STRNG
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.8star
සමාලෝචන ද2.49ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
STRNG යනු Lisa සහ Romane Lanceford (එක්සත් රාජධානියේ වැඩිපුරම අනුගමනය කරන යෝග්‍යතා විශේෂඥයින්) වෙතින් ඉහළම ශ්‍රේණිගත ශක්තිය සහ යෝග්‍යතා යෙදුම වන අතර එය ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය ප්රතිඵල සහ ශරීරය ලබා දීමට සහතික වේ. ඔබේ ඉලක්කය කුමක් වුවත්, STRNG හි පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහන් වලින් එකක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ශාරීරිකව සහ මානසිකව සහයෝගය දැනෙනු ඇත. ඔවුන් මිලියන 14කට අධික පිරිසකගෙන් යුත් ප්‍රජාවක් ඔවුන්ගේම පුහුණුවීම් සහ පරිවර්තනයන් සමඟින් නිර්මාණය කර ඇති අතර දැන් ඔබේම PTs ලෙස Lisa සහ Romane සමඟ STRNG ශරීරයක් සහ STRNG මනසක් ලබා ගැනීමට කාලයයි.
ඔබේ සාක්කුවේ ඇති STRNG පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සලකන්න. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබගේ මනාපයන් අපට දන්වා සිටීමයි. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය, ඔබේ ව්‍යායාම දින, ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතා සහ ඔබේ පුහුණුකරු පවා තෝරන්න! ඔබේ සෞඛ්‍යය ප්‍රමුඛතාවයක් බවට පත් කිරීමට ඔබට බලය ඇති බවට සහතික විය හැකි පරිදි ඔබේ සැලැස්ම පාලනය කිරීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙන අතරම STRNG ඔබට මඟ පෙන්වයි.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි සහ ඔබේ නිශ්චිත යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට අනුව සකස් කර ඇති ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතා සැලැස්ම නිර්මාණය කිරීමට දැන් එක්වන්න. ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී පුහුණු කරන්නේ නම් සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි දින දර්ශනයක් සමඟින් ඔබේ දිනපොත පිළිබඳ සම්පූර්ණ පාලනය ඔබට ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබ ආරම්භකයකු, උසස් හෝ ඒ අතර කොතැනක හෝ වේවා, වඩාත්ම දියුණු බර පුහුණු යෙදුම භාවිතයෙන් සැබෑ ප්රතිඵල ලබා ගන්න. අපගේ විශේෂඥ පෝෂණවේදියෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද, ඔබේ ඉලක්ක සහ ආහාර අවශ්‍යතා සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්න, සහ ඔබේ පුහුණු විලාසය ඉල්ලුම මත පමණක් පන්ති සමඟ මාරු කරන්න!
STRNG හා සම්බන්ධ වන්න එවිට ඔබට ප්‍රවේශය ඇත:
පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලසුම්
ප්‍රශස්ත ප්රතිඵල සහ ස්ථාවර ප්‍රගතිය සඳහා ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම, ඉලක්ක සහ මනාපයන් සලකා බලා Lisa සහ Romane විසින් නිර්මාණය කරන ලද සකස් කළ ව්‍යායාම චර්යාවන්ගෙන් ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න.
විස්තීරණ අභ්‍යාස පුස්තකාලය
සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම ඉලක්ක කරගත් ව්‍යායාම සඳහා පුළුල් වීඩියෝ සංදර්ශන සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් එකතුවකට ප්‍රවේශ වන්න, සියල්ල ලීසා සහ රොමේන් විසින් සකස් කර ප්‍රදර්ශනය කර ඇත.
100 ට වැඩි ඉල්ලුම් පන්ති
දායකත්වයක් සමඟින්, ඔබට Lisa සහ Romane විසින් සම්පාදනය කරන ලද පුළුල් වීඩියෝ සංදර්ශන එකතුවක් පමණක් නොව, ඔබට විවිධ විෂයයන් (හිතන්න: Yoga, HIIT, barre සහ Muay Thai පවා) අපගේ ප්‍රවීණ පුහුණුකරුවන්ගෙන් වීඩියෝ පන්තිවල සම්පූර්ණ පුස්තකාලයකට ප්‍රවේශය ඇත. !).
යෝග්‍යතාවය ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල
STRNG සමඟ, ඔබ බලය අල්ලාගෙන සිටින්න. ඔබට නිවසේ සිට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ව්‍යායාම කිරීමට, ව්‍යුහගත නමුත් අභිරුචිකරණය කළ හැකි දින චර්යාවක් තෝරා ගැනීමට, ඔබේ පුහුණුකරු තෝරා ගැනීමට සහ අපගේ නාමාවලියෙන් අමතර පන්ති එක් කිරීමට හැකිය.
ඔබේ සැලැස්ම සමඟ තවත් කරන්න
ඔබ පෙර සැකසූ දින චර්යාවකට අගුලු දමා නැත. ඔබ ඔබේ සැලැස්ම සමඟ ප්‍රගතියක් ලබන විට ව්‍යායාම නැවත කාලසටහන් කරන්න, නැවත කරන්න, එක් කරන්න හෝ මාරු කරන්න.
