Moodfit: Mental Health Fitness
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.2star
සමාලෝචන 827ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
** 2020, 2021 සහ 2022 හොඳම සමස්ත මානසික සෞඛ්‍ය යෙදුම. හොඳම මූඩ් ට්‍රැකර් 2023. *** - වෙරිවෙල් මයින්ඩ්
"එය සෑම දිනකම ඔබේ සෞඛ්‍යය පැවති ආකාරය පිළිබඳ ඔබේ සිතුවිලි පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. සහ ව්‍යායාම ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ." - පරිශීලක මෙග් එලිස්
"මම නව යොවුන් විය සඳහා චිකිත්සකයෙක් වන අතර එය මගේ සේවාදායකයින්ට ලබා දිය හැකි දෙයක් දැයි බැලීමට මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය. මම එයට කැමතියි සහ මට එය විශ්වාසයෙන් නිර්දේශ කළ හැකිය, මන්ද එය මට වේගය අඩු කිරීමට සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට උපකාරී වන බව මම දුටුවෙමි. මම දවල්ට කරනවා." - පරිශීලක Sharon McCalli-Steller
සෑම කෙනෙකුටම ආතතිය අඩු කර ගැනීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයේ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, Moodfit ඔබට සමෘද්ධිමත් වීමට උපකාරී වේ. ඔබ සමෘද්ධිමත් නම්, ජීවිතයේ දුෂ්කරතා හමුවේ ඔබව එහි තබා ගැනීමට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟා ගැනීමට Moodfit ඔබට උපකාර කරයි.
Moodfit හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් සඳහා වඩාත් සවිස්තරාත්මක මෙවලම් කට්ටලයක් සපයන අතර, ඔබේ මනෝභාවය ඉහළට සහ පහළට ගෙන එන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.
MOODIFIT භාවිතා කිරීමට මාර්ග
- ඔබේ මනෝභාවය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමට සහ වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට මනෝභාව සඟරාවක් ලෙස.
- ඔබට හැඟෙන, සිතන සහ හැසිරෙන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑ හැකි ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ සිදුවන දේ අනාවරණය කර ගැනීමට.
- කෘතවේදීත්වය, හුස්ම ගැනීම සහ සිහිකල්පනාව වැනි හොඳ පුරුදු ඇතුළත් ඔබේ දෛනික මානසික සෞඛ්‍ය ව්‍යායාමය වන පුද්ගලාරෝපිත දෛනික ඉලක්ක මාලාවක් මත වැඩ කිරීමට.
- ධනාත්මක පණිවිඩ ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවන නව පුරුදු ඇති කිරීමට.
- CBT ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතයෙන් චිත්තවේගීය අපහසුතාවයක් ඇති කරන විකෘති චින්තනය සැකසීමට.
- ජීවිතයේ ධනාත්මක දේ දැකීමට ඔබේ මොළය වෙනස් කළ හැකි කෘතඥතා සඟරාවක් තබා ගැනීමට.
- සන්සුන් හැඟීමක් ඉක්මනින් වැඩි කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සිදු කිරීම.
- ආතතිය අඩු කිරීමට පෙන්වා දී ඇති සිහිය භාවනාව ඉගෙන ගැනීමට සහ පුහුණු කිරීමට.
- ඔබේ මනෝභාවය සහ නින්ද, ව්‍යායාම, පෝෂණය සහ වැඩ වැනි ජීවන රටා සාධක අතර සම්බන්ධය තේරුම් ගැනීමට.
- ඔබේ මනෝභාවයට බලපාන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම අභිරුචි විචල්‍යයක් නිරීක්ෂණය කිරීමට, උදා. ඔබේ සජලනය, කැෆේන් පරිභෝජනය හෝ විශේෂිත මිතුරෙකු සමඟ අන්තර්ක්‍රියා. ඔබට ඕනෑම දෙයක් වචනානුසාරයෙන් නිරීක්ෂණය කර විශ්ලේෂණය කළ හැකිය.
