obé | Fitness for women
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන 707ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
වඩා දක්ෂ ලෙස වැඩ කරන්න, වඩා අමාරු නොවේ. obé අනුමාන කිරීම් කපා හරින අතර ඔබේ ශරීරය යහපත් ලෙස චලනය කිරීමට බලා සිටීමට ඔබට උපකාර කරයි. ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක බෙදා ගැනීමට ප්‍රශ්නාවලියක් ගන්න, අපි ඔබට අනුගමනය කිරීමට (මිනිත්තු කිහිපයකින්!) පෞද්ගලීකරණය කළ, ප්‍රගතිශීලී නිවසේ ව්‍යායාම සැලැස්මක් සාදන්නෙමු.
ඔබේම දෙයක් කිරීමට කැමතිද? HIIT, Dance Cardio, සහ Boxing සිට Strength, Pilates, Sculpt, සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟින් ඉල්ලුම මත පන්ති 10,000+ හරහා පන්ති වර්ග 20+ උත්සාහ කරන්න. ඔබ අලුත් දෙයක් සඳහා සූදානම් වන විට (යෝගා ඉගෙනීම හෝ 5K ධාවනය වැනි) ප්‍රගතිශීලී පුහුණු වැඩසටහනකට යන්න, නැතහොත් දින 7-14 අභියෝගයක් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාව යළි සකසන්න.
කාන්තාවන් සහ ඔවුන්ගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, obé ගොඩනඟා ඇත්තේ ඔබේ ශරීර සාක්ෂරතාව ඉහළ නැංවීමට සහ ඔබට චලනයට ආදරය කිරීමට උපකාරී වේ. චක්‍ර සමමුහුර්ත කිරීමේ ව්‍යායාම, මනෝභාවය මත පදනම් වූ පන්ති යෝජනා, කාර්යබහුල දින සඳහා එක්ස්ප්‍රස් විකල්ප, සහ තවත් දේ වැනි විශේෂාංග ගවේෂණය කරන්න.
දින 7ක් සඳහා obé ව්‍යායාම යෙදුම නොමිලේ උත්සාහ කරන්න!
-------------
ඔබ හා සමාන ව්‍යායාම සැලසුම්: obé විසින් ඔබේ ඉතිහාසය, මනාපයන් සහ ඔබ පුරුදු ඇති කර ගන්නා ආකාරය මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත, දත්ත-දැනුවත් යෝග්‍යතා සැලැස්මක් ගොඩනඟයි. ඔබට ඒවා මඟ හැරීමට හෝ එහා මෙහා ගෙන යාමට නම්‍යශීලී බව සමඟ ඔබේ කාලසටහනට අනුව ඔබට සැම විටම සති 2ක පන්ති තිබේ.
20+ පන්ති වර්ග: බායි, කම්මැලි ව්‍යායාම. ඔබේ අත්තිවාරම ශක්තියෙන් ගොඩනඟන්න, හෘද රෝගවලින් එය දහඩිය දමන්න, සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමත් සමඟ විවේක ගන්න. ඔබේ පරිපූර්ණ ගැළපීම සොයා ගැනීමට කාලසීමාව, උපකරණ වර්ගය, ශරීර අවධානය, බලපෑම, මට්ටම හෝ සංගීත වර්ගය අනුව පන්ති පෙරහන් කරන්න.
මූර්ති | ශක්තිය | නර්තන අභ්‍යාස | පිලේට්ස් | යෝග | HIIT | බැරේ | දිගු කරනවා | කාඩියෝ බොක්සිං | පිම්ම | පදින්න | පියවර | භාවනාව | ධාවනය | හුස්ම ගැනීම | ඉවසීම | ෆෝම් රෝල් | ඇවිදින්න | යෝග මූර්ති | ප්‍රසව ව්‍යායාම | ළමා ව්‍යායාම
කාන්තාවන් සඳහා තනි-නැවතුම් යෝග්‍යතාවය: චක්‍ර සමමුහුර්ත කිරීම, චක්‍ර ලුහුබැඳීම + තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම, සුවතා පිළිවෙත්, කාන්තාවන් සඳහා ශක්තිමත් පුහුණුව, ප්‍රසූතියට පෙර + පශ්චාත් ව්‍යායාම, සහ තවත් දේ සමඟින් ඔබේ ශරීරයට වඩාත් සුදුසු දේ සොයා ගන්න.