අපගේ සියලුම තනි මගපෙන්වීම් අගුළු හරින්න
කෙට්ටු වීම හෝ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔබට Lisa හෝ Romane වෙතින් මාර්ගෝපදේශ තෝරා ගත හැකිය. මෙම මාර්ගෝපදේශ ඔබේ ඉලක්ක අනුව ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
200+ වට්ටෝරු, බලවත් පෙරීම සහ පුද්ගලීකරණය කළ මැක්‍රෝ
ඔබේ රසයට සහ ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේදය හෝ කැලරි වලට ගැලපෙන Lisa සහ Romane විසින් උත්සාහ කර පරීක්ෂා කරන ලද (මාසික යාවත්කාලීන කරන ලද) වට්ටෝරු 200+ හරහා වෙහෙසකින් තොරව අනුචලනය කරන්න. ඔබේ ජීව විද්‍යාව සහ පුහුණු ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික සාර්ව බෙදීම සහ නිර්දේශිත ආහාර ගැනීම ලබා ගන්න.
සාකල්‍ය ප්‍රවේශයක්
STRNG යෙදුම ඔබගේ ශාරීරික, මානසික, අධ්‍යාපනික සහ චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා සැලකිල්ලට ගනිමින් සමස්ත පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ දෙස බලයි.
ශක්තිමත් එකට
ඔබ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට දැඩි උනන්දුවක් දක්වන සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් මිලියන 14කට වඩා වැඩි ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වනු ඇත.
ඔබේ ඉලක්ක කරා ගොඩනඟන්න
ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ ඉහළින්ම සිටිය හැකි වඩාත් සවිස්තරාත්මක පැතිකඩක් ඔබට ඇත. ප්‍රගති පින්තූර, මිනුම් උඩුගත කිරීමෙන් සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන සියල්ල එක තැනකින් පරීක්ෂා කිරීමෙන් ඔබ කොපමණ දුර පැමිණ ඇත්දැයි බලන්න!
දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබගේ දායකත්වය ඔබගේ උපාංග හරහා ක්‍රියා කරන අතර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු iTunes තුළ ගිණුම් සැකසීම් තුළ දායකත්වයන් කළමනාකරණය කර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක. මිලදී ගත් පසු, එම කාල සීමාවේ භාවිතයට නොගත් කිසිදු කොටසක් සඳහා මුදල් ආපසු ලබා නොදේ.
ඔබේ සාක්කුවේ ඇති STRNG පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සලකන්න. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබගේ මනාපයන් අපට දන්වා සිටීමයි. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය, ඔබේ ව්‍යායාම දින, ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතා සහ ඔබේ පුහුණුකරු පවා තෝරන්න! ඔබේ සෞඛ්‍යය ප්‍රමුඛතාවයක් බවට පත් කිරීමට ඔබට බලය ඇති බවට සහතික විය හැකි පරිදි ඔබේ සැලැස්ම පාලනය කිරීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙන අතරම STRNG ඔබට මඟ පෙන්වයි.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි සහ ඔබේ නිශ්චිත යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට අනුව සකස් කර ඇති ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතා සැලැස්ම නිර්මාණය කිරීමට දැන් එක්වන්න. ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී පුහුණු කරන්නේ නම් සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි දින දර්ශනයක් සමඟින් ඔබේ දිනපොත පිළිබඳ සම්පූර්ණ පාලනය ඔබට ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබ ආරම්භකයකු, උසස් හෝ ඒ අතර කොතැනක හෝ වේවා, වඩාත්ම දියුණු බර පුහුණු යෙදුම භාවිතයෙන් සැබෑ ප්රතිඵල ලබා ගන්න. අපගේ විශේෂඥ පෝෂණවේදියෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද, ඔබේ ඉලක්ක සහ ආහාර අවශ්‍යතා සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්න, සහ ඔබේ පුහුණු විලාසය ඉල්ලුම මත පමණක් පන්ති සමඟ මාරු කරන්න!
STRNG හා සම්බන්ධ වන්න එවිට ඔබට ප්‍රවේශය ඇත:
පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලසුම්
ප්‍රශස්ත ප්රතිඵල සහ ස්ථාවර ප්‍රගතිය සඳහා ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම, ඉලක්ක සහ මනාපයන් සලකා බලා Lisa සහ Romane විසින් නිර්මාණය කරන ලද සකස් කළ ව්‍යායාම චර්යාවන්ගෙන් ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න.
විස්තීරණ අභ්‍යාස පුස්තකාලය
සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම ඉලක්ක කරගත් ව්‍යායාම සඳහා පුළුල් වීඩියෝ සංදර්ශන සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් එකතුවකට ප්‍රවේශ වන්න, සියල්ල ලීසා සහ රොමේන් විසින් සකස් කර ප්‍රදර්ශනය කර ඇත.