- ඔබේ මනෝභාවයට අදාළ ඖෂධ නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩ කරන දේ හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට.
- PHQ-9 (මානසික අවපීඩනය) සහ GAD-7 (කාංසාව) වැනි මානසික සෞඛ්‍ය තක්සේරු කිරීම් ලබා ගැනීමට සහ කාලයත් සමඟ ඒවා වෙනස් වන ආකාරය බැලීමට.
- කටකතා, කල් දැමීම සහ අභිප්‍රේරණය වැනි මාතෘකා පිළිබඳ අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් සහ ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට.
අපගේ මූලික වටිනාකම්
- සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැඩ කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකි බව අපි විශ්වාස කරමු.
- යහපත් මානසික සෞඛ්‍යය යනු සායනික මානසික රෝගයක් නොමැතිකම පමණක් නොවන බව අපි විශ්වාස කරමු. ඔබට සම්පූර්ණයෙන් දියුණු වීමට උදවු කිරීමට අපට අවශ්‍යයි.
- හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් සඳහා එකම ප්‍රමාණයේ විසඳුමක් නොමැති බවත්, ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ තේරුම් ගැනීමට විවිධ මෙවලම් උත්සාහ කිරීම සහ ඒවායේ ප්‍රතිඵල නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් බවත් අපි විශ්වාස කරමු.
අප හා සම්බන්ධ වන්න
එන්න, යහපත් මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සංවාදයට එක්වන්න.
- වෙබ් අඩවිය - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Moodfit සමඟ උදව් අවශ්‍යද නැතහොත් ප්‍රතිපෝෂණ හෝ ප්‍රශ්න තිබේද? [email protected] හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න. අපගේ පරිශීලකයින්ගෙන් ඇසීමට අපි අවංකවම කැමතියි.
අපගේ සේවා කොන්දේසි: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
"එය සෑම දිනකම ඔබේ සෞඛ්‍යය පැවති ආකාරය පිළිබඳ ඔබේ සිතුවිලි පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. සහ ව්‍යායාම ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ." - පරිශීලක මෙග් එලිස්
"මම නව යොවුන් විය සඳහා චිකිත්සකයෙක් වන අතර එය මගේ සේවාදායකයින්ට ලබා දිය හැකි දෙයක් දැයි බැලීමට මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය. මම එයට කැමතියි සහ මට එය විශ්වාසයෙන් නිර්දේශ කළ හැකිය, මන්ද එය මට වේගය අඩු කිරීමට සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට උපකාරී වන බව මම දුටුවෙමි. මම දවල්ට කරනවා." - පරිශීලක Sharon McCalli-Steller
සෑම කෙනෙකුටම ආතතිය අඩු කර ගැනීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයේ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, Moodfit ඔබට සමෘද්ධිමත් වීමට උපකාරී වේ. ඔබ සමෘද්ධිමත් නම්, ජීවිතයේ දුෂ්කරතා හමුවේ ඔබව එහි තබා ගැනීමට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟා ගැනීමට Moodfit ඔබට උපකාර කරයි.
Moodfit හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් සඳහා වඩාත් සවිස්තරාත්මක මෙවලම් කට්ටලයක් සපයන අතර, ඔබේ මනෝභාවය ඉහළට සහ පහළට ගෙන එන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.
MOODIFIT භාවිතා කිරීමට මාර්ග
- ඔබේ මනෝභාවය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමට සහ වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට මනෝභාව සඟරාවක් ලෙස.
- ඔබට හැඟෙන, සිතන සහ හැසිරෙන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑ හැකි ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ සිදුවන දේ අනාවරණය කර ගැනීමට.
