Breath In - Meditation

අභ්‍යන්තර සාමය, සිහිය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා පරිවර්තනීය ගමනක් ආරම්භ කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීම - භාවනාව, ඔබේ භාවනා යෙදුම හඳුන්වා දීම. කිසි විටෙකත් මන්දගාමී නොවන බව පෙනෙන ලෝකයක, සන්සුන් භාවයේ අවස්ථා සොයා ගැනීම වෙන කවරදාටත් වඩා අත්‍යවශ්‍ය වේ. හුස්ම ගැනීම - භාවනාව යනු ඔබේ කැපවූ සහකාරිය වන අතර, සන්සුන්, වඩාත් සමබර ජීවිතයක් ලුහුබැඳීම සඳහා ස්වයං-සොයාගැනීම් පිළිබඳ ගැඹුරු ගවේෂණයක් හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට සූදානම්.

බ්‍රීත් ඉන් - භාවනාව සමඟින් සන්සුන් භාවයේ ක්ෂේත්‍රයකට පිවිසෙන්න, එහිදී අපි ඔබට නවීන ජීවිතයේ අවශ්‍යතා සැරිසැරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ගිල්වන භාවනා අත්දැකීමක් සකස් කර ඇත්තෙමු. මෙම වේගවත් ලෝකය තුළ, සිහිකල්පනාව සඳහා අවකාශය නිර්මාණය කිරීම හුදෙක් සුඛෝපභෝගී දෙයක් නොවේ; එය අවශ්යතාවයක්. හුස්ම ගැනීම - භාවනාව සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහකරු වීමට වන අතර, ඔබ සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමට සහ ජීවිතයේ අවුල් සහගත බව මධ්‍යයේ සන්සුන් බවක් ඇති කිරීමට ඔබට සහාය වේ. අප සමඟ මෙම ගමන ආරම්භ කර ඔබේ මානසික යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමේ ගැඹුරු ප්‍රතිලාභ සොයා ගන්න.

මඟ පෙන්වන භාවනා: හුස්ම ගැනීම - භාවනා යෙදුමක් පළපුරුදු සිහිකල්පනාව උපදේශකයින් විසින් මෙහෙයවනු ලබන විවිධ මාර්ගෝපදේශක භාවනා එකතුවක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ උසස් වෘත්තිකයෙකු වුවද, අපගේ සැසි සෑම තරාතිරමකම, ආතතිය අඩු කිරීම, ලිහිල් කිරීම, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

අභිරුචිකරණය කළ හැකි සැසි:
ඔබේ මනාපයන් සහ කාලසටහනට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ භාවනා අත්දැකීම සකස් කරන්න. විවිධ භාවනා කාල සීමාවන්, පසුබිම් ශබ්ද සහ භාවනා විලාස වලින් තෝරන්න. ඔබේ ගමන අද්විතීය ලෙස ඔබේ බවට පත් කිරීමට පුද්ගලීකරණය කරන්න.

දෛනික සිහිය සිහිගැන්වීම්:
අපගේ මෘදු සිහිකැඳවීම් සමඟින් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී සිහිය වර්ධනය කරගන්න. කෙටි විවේකයක් ගැනීමට, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමවල යෙදීමට, හෝ වර්තමාන මොහොත වෙත දැනුවත් කිරීම සඳහා ඉක්මන් භාවනා සැසියක නිරත වීමට දැනුම්දීම් ලබා ගන්න.

සුමට ශබ්ද සහ සංගීතය:
සන්සුන් ශබ්ද සහ සංගීතය සහිත අපගේ සංවෘත පුස්තකාලය සමඟ සන්සුන් ලෝකයක ඔබම ගිල්වන්න. ඔබේ භාවනා අත්දැකීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ස්වභාවික ශබ්ද, සංසරණ සංගීතය, හෝ ද්විමය බීට් වලින් තෝරන්න.

නිදි භාවනා:
අපගේ විශේෂිත නිද්‍රා භාවනාව සමඟ දවස අවසානයේදී හුළං බැස ගන්න. විවේකය සහ විවේකී නින්ද ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙම සැසි ඔබට විවේක ගැනීමට සහ සාමකාමී රාත්‍රී නින්දක් සඳහා ඔබේ මනස සූදානම් කිරීමට උපකාරී වේ.

සිහියෙන් සිටින හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස:
අපගේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සමඟ ඔබේ දැනුවත්භාවය ඉහළ නංවන්න. ගැඹුරු ප්රාචීර ආශ්වාසයේ සිට සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීම දක්වා, මෙම අභ්යාස ලිහිල් කිරීම සහ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ හුස්මෙහි බලය උපයෝගී කර ගැනීමට ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.

🎵 සංගීත ණය 🎵
සංගීත සමාගම: 7 හර්ට්ස්
කලාකරු: ජිමී දේසායි
රචනා: ජිමී දේසායි
පටිගත කළේ: 7Hertz Music Studio