පානීය ජලය ඔබේ සෞඛ්යයට අත්යවශ්ය වේ. නමුත් අපි ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමට උත්සාහ කළත්, බොහෝ විට අපට එය කිරීමට හෝ අප කොපමණ ප්රමාණයක් පානය කරනවාද යන්න අමතක වේ.
මෙම ජල මතක් කිරීම සරල හා භාවිතයට පහසුය, එය ඔබගේ දවස පුරා ජලය පානය කිරීමට ඔබට මතක් කර දෙන අතර ඔබේ දියර ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ බර ඇතුලත් කරන්න, ඔබ දිනපතා පානය කළ යුතු ජල ප්රමාණය යෙදුම නිර්දේශ කරයි. ජලය පානය කිරීමට ඔබේ ආරම්භක හා අවසාන කාලය සකසා මතක් කිරීම් වාර ගණන තෝරන්න. ඔබේ සජලනය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබ වතුර වීදුරුවක් පානය කරන සෑම අවස්ථාවකම ජල ප්රමාණය යාවත්කාලීන කරන්න.
විශේෂාංග:
• උපලේඛනගත දිවා / රාත්රී මාදිලිය
The දෛනික ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න;
A ඔබ වේග පන්දු යවන්නා සමඟ කෙතරම් හොඳින් ක්රියා කරනවාදැයි බලන්න
Tra ලුහුබැඳීමේ විවිධ හම් අතර තෝරන්න
Favorite කැමතිම දේවලට කණ්නාඩි එකතු කරන්න, සජලනය කිරීමේ සාධකය සකසන්න, වර්ණය තෝරන්න;
The දෛනික ඉලක්කය අතින් සකසන්න, නැතහොත් එය ඔබේ බර මත පදනම්ව ස්වයංක්රීයව ගණනය කෙරේ;
Goal ඔබේ ඉලක්කයට ගැලපීම් යොදන්න (කාලගුණය, ක්රීඩාව, ගර්භණීභාවය / මව්කිරි දීම ආදිය)
The මතක් කිරීම් සක්රිය කරන්න, ඒවා නිශ්ශබ්ද කරන්න හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අක්රිය කරන්න:
You ඔබ අවදි වී නින්දට යන වේලාව සකසන්න;
Rem මතක් කිරීමේ සංඛ්යාතය සකසන්න;
Your ඔබේ ප්රියතම වීදුරුව නැවත පිරවීම සඳහා මතක් කිරීම් සකසන්න
Custom ඔබේ අභිරුචි මතක් කිරීමේ කාලසටහන සාදන්න
Unit ඒකකය තෝරන්න: අධිරාජ්ය (fl oz, lb) හෝ මෙට්රික් (ml, kg);
Your ඔබේ සංඛ්යාලේඛන බලන්න
Water ජලය පානය කිරීමේ ඉතිහාසය බලන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2020 නොවැ 28