ඔබේ සෞඛ්‍යය අධික්ෂණය කරන්න: අපගේ පන්ති සැලසුම් සහ වැඩසටහන් මඟින් ඔබේ ශරීර සංයුතිය වෙනස් කිරීමට, හෘද වාහිනී සෞඛ්‍ය ඉහළ නැංවීමට, හෝමෝන සෞඛ්‍ය සමතුලිත කිරීමට සහ කල්පැවැත්ම ඉහළ නංවන අතරම වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට හැකිය. Health Connect සහ ඔබේ පැළඳිය හැකි උපාංගය සමඟ ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රමිතික, හෘද සෞඛ්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන සහ තවත් දේ වෙත තට්ටු කරන්න.
ප්‍රධාන නව කුසලතා: ඔබ දිවීමට, යෝග අභ්‍යාසයක් ගොඩනගා ගැනීමට, පිලේට්ස් උත්සාහ කිරීමට හෝ තිරසාර ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට සූදානම් වුවද (ස්පොයිලර්: ශක්තිය පුහුණු කිරීම ප්‍රධානයි!), අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් සහ අභියෝග ඔබව සැකසීමට ක්‍රීඩාව සමඟ මිශ්‍ර කරයි. සාර්ථකත්වය.
පුද්ගලික පුහුණුව: තවත් වගවීමක් අවශ්‍යද? එකින් එක සහාය සඳහා ඔබේ සාමාජිකත්වයට පුද්ගලික පුහුණුව එක් කරන්න. අපි ඔබේ සැලැස්ම මනාව සකස් කරන, නිතිපතා පරීක්ෂා කර, දිගු ගමනක් සඳහා ඔබව දිරිමත් කරන ව්‍යායාම පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබව ගලපන්නෙමු.
ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්න: මනෝභාවය වැඩි කිරීමට අවශ්‍යද? ඔබගේ දෛනික මනෝභාවය සටහන් කරන්න, එවිට ඔබට එදින ඔබට හැඟෙන ආකාරය (හෝ දැනීමට අවශ්‍ය) මත පදනම්ව අපි පන්ති නිර්දේශ කරන්නෙමු.
ඕනෑම තැනක පන්ති ගන්න: ඔබේ දෛනික ව්‍යායාමය නිවසේදී, ව්‍යායාම් ශාලාවේ, මංපෙතෙහි හෝ විවේක නැවතුමක සිදු කරන්න. obé සමඟින්, ඔබට ඔබේ නොබැඳි පුස්තකාලයට පන්ති බාගැනීමට, සේවාව ඇති ඕනෑම තැනක සුසර කිරීමට, හෝ ඔබට හෑන්ඩ්ස්-ෆ්‍රී වීමට අවශ්‍ය වූ විට ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශක විකල්ප වෙත යාමට හැකිය.
ඔබේම දෙයක් කිරීමට කැමතිද? HIIT, Dance Cardio, සහ Boxing සිට Strength, Pilates, Sculpt, සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟින් ඉල්ලුම මත පන්ති 10,000+ හරහා පන්ති වර්ග 20+ උත්සාහ කරන්න. ඔබ අලුත් දෙයක් සඳහා සූදානම් වන විට (යෝගා ඉගෙනීම හෝ 5K ධාවනය වැනි) ප්‍රගතිශීලී පුහුණු වැඩසටහනකට යන්න, නැතහොත් දින 7-14 අභියෝගයක් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාව යළි සකසන්න.
කාන්තාවන් සහ ඔවුන්ගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, obé ගොඩනඟා ඇත්තේ ඔබේ ශරීර සාක්ෂරතාව ඉහළ නැංවීමට සහ ඔබට චලනයට ආදරය කිරීමට උපකාරී වේ. චක්‍ර සමමුහුර්ත කිරීමේ ව්‍යායාම, මනෝභාවය මත පදනම් වූ පන්ති යෝජනා, කාර්යබහුල දින සඳහා එක්ස්ප්‍රස් විකල්ප, සහ තවත් දේ වැනි විශේෂාංග ගවේෂණය කරන්න.
දින 7ක් සඳහා obé ව්‍යායාම යෙදුම නොමිලේ උත්සාහ කරන්න!
-------------
ඔබ හා සමාන ව්‍යායාම සැලසුම්: obé විසින් ඔබේ ඉතිහාසය, මනාපයන් සහ ඔබ පුරුදු ඇති කර ගන්නා ආකාරය මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත, දත්ත-දැනුවත් යෝග්‍යතා සැලැස්මක් ගොඩනඟයි. ඔබට ඒවා මඟ හැරීමට හෝ එහා මෙහා ගෙන යාමට නම්‍යශීලී බව සමඟ ඔබේ කාලසටහනට අනුව ඔබට සැම විටම සති 2ක පන්ති තිබේ.
