Safe Place

ආරක්ෂිත ස්ථානය යනු මානසික සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ළමුන් සහ තරුණයින් සඳහා වන යෙදුමකි. Safe Place මගින් ශරීරය, චිත්තවේගයන් සහ සිතුවිලි මේ මොහොතේ සන්සුන් කිරීමට සහ දිගුකාලීනව ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි සංයුක්ත ව්‍යායාම දෙකම ඉදිරිපත් කරයි.

ඔබ ආතති සහගත තත්වයන් අත්විඳින විට හෝ ඔබට මීට පෙර එවැනි අත්දැකීම් ඇති නම් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද සහ ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක්කේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ දැනුම සහ තොරතුරු ආරක්ෂිත ස්ථානයක ඔබට සොයාගත හැකිය. ආරක්ෂිත ස්ථානය යනු ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් නොවන බවත් මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාරයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි බවත් දැනගැනීම වැදගත් වේ.

Safe Place යනු බිය උපදවන සිදුවීම් හෝ ප්‍රබල ආතතිය අත්විඳින හෝ කලින් අත්විඳ ඇති ඔබට ආරක්ෂිත අවකාශයකි. බොහෝ කලකට පසුව එවැනි අත්දැකීම්වලට සම්බන්ධ වූ විට නරකක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මේ මොහොතේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අභ්යාස මෙහිදී ඔබට සොයාගත හැකිය. ඒවා නිතිපතා භාවිතා කළහොත් දිගු කාලීනව උපකාර කළ හැකිය. සමහර විට නැවත සුවයක් දැනීමට තවත් උපකාර සහ සහාය අවශ්‍ය වන අතර පසුව ඔබ වැඩිහිටියෙකු සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.

යෙදුම තුළ ඔබට ලැබෙනු ඇත:
• මේ මොහොතේ සන්සුන්ව සහ උපකාර කළ හැකි අභ්යාස
• ඔබ කැමති දේවල් කිරීමට ඔබට සහාය විය හැකි පුද්ගලික හැඟීම් ලැයිස්තුවක්
• ඔබ කොපමණ කාලයක් අභ්‍යාස භාවිතා කරන්නේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණය
• ශක්තිමත් අත්දැකීම් සහ ආතතිය ශරීරයට සහ මනසට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ දැනුම සහ තොරතුරු.
• ආරක්ෂිත ස්ථානය භාවිතා කරන අන් අය සමඟ සහයෝගය සහ සහයෝගීතාව