SCY for Runners
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ ධාවනයට වේගයක් එක් කිරීමට සහ ඔබේ PB පරාජය කිරීමට අවශ්‍ය නමුත් ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි නොදන්නේද?
ඔබ ධාවකයෙක් නම්, ධාවකයන් සඳහා ශක්තිය, සමීකරණය සහ යෝග (SCY) යනු ඔබ සොයන පිළිතුරයි! එය ධාවකයෙකු විසින් ධාවකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත (Carla Molinaro, Land's End සිට John O'Groats දක්වා මහා බ්‍රිතාන්‍යයේ දිග දිවීම සඳහා ලෝක වාර්තා දරන්නා වූ Carla Molinaro) ඔබට ශක්තිමත්, වේගවත් වීමට සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස එම නිග්‍රහයන් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ!
SCY යනු ධාවකයෙකු ලෙස ඔබට දියුණු වන ආකාරය උගන්වනවා පමණක් නොව, එය නැවුම් සහ රසවත් ලෙස තබා, සමබරතාවය සොයා ගැනීමට ඔබව දිරිමත් කරන එවැනි ආකාරයේ පළමු සාමාජිකත්වයයි. මට දුවන්න ඕන. මට කේක් කන්න ඕන!
SCY සාමාජිකත්වයට සම්බන්ධ වන්න සහ;
· ධාවකයෙකු ලෙස ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න,
· නැවත වරක් ධාවනය කිරීමට ඔබේ ආදරය සොයා ගන්න,
· ඔබ වෙනුවෙන් ඔල්වරසන් දෙන ප්‍රජාවක කොටසක් වන්න.
සාමාජිකත්වයේ විශේෂාංග:
· සෑම සතියකම ධාවකයන් සැසිය සඳහා යෝග.
· සතිපතා ප්‍රගතිය සමඟ සෑම මසකම ශක්තිය සහ සමීකරණ සැසිය.
· අපගේ ක්‍රියාකාරී ප්‍රජාවට සහ Strava කණ්ඩායමට ප්‍රවේශය. මෙය ඇත්තෙන්ම විශේෂ වන අතර බොහෝ පෙළඹවීමක් සහ සහයෝගයක් ගෙන එයි!
· සෑම මසකම ප්‍රශ්නෝත්තර සැසිය - ඔබගේ සියලු ධාවන, යෝග සහ ශක්තිය සම්බන්ධ ප්‍රශ්න ඇසීමට කැපවූ ඉඩක්.
· ඔබට "විශේෂඥයන්ගෙන් විමසන්න" හැකි විශේෂ ආරාධිත සැසි.
· අපූරු අතින් තෝරාගත් හවුල්කරුවන් සමඟ වට්ටම්.
· සියලුම ධාවන පසුබැසීම සහ කඳවුරු වෙත පැය 24ක මුල් පක්ෂි ප්‍රවේශය සහ Carla Molinaro විසින් සත්කාරකත්වය සපයන සියලුම සිදුවීම් සඳහා 10% වට්ටමක්.
යෙදුම් විශේෂාංග:
· බ්‍රවුස් කිරීමට වෘත්තීය ශක්තිය, සමීකරණය, යෝග, ප්‍රශ්නෝත්තර සහ ප්‍රසාද පන්ති සිය ගණනක්, ඕනෑම කුසලතා මට්ටමක ධාවකයන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත.
· ඔබගේ iPhone හෝ iPad වෙතින් පන්ති නරඹන්න හෝ AirPlay සහ Chromecast හරහා ඔබේ රූපවාහිනියට විකාශය කරන්න.
· නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීමක් සමඟ වාරික සාමාජිකත්වය. ඕනෑම අවස්ථාවක අවලංගු කරන්න.
