CBT Hypnotherapy: MentalFuture

CBT, DBT, PTSD, OCD, මෝහන ප්‍රතිකාරය සහ නින්ද මෝහනය

ඔබ සන්ත්‍රාසය, කාංසාව, ආතතිය, මානසික අවපීඩනය සහ OCD වලින් සහනයක් සොයනවාද? තවත් බලන්න එපා! සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් පෝෂණය කිරීම සඳහා ස්වයං රැකවරණය, සිහිය, භාවනාව සහ ස්වයං මෝහනය එක්වන අපගේ CBT සහ මෝහන චිකිත්සක යෙදුම වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු.

ඉහළම භාවනා සහ සිහිකල්පනාව පිළිබඳ විශේෂඥයින්ගෙන් ලොව හොඳම මඟ පෙන්වන භාවනා සමඟින් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ඉහළ නංවන්න. ප්‍රමුඛ මනෝවිද්‍යා වෘත්තිකයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද භාවිතයන් සමඟ CBT හි බලය උපයෝගී කර ගන්න. නිද්‍රා මෝහනය සමඟ ඉක්මනින් ගැඹුරු නින්දට පාවී යන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනෝභාවයක් සඳහා ස්වභාවික ශබ්ද, නිද්‍රා ශබ්ද සහ විවේකී සංගීතය රසවිඳින්න

මෝහන චිකිත්සාව සහ ස්වයං මෝහන යෙදුමේ නොමිලේ විශේෂාංග
✅ඉතා ඵලදායී නොමිලයේ මඟ පෙන්වන භාවනා තෝරා ගැනීමක් භුක්ති විඳින්න
✅ඕනෑම කාලසටහනකට ගැලපෙන පරිදි කෙටි සහ දිගු භාවනා
✅පෞද්ගලීකරණය කළ මානසික සෞඛ්‍ය සැලැස්ම, ඔබේ ඉලක්කවලට අනුව සකස් කර ඇත
✅ ධනාත්මක වෙනස්කම් කිරීමට උපකාර වන ස්වයං මෝහනය
✅කාංසාව, ආතතිය, PTDS, OCD සහ DBT සමඟ කටයුතු කරන්න
✅දීප්තිමත් දැක්මක් සඳහා දෛනික සහතික කිරීම්
✅විද්‍යාවෙන් අනුබල දෙන සංගීත පීලි ලිහිල් කිරීම
✅උසස් තත්ත්වයේ ස්වභාවික ශබ්ද සහ නින්ද සංගීතය
✅නොබැඳි භාවිතය සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම සිහිය භාවනාව සුරකින්න
✅ඔබේ යහපැවැත්ම ප්‍රගතිය සුවතා යෙදුම සමඟ නිරීක්ෂණය කරන්න
✅ ආතති කළමනාකරණය

මානසික අනාගතය බාගත කරන්නේ ඇයි: මෝහන චිකිත්සාව?

🪷පුද්ගලීකරණය කළ මානසික සෞඛ්‍ය සැලැස්ම
අපගේ සියල්ලෙන් එක යෙදුම සමඟ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය පරිවර්තනය කරන්න. කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයට සමු දී සන්සුන් මනසකට ආයුබෝවන්. සන්ත්රාසය අඩු කිරීමට, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට, කල් දැමීම ජය ගැනීමට, ADHD කළමනාකරණය කිරීමට, බිඳවැටීමක් ජය ගැනීමට සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සමඟින්, ඔබට ඉක්මනින් සැබෑ ප්රතිඵල පෙනෙනු ඇත

🧘භාවනාව සමඟ ආතතිය කළමනාකරණය
අපගේ බලගතු මඟ පෙන්වන භාවනා සහ සිහිය පුහුණුවීම් සමඟ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න. අපගේ උදෑසන භාවනාවෙන් ඔබේ දවස ජවසම්පන්න හැඟීමකින් ආරම්භ කරන්න, නැතහොත් අපගේ කෙටි සහ පහසු ක්ෂුද්‍ර සැසි සමඟ වැඩ කිරීමේදී ආතතිය අඩු කරන්න. දිනපතා සිහිකල්පනාව: සන්ත්රාසය, කාංසාව, ආතතිය, මානසික අවපීඩනය සහ විවිධ මානසික ගැටළු වලට මුහුණ දෙන්න. තෝරා ගැනීමට භාවනා, කතා, පාඨමාලා, ශබ්ද දර්ශන සහ සංගීතය සිය ගණනක් සමඟින්, ඔබ ආතතිය අඩු කර, වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට සහ වෙන කවරදාටත් වඩා ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනේවි

😴නින්ද මෝහනය: වඩා හොඳින් නිදාගන්න, හොඳින් නිදාගන්න
නින්ද නොයාමට ආයුබෝවන් කියන්න සහ අපගේ මඟ පෙන්වන නින්ද භාවනා සහ සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද සමඟ ගැඹුරු නින්දට ආයුබෝවන්. අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද නිද්‍රා භාවනාවන්ට ඔබව විවේකී තත්ත්වයකට ගෙන යාමට ඉඩ දීමෙන් නින්ද නොයාම පාලනය කිරීමට සහ අපගේ සන්සුන් නින්ද සංගීතයට සහ ශබ්ද දර්ශන ඔබව සාමකාමී නින්දකට පොළඹවා ගැනීමට ඉඩ සලසයි: නින්ද මෝහනය, දිගු වැසි නින්දේ ශබ්ද සහ ලිහිල් කරන ආකාරය සහ ගැඹුරු නින්දට වැටෙන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.

🙅Mindfulness පුහුණුකරු: CBTI, BPD, DBT
සිහි නුවණින් මෙනෙහි කිරීමෙන් ඔබේ සිතුවිලි සහ ක්‍රියාවන් පාලනය කර ගන්න. අපගේ ස්වයං-මෝහනය සැසි මගින් නින්ද නොයාම, ආතතිය, කාංසාව, සන්ත්‍රාසය, ප්‍රමාදය, ADHD හෝ වෙන්වීම ජය ගැනීම වැනි විවිධ ගැටලු විසඳයි. නගරයේ හොඳම සිහිකල්පනාව පුහුණුකරුගේ මගපෙන්වීම සමඟ සංජානන චර්යා චිකිත්සාව සහ සිහිය මෙනෙහි කිරීමේ බලය තුළින් ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කරන්න

🧠CBT: Rewire Your Mind
මානසික සුව කිරීමේ යෙදුමේ සංජානන චර්යා චිකිත්සක මෙවලම් සමඟ ඔබේ සිතුවිලි සහ මානසික යහපැවැත්ම පාලනය කරන්න. CBT යනු නිරෝගී මනසක් තබා ගනිමින් සෘණාත්මක චින්තන රටා හඳුනා ගැනීමට සහ වෙනස් කිරීමට උපකාර වන ඉතා ඵලදායී ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි. සෘණාත්මක ස්වයං-කතාවට සමු දී ධනාත්මක හිස් අවකාශයකට ආයුබෝවන් කියන්න

🎶සුදු ඝෝෂාව අවට ශබ්ද, ස්වභාව සවුන්ඩ් වලට විවේකීව නිදාගන්න
සන්සුන් ශබ්ද සමඟින් ඔබේ මනස ලිහිල් කර සන්සුන් කරන්න. සාමකාමී වැසි ශබ්ද, පෙරළෙන රළ, කිචි බිචි කුරුල්ලන් සහ සුදු ඝෝෂාව තුළ ඔබම ගිලී සිටින්න. මෙම ස්වභාව සද්ද මානසික ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති අතර, දිගු දිනකට පසු ඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ

😎මානසික අනාගත වාරිකය
ඔබට අපගේ සම්පූර්ණ පුස්තකාලයට ප්‍රවේශය ලබා දෙමින් අපගේ වාරික දායකත්වය සමඟින් ඔබේ භාවනා පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යා හැක

සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ප්‍රීතිමත් ඔබ වෙත ඔබේ මාවත ආරම්භ කරන්න. මෝහන ප්‍රතිකාර යෙදුම බාගත කර සිහිය, ස්වයං මෝහනය සහ ගැඹුරු යහපැවැත්මේ ජීවිතයක් වැළඳ ගන්න. අපගේ විස්තීර්ණ සහාය ඇතිව, ඔබට කාංසාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය ජය ගත හැකිය, ධනාත්මක හිස් අවකාශයක් සහ නිරෝගී මනසක් වර්ධනය කර ගත හැකිය.