Rhythmic Breathing. Meditation
4.8star
සමාලෝචන ද3.55ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අප හුස්ම ගන්නා ආකාරය අප ජීවත් වන ආකාරය තීරණය කරයි.
සන්සුන්, සුසංයෝගී හුස්ම ගැනීම සෞඛ්‍යය, සන්සුන් භාවය, ජීවිතයේ ස්ථාවර වේගයක් සහ අධික ආතති ප්‍රතිරෝධයක් දක්වයි.
එය භාවනාවකි, ශරීරය මනස සමඟ පියවරෙන් පියවර ප්‍රශ්වාස කරයි.
අපගේ හුස්ම ගැනීම අපගේ මනෝභාවය මත රඳා පවතින අතර ඒ සමඟම වෙනස් වේ. එබැවින් අප උද්යෝගිමත් වන විට ජවසම්පන්න වීම සහ උසස් වීම අතර, අප ආතතියට පත් වූ විට නිතර සහ නොගැඹුරු වීම, හෝ අප සන්සුන්ව සහ විවේකීව සිටින විට නිදහස්, සමබර සහ සුමට වීම අතර වෙනස් විය හැක.
අපේ හුස්ම ගැනීම පාලනය කිරීමෙන්, අපට අපගේ යහපැවැත්ම කළමනාකරණය කර ගැනීමට, අපගේ හැඟීම් සන්සුන් කිරීමට සහ අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකිය.
ගැඹුරු, ලිහිල් හුස්ම ගැනීම අපගේ පෙණහලුවල වායු හුවමාරුව වැඩි දියුණු කරයි, සියලු අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර ආතතිය අඩු කරයි. අපි සන්සුන්, වඩා සැහැල්ලුවෙන්, ඒ අනුව වඩාත් සාර්ථක වන්නෙමු.
අපගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු වේ, අපට වැඩි ශක්තියක් සහ ශක්තියක් ඇත, අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වේ.
මෙම යෙදුම තුළ ඔබ සොයා ගනු ඇත:
✦ ලිහිල් හුස්ම ගැනීමේ සරල පුහුණුව
✦ ඔබේම හුස්ම ගැනීමේ රිද්මයක් සැකසීමේ හැකියාව
✦ යන්ත්‍ර යෝග, හුස්ම සහ චලනය පිළිබඳ ටිබෙට් යෝග මගින් යෝජනා කරන රිද්ම
✦ ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම්වල සංඛ්‍යාලේඛන
✦ පුද්ගලික පුහුණු සැකසුම්: ශබ්දය, රිද්ම වේගය, හඬ මාර්ගෝපදේශය
✦ හුස්ම ගැනීම පිළිබඳ රසවත් තොරතුරු
සන්සුන්, සුසංයෝගී හුස්ම ගැනීම සෞඛ්‍යය, සන්සුන් භාවය, ජීවිතයේ ස්ථාවර වේගයක් සහ අධික ආතති ප්‍රතිරෝධයක් දක්වයි.
එය භාවනාවකි, ශරීරය මනස සමඟ පියවරෙන් පියවර ප්‍රශ්වාස කරයි.
අපගේ හුස්ම ගැනීම අපගේ මනෝභාවය මත රඳා පවතින අතර ඒ සමඟම වෙනස් වේ. එබැවින් අප උද්යෝගිමත් වන විට ජවසම්පන්න වීම සහ උසස් වීම අතර, අප ආතතියට පත් වූ විට නිතර සහ නොගැඹුරු වීම, හෝ අප සන්සුන්ව සහ විවේකීව සිටින විට නිදහස්, සමබර සහ සුමට වීම අතර වෙනස් විය හැක.
අපේ හුස්ම ගැනීම පාලනය කිරීමෙන්, අපට අපගේ යහපැවැත්ම කළමනාකරණය කර ගැනීමට, අපගේ හැඟීම් සන්සුන් කිරීමට සහ අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකිය.
ගැඹුරු, ලිහිල් හුස්ම ගැනීම අපගේ පෙණහලුවල වායු හුවමාරුව වැඩි දියුණු කරයි, සියලු අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර ආතතිය අඩු කරයි. අපි සන්සුන්, වඩා සැහැල්ලුවෙන්, ඒ අනුව වඩාත් සාර්ථක වන්නෙමු.
අපගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු වේ, අපට වැඩි ශක්තියක් සහ ශක්තියක් ඇත, අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වේ.
මෙම යෙදුම තුළ ඔබ සොයා ගනු ඇත:
✦ ලිහිල් හුස්ම ගැනීමේ සරල පුහුණුව
✦ ඔබේම හුස්ම ගැනීමේ රිද්මයක් සැකසීමේ හැකියාව
✦ යන්ත්‍ර යෝග, හුස්ම සහ චලනය පිළිබඳ ටිබෙට් යෝග මගින් යෝජනා කරන රිද්ම
✦ ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම්වල සංඛ්‍යාලේඛන
✦ පුද්ගලික පුහුණු සැකසුම්: ශබ්දය, රිද්ම වේගය, හඬ මාර්ගෝපදේශය
✦ හුස්ම ගැනීම පිළිබඳ රසවත් තොරතුරු
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන ද3.45ක්
අලුත් මොනවාද
- By your requests we have added new rhythms to the Rhythmic Breathing table;
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