“වෘත්තීය ධාවකයෙකු සහ ධාවන පුහුණුකරුවෙකු ලෙස, මම දන්නවා ශක්තිමත් සමීකරණය සහ යෝග තුවාල වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව, එය ඔබව ශක්තිමත්, වේගවත් සහ වඩා කාර්යක්ෂම ධාවකයෙකු බවට පත් කරනු ඇත. ධාවකයෙකු ලෙස මට කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ දිවීම පමණක් බවත් මම දනිමි. මට ගෙදරට වෙලා ඉඳගෙන ඉඳගෙන මගේ ඇඟිලිවලට එන්න උත්සාහ කරන්න ඕන නෑ!" - කාර්ලා මොලිනාරෝ
“SCY යනු සම්පූර්ණ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නකි. මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ මගේ පුහුණුවට ශක්ති සමීකරණය සහ යෝග ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කර ඇත, නමුත් එය අත්හැරීමට පෙර සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් කිරීමට මට කිසිදා සමත් නොවූ තරමට එය නීරස විය. නමුත් මෙම වීඩියෝ ඉතා උත්තේජක, පහසුවෙන් ගැළපෙන තරම් කෙටි, සියලු වර්ගවල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, අවශ්‍ය නම් කළ හැකි ගැලපීම් සහිතයි. අභ්යාස ඉතා අද්විතීය හා ගතික වේ. මම කාර්ලාගේ උද්යෝගයට කැමතියි, සහ අනෙකුත් යෝග ගුරුවරුන් වෙහෙසකින් තොරව කරන සමහර ඉරියව් වලට පිවිසීමට අරගල කිරීම කමක් නැත. එය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ මාව වඩා හොඳින් ධාවනය කිරීමට සහ තුවාල වලින් තොරව කිරීමටයි. ” - Karen, SCY සාමාජිකයා
"එය දැවැන්ත ත්‍යාගයක් සහිත කුඩා කැපවීමකි. වෙන කොතැනකවත් මම සරල යෝග හෝ S&C ධාවකයන් සඳහා සුදුසු යැයි සොයාගෙන නැත. එය ඉතා ආන්තික නොවීම විශිෂ්ටයි - සෑම කෙනෙකුටම පාහේ සහභාගී වීමට හැකි වනු ඇත. ඔබේ කකුල් ලබා ගැනීමට අපේක්ෂාවක් නොමැත. ඔබේ හිස පිටුපස...” - ජේමි, SCY සාමාජික
"SCY නවක ධාවකයෙකු ලෙස මට විශ්වාසයක් ලබා දී ඇති අතර මට ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනේ. ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දීමට කාර්ලා විශිෂ්ට වූ අතර ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් රාශියක් ඇත. SCY හි ප්‍රජාවගේ හැඟීම ඇත්තෙන්ම හොඳයි." - සොෆී, SCY සාමාජික
වාරික සාමාජිකත්වය සඳහා යෙදුම තුළ මිලදී ගත හැකි මාසික හෝ වාර්ෂික ස්වයං-අලුත් කිරීමේ දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ නව සාමාජිකයෙක් නම්, ඔබට පෙර ගෙවීමට කිසිවක් නොමැතිව දින 7ක අත්හදා බැලීමක් නොමිලේ ලැබෙනු ඇත. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී සියලුම ගෙවීම් ඔබගේ iTunes ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් බිල්පත් චක්‍රය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්ව ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් බිල්පත් චක්‍රය අවසන් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත ඔබේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ගිණුම් සැකසීම් වෙත යාමෙන් ඔබේ දායකත්වයන් කළමනාකරණය කර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්ති සහ නියම සහ කොන්දේසි: https://www.carlamolinaro.com/terms
ඔබ ධාවකයෙක් නම්, ධාවකයන් සඳහා ශක්තිය, සමීකරණය සහ යෝග (SCY) යනු ඔබ සොයන පිළිතුරයි! එය ධාවකයෙකු විසින් ධාවකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත (Carla Molinaro, Land's End සිට John O'Groats දක්වා මහා බ්‍රිතාන්‍යයේ දිග දිවීම සඳහා ලෝක වාර්තා දරන්නා වූ Carla Molinaro) ඔබට ශක්තිමත්, වේගවත් වීමට සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස එම නිග්‍රහයන් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ!
SCY යනු ධාවකයෙකු ලෙස ඔබට දියුණු වන ආකාරය උගන්වනවා පමණක් නොව, එය නැවුම් සහ රසවත් ලෙස තබා, සමබරතාවය සොයා ගැනීමට ඔබව දිරිමත් කරන එවැනි ආකාරයේ පළමු සාමාජිකත්වයයි. මට දුවන්න ඕන. මට කේක් කන්න ඕන!
SCY සාමාජිකත්වයට සම්බන්ධ වන්න සහ;
· ධාවකයෙකු ලෙස ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න,
· නැවත වරක් ධාවනය කිරීමට ඔබේ ආදරය සොයා ගන්න,
· ඔබ වෙනුවෙන් ඔල්වරසන් දෙන ප්‍රජාවක කොටසක් වන්න.
සාමාජිකත්වයේ විශේෂාංග:
· සෑම සතියකම ධාවකයන් සැසිය සඳහා යෝග.
· සතිපතා ප්‍රගතිය සමඟ සෑම මසකම ශක්තිය සහ සමීකරණ සැසිය.
· අපගේ ක්‍රියාකාරී ප්‍රජාවට සහ Strava කණ්ඩායමට ප්‍රවේශය. මෙය ඇත්තෙන්ම විශේෂ වන අතර බොහෝ පෙළඹවීමක් සහ සහයෝගයක් ගෙන එයි!
· සෑම මසකම ප්‍රශ්නෝත්තර සැසිය - ඔබගේ සියලු ධාවන, යෝග සහ ශක්තිය සම්බන්ධ ප්‍රශ්න ඇසීමට කැපවූ ඉඩක්.
· ඔබට "විශේෂඥයන්ගෙන් විමසන්න" හැකි විශේෂ ආරාධිත සැසි.
· අපූරු අතින් තෝරාගත් හවුල්කරුවන් සමඟ වට්ටම්.
