Vital Life: mindbody routines

සමබර ජීවිතයක් සඳහා සමස්ථ යහපැවැත්ම

Vital Life යෙදුම යනු නිදන්ගත තත්වයක් කළමනාකරණය කිරීම හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන සමස්ත ජීවිත සමතුලිතතාවයක් අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා ය. ශරීරය (ශාරීරික + පෝෂණය) හෝ මනස (මානසික යෙදුම්) කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන අනෙකුත් යෙදුම් මෙන් නොව, Vital Life පරිවර්තනීය, දිගු කාලීන විසඳුමක් සපයයි-හුදකලා හැඟීම්-හොඳ පුරුදු පමණක් නොවේ.

මනස සහ ශරීරය දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇති අතර ජීවිතයේ සමතුලිතතාවය ළඟා කර ගැනීම සඳහා එකට පෝෂණය කළ යුතු බව වටහා ගැනීම, Vital Life යෙදුම ශාරීරික යෝග්‍යතාවය, මානසික යහපැවැත්ම සහ සිහිබුද්ධියෙන් ආහාර ගැනීම ඒකාබද්ධ කරන ක්‍රියාකාරකම් සපයයි.

ශාරීරික යෝග්‍යතාවය: ඉලක්ක මත පදනම් වූ මනස්කාන්ත ව්‍යායාම
දශකයකට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඉලක්ක පදනම් වූ වැඩසටහන් වලට සම්බන්ධ වන්න. සෑම ව්‍යායාමයක්ම නිශ්චිත යෝග්‍යතා ඉලක්කයක් සඳහා ප්‍රශස්ත කර ඇති අතර ඔබේ කාර්ය සාධන වැඩිදියුණු කිරීම්වලට සෙමින් අනුගත වන ප්‍රගතිශීලී මට්ටම් සමඟින් නිර්මාණය කර ඇත.
පුද්ගලීකරණය කරන ලද පන්ති නිර්දේශ සහ අනෙකුත් දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ඔබගේ ව්‍යායාම සැලැස්ම ඔබගේ අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන බව සහතික කරයි.
- පෙර-තෝරාගත් මනස්කාන්ත ක්‍රියාකාරකම් සමඟ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලැස්ම
- අද්විතීය ව්‍යායාම සැසි 200 කට වඩා
- විවිධ අභ්යාස 300 කට වඩා

මානසික යහපැවැත්ම: ආතති සහනය, කාංසාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම, සන්සුන් හා අවධානය යොමු කළ මනස සඳහා මනස්කාන්ත පිළිවෙත්
Vital Life යෙදුම සිහිකල්පනාව පුහුණුවීම්, මඟ පෙන්වන භාවනා, කෘතඥතා සඟරාව, හුස්ම ගැනීමේ රිද්ම සහ මනසෙහි සමගිය සහ මානසික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා සහාය වන වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් හරහා මනස සහ ශරීරය අතර සම්බන්ධතාවය පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- මඟ පෙන්වන භාවනා සැසි (අනෙකුත් ඒවා අතර ඩයනා වින්ස්ටන්)
- කෘතඥතා සඟරාව
- දින 30 ව්‍යාපාර
- භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීම සඳහා වායුගෝලීය ශබ්ද පුළුල් තේරීමක්
- ආතති පරීක්ෂණ සහ හුස්ම ගැනීමේ පරීක්ෂණ

ජීව ශක්තිය සඳහා පෝෂණය: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සරල කර ඇත
සැබෑ ජීව ශක්තිය සඳහා මනස සහ ශරීරය අතර සමබරතාවයක් අවශ්‍ය වේ - මෙම සමතුලිතතාවය සඳහා පෝෂණය ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. Vital Life යෙදුම ඔබේ ආහාර පුරුදු පෝෂණ විශ්ලේෂණය සහ අභිරුචි කළ ආහාර සැලසුම් සමඟින් ඔබේ පරිපූර්ණ සෞඛ්‍ය ගමනට අනුපූරක වන බව සහතික කරයි. අපගේ පෝෂණවේදීන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු ඔබේ අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක මත පදනම්ව නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- 100+ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම් (සියලු ග්ලූටන් රහිත)
- 200+ රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු (සියල්ල ග්ලූටන් රහිත)
- ලකුණු 20 පෝෂණ විශ්ලේෂණයක් සහිත පුද්ගලික ආහාර දිනපොත
- ආහාර පුරුදු පිළිබඳ ක්ෂණික ප්රතිචාර

පුද්ගලීකරණය කළ මනස්කාන්ත චර්යාවන්
Vital Life යෙදුමේ ඇති සියලුම මනස්කාන්ත ක්‍රියාකාරකම් පුද්ගලීකරණය කර ඇති අතර එක් එක් පරිශීලකයාගේ අනන්‍ය ලක්ෂණ, මනාප සහ ඉලක්ක වලට අනුව සකස් කර ඇත. ඔබ යෙදුම බාගත කරන විට, ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම වැඩසටහන, ආහාර දිනපොත, ආහාර සැලැස්ම සහ අනෙකුත් විශේෂාංග සඳහා නිර්දේශ ලැබෙනු ඇත.

ඔබට ද ලැබෙනු ඇත:
- ඔබේ ඉලක්කය කරා ඔබව දිරිමත් කිරීමට දෛනික අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීම්
- ඔබේ ප්‍රගතිය පෙන්වීමට වැදගත් ලකුණු
- ඔබේ සෞඛ්‍ය ගමනේ සන්ධිස්ථාන සැමරීම සඳහා ලාංඡන, ජයග්‍රහණ සහ වෙනත් ත්‍යාග

නොමිලේ මූලික කරුණු සමඟ ආරම්භ කරන්න
පරිපූර්ණ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ ගමන ආරම්භ කිරීමට Vital Life හි නොමිලේ අනුවාදය බාගන්න. ආරම්භක ව්‍යායාම, සම්පූර්ණ ව්‍යායාම පුස්තකාලය, තෝරාගත් භාවනා පුරුදු සහ හුස්ම ගැනීමේ රිද්ම, තෝරාගත් වට්ටෝරු සහ ආහාර දිනපොත වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගන්න. නව මානසික පුරුද්දක් ගොඩනැගීමට දින 30ක ව්‍යාපාරයකට සම්බන්ධ වන්න.

හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට දායක වන්න
Vital Life යෙදුමේ වාරික අනුවාදයට දායක වීමෙන් සියලුම මනස ව්‍යායාම වැඩසටහන්, භාවනා පිළිවෙත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු, පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම්, ඔබම අනුගමනය කිරීම සහ සියලු වැඩිදියුණු කළ විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න. ඔබේ දායකත්වය ඔබට විස්තීරණ පිරිනැමීම්වලින් පූර්ණ ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

දායකත්ව විස්තර: Vital Life වාරිකය යනු සෑම මාස 6කට වරක් (මාස 6 සැලැස්ම) හෝ සෑම මසකම (මාසික සැලැස්ම) අය කෙරෙන ස්වයංක්‍රීය පුනර්ජනනීය දායකත්වයකි. ඔබට එය ඕනෑම වේලාවක Google Play වෙළඳසැලෙන් අවලංගු කළ හැක, ඉන්පසු වාරික විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශය වත්මන් ගෙවීම් කාලය අවසානයේ කල් ඉකුත් වේ.
Vital Life යෙදුම බාගැනීමෙන්, ඔබ අපගේ භාවිත නියම (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය (https://vital-life.app/privacy-) සමඟ එකඟ වේ. ප්‍රතිපත්ති-යෙදුම/)