20+ පන්ති වර්ග: බායි, කම්මැලි ව්‍යායාම. ඔබේ අත්තිවාරම ශක්තියෙන් ගොඩනඟන්න, හෘද රෝගවලින් එය දහඩිය දමන්න, සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමත් සමඟ විවේක ගන්න. ඔබේ පරිපූර්ණ ගැළපීම සොයා ගැනීමට කාලසීමාව, උපකරණ වර්ගය, ශරීර අවධානය, බලපෑම, මට්ටම හෝ සංගීත වර්ගය අනුව පන්ති පෙරහන් කරන්න.
මූර්ති | ශක්තිය | නර්තන අභ්‍යාස | පිලේට්ස් | යෝග | HIIT | බැරේ | දිගු කරනවා | කාඩියෝ බොක්සිං | පිම්ම | පදින්න | පියවර | භාවනාව | ධාවනය | හුස්ම ගැනීම | ඉවසීම | ෆෝම් රෝල් | ඇවිදින්න | යෝග මූර්ති | ප්‍රසව ව්‍යායාම | ළමා ව්‍යායාම
කාන්තාවන් සඳහා තනි-නැවතුම් යෝග්‍යතාවය: චක්‍ර සමමුහුර්ත කිරීම, චක්‍ර ලුහුබැඳීම + තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, ශ්‍රෝණි මහලේ ව්‍යායාම, සුවතා පිළිවෙත්, කාන්තාවන් සඳහා ශක්තිමත් පුහුණුව, ප්‍රසූතියට පෙර + පශ්චාත් ව්‍යායාම, සහ තවත් දේ සමඟින් ඔබේ ශරීරයට වඩාත් සුදුසු දේ සොයා ගන්න.
ඔබේ සෞඛ්‍යය අධික්ෂණය කරන්න: අපගේ පන්ති සැලසුම් සහ වැඩසටහන් මඟින් ඔබේ ශරීර සංයුතිය වෙනස් කිරීමට, හෘද වාහිනී සෞඛ්‍ය ඉහළ නැංවීමට, හෝමෝන සෞඛ්‍ය සමතුලිත කිරීමට සහ කල්පැවැත්ම ඉහළ නංවන අතරම වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට හැකිය. Health Connect සහ ඔබේ පැළඳිය හැකි උපාංගය සමඟ ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රමිතික, හෘද සෞඛ්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන සහ තවත් දේ වෙත තට්ටු කරන්න.
ප්‍රධාන නව කුසලතා: ඔබ දිවීමට, යෝග අභ්‍යාසයක් ගොඩනගා ගැනීමට, පිලේට්ස් උත්සාහ කිරීමට හෝ තිරසාර ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට සූදානම් වුවද (ස්පොයිලර්: ශක්තිය පුහුණු කිරීම ප්‍රධානයි!), අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් සහ අභියෝග ඔබව සැකසීමට ක්‍රීඩාව සමඟ මිශ්‍ර කරයි. සාර්ථකත්වය.
පුද්ගලික පුහුණුව: තවත් වගවීමක් අවශ්‍යද? එකින් එක සහාය සඳහා ඔබේ සාමාජිකත්වයට පුද්ගලික පුහුණුව එක් කරන්න. අපි ඔබේ සැලැස්ම මනාව සකස් කරන, නිතිපතා පරීක්ෂා කර, දිගු ගමනක් සඳහා ඔබව දිරිමත් කරන ව්‍යායාම පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබව ගලපන්නෙමු.
ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්න: මනෝභාවය වැඩි කිරීමට අවශ්‍යද? ඔබගේ දෛනික මනෝභාවය සටහන් කරන්න, එවිට ඔබට එදින ඔබට හැඟෙන ආකාරය (හෝ දැනීමට අවශ්‍ය) මත පදනම්ව අපි පන්ති නිර්දේශ කරන්නෙමු.
ඕනෑම තැනක පන්ති ගන්න: ඔබේ දෛනික ව්‍යායාමය නිවසේදී, ව්‍යායාම් ශාලාවේ, මංපෙතෙහි හෝ විවේක නැවතුමක සිදු කරන්න. obé සමඟින්, ඔබට ඔබේ නොබැඳි පුස්තකාලයට පන්ති බාගැනීමට, සේවාව ඇති ඕනෑම තැනක සුසර කිරීමට, හෝ ඔබට හෑන්ඩ්ස්-ෆ්‍රී වීමට අවශ්‍ය වූ විට ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශක විකල්ප වෙත යාමට හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන 668ක්
අලුත් මොනවාද
NEW! Experience programs and collections discovery with the help of filters!