· සියලුම ධාවන පසුබැසීම සහ කඳවුරු වෙත පැය 24ක මුල් පක්ෂි ප්‍රවේශය සහ Carla Molinaro විසින් සත්කාරකත්වය සපයන සියලුම සිදුවීම් සඳහා 10% වට්ටමක්.
යෙදුම් විශේෂාංග:
· බ්‍රවුස් කිරීමට වෘත්තීය ශක්තිය, සමීකරණය, යෝග, ප්‍රශ්නෝත්තර සහ ප්‍රසාද පන්ති සිය ගණනක්, ඕනෑම කුසලතා මට්ටමක ධාවකයන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත.
· ඔබගේ iPhone හෝ iPad වෙතින් පන්ති නරඹන්න හෝ AirPlay සහ Chromecast හරහා ඔබේ රූපවාහිනියට විකාශය කරන්න.
· නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීමක් සමඟ වාරික සාමාජිකත්වය. ඕනෑම අවස්ථාවක අවලංගු කරන්න.
“වෘත්තීය ධාවකයෙකු සහ ධාවන පුහුණුකරුවෙකු ලෙස, මම දන්නවා ශක්තිමත් සමීකරණය සහ යෝග තුවාල වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව, එය ඔබව ශක්තිමත්, වේගවත් සහ වඩා කාර්යක්ෂම ධාවකයෙකු බවට පත් කරනු ඇත. ධාවකයෙකු ලෙස මට කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ දිවීම පමණක් බවත් මම දනිමි. මට ගෙදරට වෙලා ඉඳගෙන ඉඳගෙන මගේ ඇඟිලිවලට එන්න උත්සාහ කරන්න ඕන නෑ!" - කාර්ලා මොලිනාරෝ
“SCY යනු සම්පූර්ණ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නකි. මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ මගේ පුහුණුවට ශක්ති සමීකරණය සහ යෝග ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කර ඇත, නමුත් එය අත්හැරීමට පෙර සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් කිරීමට මට කිසිදා සමත් නොවූ තරමට එය නීරස විය. නමුත් මෙම වීඩියෝ ඉතා උත්තේජක, පහසුවෙන් ගැළපෙන තරම් කෙටි, සියලු වර්ගවල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, අවශ්‍ය නම් කළ හැකි ගැලපීම් සහිතයි. අභ්යාස ඉතා අද්විතීය හා ගතික වේ. මම කාර්ලාගේ උද්යෝගයට කැමතියි, සහ අනෙකුත් යෝග ගුරුවරුන් වෙහෙසකින් තොරව කරන සමහර ඉරියව් වලට පිවිසීමට අරගල කිරීම කමක් නැත. එය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ මාව වඩා හොඳින් ධාවනය කිරීමට සහ තුවාල වලින් තොරව කිරීමටයි. ” - Karen, SCY සාමාජිකයා
"එය දැවැන්ත ත්‍යාගයක් සහිත කුඩා කැපවීමකි. වෙන කොතැනකවත් මම සරල යෝග හෝ S&C ධාවකයන් සඳහා සුදුසු යැයි සොයාගෙන නැත. එය ඉතා ආන්තික නොවීම විශිෂ්ටයි - සෑම කෙනෙකුටම පාහේ සහභාගී වීමට හැකි වනු ඇත. ඔබේ කකුල් ලබා ගැනීමට අපේක්ෂාවක් නොමැත. ඔබේ හිස පිටුපස...” - ජේමි, SCY සාමාජික
"SCY නවක ධාවකයෙකු ලෙස මට විශ්වාසයක් ලබා දී ඇති අතර මට ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනේ. ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දීමට කාර්ලා විශිෂ්ට වූ අතර ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් රාශියක් ඇත. SCY හි ප්‍රජාවගේ හැඟීම ඇත්තෙන්ම හොඳයි." - සොෆී, SCY සාමාජික
වාරික සාමාජිකත්වය සඳහා යෙදුම තුළ මිලදී ගත හැකි මාසික හෝ වාර්ෂික ස්වයං-අලුත් කිරීමේ දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ නව සාමාජිකයෙක් නම්, ඔබට පෙර ගෙවීමට කිසිවක් නොමැතිව දින 7ක අත්හදා බැලීමක් නොමිලේ ලැබෙනු ඇත. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී සියලුම ගෙවීම් ඔබගේ iTunes ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් බිල්පත් චක්‍රය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්ව ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් බිල්පත් චක්‍රය අවසන් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත ඔබේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ගිණුම් සැකසීම් වෙත යාමෙන් ඔබේ දායකත්වයන් කළමනාකරණය කර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්ති සහ නියම සහ කොන්දේසි: https://www.carlamolinaro.com/terms
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ ඡායාරූප සහ වීඩියෝ
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
New SCY branding!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Carla Molinaro
The Ivy house, Amersham Road
CHALFONT ST GILES
HP8 4RS
United Kingdom
undefined
