත. ඒ හා සමානව, ඊළඟ කෘත ful පූර්වක ආශ්වාසයට සූදානම්ව, සැහැල්ලුවෙන් හා සාමකාමීව යන්නට යන හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි.
කාංසාවේ අවස්ථාවන්හිදී මගේ ස්නායු සන්සුන් කර ගැනීමට යමක් අවශ්‍ය වූ නිසා මම මෙය මා වෙනුවෙන්ම නිර්මාණය කළෙමි. ආතති සහගත සිතුවිලි වලට යොමු වීමට අවශ්‍ය විට මගේ මනස යොමු කරන්න. ඒ වෙනුවට, සරල කෘත itude තාව සහ විවේකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මම එය නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඇස්වලට පහසු වන පරිදි වන අතර එය රාත්‍රියේදී effectively ලදායී ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර ගමනේ දී අවශ්‍ය විටදී අඩු බලයක් භාවිතා කළ හැකිය.
මෙය මට මෙන්ම ඔබටත් මෙය effectively ලදායී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. එය උදව් කරන්නේ නම්, කරුණාකර තරු 5 සමාලෝචනයක් සමඟ මට දන්වන්න. එය බොහෝ සෙයින් අගය කරනු ඇත! ඔබට විශේෂ ඉල්ලීම් තිබේ නම්, ඔබට මාව මෙහි සම්බන්ධ කර ගත හැකිය http://livingcodelabs.com/support
නමස්තේ! <3
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
- Minor fixes