100 ට වැඩි ඉල්ලුම් පන්ති
දායකත්වයක් සමඟින්, ඔබට Lisa සහ Romane විසින් සම්පාදනය කරන ලද පුළුල් වීඩියෝ සංදර්ශන එකතුවක් පමණක් නොව, ඔබට විවිධ විෂයයන් (හිතන්න: Yoga, HIIT, barre සහ Muay Thai පවා) අපගේ ප්‍රවීණ පුහුණුකරුවන්ගෙන් වීඩියෝ පන්තිවල සම්පූර්ණ පුස්තකාලයකට ප්‍රවේශය ඇත. !).
යෝග්‍යතාවය ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල
STRNG සමඟ, ඔබ බලය අල්ලාගෙන සිටින්න. ඔබට නිවසේ සිට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ව්‍යායාම කිරීමට, ව්‍යුහගත නමුත් අභිරුචිකරණය කළ හැකි දින චර්යාවක් තෝරා ගැනීමට, ඔබේ පුහුණුකරු තෝරා ගැනීමට සහ අපගේ නාමාවලියෙන් අමතර පන්ති එක් කිරීමට හැකිය.
ඔබේ සැලැස්ම සමඟ තවත් කරන්න
ඔබ පෙර සැකසූ දින චර්යාවකට අගුලු දමා නැත. ඔබ ඔබේ සැලැස්ම සමඟ ප්‍රගතියක් ලබන විට ව්‍යායාම නැවත කාලසටහන් කරන්න, නැවත කරන්න, එක් කරන්න හෝ මාරු කරන්න.
අපගේ සියලුම තනි මගපෙන්වීම් අගුළු හරින්න
කෙට්ටු වීම හෝ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔබට Lisa හෝ Romane වෙතින් මාර්ගෝපදේශ තෝරා ගත හැකිය. මෙම මාර්ගෝපදේශ ඔබේ ඉලක්ක අනුව ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
200+ වට්ටෝරු, බලවත් පෙරීම සහ පුද්ගලීකරණය කළ මැක්‍රෝ
ඔබේ රසයට සහ ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේදය හෝ කැලරි වලට ගැලපෙන Lisa සහ Romane විසින් උත්සාහ කර පරීක්ෂා කරන ලද (මාසික යාවත්කාලීන කරන ලද) වට්ටෝරු 200+ හරහා වෙහෙසකින් තොරව අනුචලනය කරන්න. ඔබේ ජීව විද්‍යාව සහ පුහුණු ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික සාර්ව බෙදීම සහ නිර්දේශිත ආහාර ගැනීම ලබා ගන්න.
සාකල්‍ය ප්‍රවේශයක්
STRNG යෙදුම ඔබගේ ශාරීරික, මානසික, අධ්‍යාපනික සහ චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා සැලකිල්ලට ගනිමින් සමස්ත පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ දෙස බලයි.
ශක්තිමත් එකට
ඔබ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට දැඩි උනන්දුවක් දක්වන සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් මිලියන 14කට වඩා වැඩි ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වනු ඇත.
ඔබේ ඉලක්ක කරා ගොඩනඟන්න
ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ ඉහළින්ම සිටිය හැකි වඩාත් සවිස්තරාත්මක පැතිකඩක් ඔබට ඇත. ප්‍රගති පින්තූර, මිනුම් උඩුගත කිරීමෙන් සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන සියල්ල එක තැනකින් පරීක්ෂා කිරීමෙන් ඔබ කොපමණ දුර පැමිණ ඇත්දැයි බලන්න!
දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබගේ දායකත්වය ඔබගේ උපාංග හරහා ක්‍රියා කරන අතර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු iTunes තුළ ගිණුම් සැකසීම් තුළ දායකත්වයන් කළමනාකරණය කර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක. මිලදී ගත් පසු, එම කාල සීමාවේ භාවිතයට නොගත් කිසිදු කොටසක් සඳහා මුදල් ආපසු ලබා නොදේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.8
සමාලෝචන ද2.45ක්
අලුත් මොනවාද
We’ve got 2 NEW features dropping:
Structured Meal Plans: Curated on your height, weight, dietary preferences & fitness goals, these are designed to fit your unique needs.
Meal Generator: Customize your preferences and let us do the planning (w/ toggle-off option)!
Create your own: Input different ingredients & recipes that suit your lifestyle.
STRNG Achievements! You work hard and deserve to be rewarded for it. Earn STRNG achievements and see how far you’ve come in your fitness journey!
Structured Meal Plans: Curated on your height, weight, dietary preferences & fitness goals, these are designed to fit your unique needs.
Meal Generator: Customize your preferences and let us do the planning (w/ toggle-off option)!
Create your own: Input different ingredients & recipes that suit your lifestyle.
STRNG Achievements! You work hard and deserve to be rewarded for it. Earn STRNG achievements and see how far you’ve come in your fitness journey!