- කෘතවේදීත්වය, හුස්ම ගැනීම සහ සිහිකල්පනාව වැනි හොඳ පුරුදු ඇතුළත් ඔබේ දෛනික මානසික සෞඛ්‍ය ව්‍යායාමය වන පුද්ගලාරෝපිත දෛනික ඉලක්ක මාලාවක් මත වැඩ කිරීමට.
- ධනාත්මක පණිවිඩ ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවන නව පුරුදු ඇති කිරීමට.
- CBT ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතයෙන් චිත්තවේගීය අපහසුතාවයක් ඇති කරන විකෘති චින්තනය සැකසීමට.
- ජීවිතයේ ධනාත්මක දේ දැකීමට ඔබේ මොළය වෙනස් කළ හැකි කෘතඥතා සඟරාවක් තබා ගැනීමට.
- සන්සුන් හැඟීමක් ඉක්මනින් වැඩි කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සිදු කිරීම.
- ආතතිය අඩු කිරීමට පෙන්වා දී ඇති සිහිය භාවනාව ඉගෙන ගැනීමට සහ පුහුණු කිරීමට.
- ඔබේ මනෝභාවය සහ නින්ද, ව්‍යායාම, පෝෂණය සහ වැඩ වැනි ජීවන රටා සාධක අතර සම්බන්ධය තේරුම් ගැනීමට.
- ඔබේ මනෝභාවයට බලපාන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම අභිරුචි විචල්‍යයක් නිරීක්ෂණය කිරීමට, උදා. ඔබේ සජලනය, කැෆේන් පරිභෝජනය හෝ විශේෂිත මිතුරෙකු සමඟ අන්තර්ක්‍රියා. ඔබට ඕනෑම දෙයක් වචනානුසාරයෙන් නිරීක්ෂණය කර විශ්ලේෂණය කළ හැකිය.
- ඔබේ මනෝභාවයට අදාළ ඖෂධ නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩ කරන දේ හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට.
- PHQ-9 (මානසික අවපීඩනය) සහ GAD-7 (කාංසාව) වැනි මානසික සෞඛ්‍ය තක්සේරු කිරීම් ලබා ගැනීමට සහ කාලයත් සමඟ ඒවා වෙනස් වන ආකාරය බැලීමට.
- කටකතා, කල් දැමීම සහ අභිප්‍රේරණය වැනි මාතෘකා පිළිබඳ අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් සහ ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට.
අපගේ මූලික වටිනාකම්
- සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැඩ කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකි බව අපි විශ්වාස කරමු.
- යහපත් මානසික සෞඛ්‍යය යනු සායනික මානසික රෝගයක් නොමැතිකම පමණක් නොවන බව අපි විශ්වාස කරමු. ඔබට සම්පූර්ණයෙන් දියුණු වීමට උදවු කිරීමට අපට අවශ්‍යයි.
- හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් සඳහා එකම ප්‍රමාණයේ විසඳුමක් නොමැති බවත්, ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ තේරුම් ගැනීමට විවිධ මෙවලම් උත්සාහ කිරීම සහ ඒවායේ ප්‍රතිඵල නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් බවත් අපි විශ්වාස කරමු.
අප හා සම්බන්ධ වන්න
එන්න, යහපත් මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සංවාදයට එක්වන්න.
- වෙබ් අඩවිය - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Moodfit සමඟ උදව් අවශ්‍යද නැතහොත් ප්‍රතිපෝෂණ හෝ ප්‍රශ්න තිබේද? [email protected] හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න. අපගේ පරිශීලකයින්ගෙන් ඇසීමට අපි අවංකවම කැමතියි.
අපගේ සේවා කොන්දේසි: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.1
සමාලෝචන 796ක්
අලුත් මොනවාද
Introducing the nervous system tool! Your autonomic nervous system directly affects how you feel, think and behave. Our new tool helps you uncover and manage what's happening in your system.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ROBLE RIDGE SOFTWARE LLC
748 La Para Ave
Palo Alto, CA 94306
United States
+1 650-681-7753
