Bench Gym Log: Workout Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන 14ක්
ද1+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
Bench Gym Log යනු මෙතෙක් නිර්මාණය කර ඇති වඩාත්ම දියුණු ජිම් බර ඉසිලීමේ ලොගය සහ ව්‍යායාම ලුහුබැඳීමයි. එය ඔබගේ කාර්ය සාධනය උපරිම කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා බිම් මට්ටමේ සිට නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු එසවුම්කරුවෙකු වුවද, ඔබේ ව්‍යායාම වඩාත් ඵලදායී කිරීමට බෙන්ච් ප්‍රබල මෙවලම්, සවිස්තරාත්මක ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් සහ බුද්ධිමය ව්‍යායාම සැලසුම්කරුවෙකු ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ ව්‍යායාම ලොග් කරන්න, ශක්තිය නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ බර පුහුණුව සැලසුම් කරන්න, සහ ඔබේ නියෝජිතයන් ගණන් කරන්න—සියල්ල එකම යෙදුමකින්. Bench යෙදුම සමඟින්, ඔබේ ව්‍යායාම ශාලාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබට ලැබේ.
විශේෂාංග:
කට්ටල පහසුවෙන් ලොග් කිරීමට, ඔබේ ශක්තියේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ බර ඉසිලීම නිරීක්ෂණය කිරීමට බුද්ධිමය ව්‍යායාම අතුරුමුහුණත.
ඔබේ එසවීම නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබ ඔබේ ඉලක්කවලට පහර දෙන බව සහතික කිරීමට නියෝජිත කවුන්ටරය.
බර පුහුණු කිරීම, බල එසවීම සහ කායවර්ධන සඳහා ව්‍යායාම 400 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සහිත විස්තීරණ ව්‍යායාම නාමාවලිය.
ඔබේ ව්‍යායාම දත්තවලින් ස්වයංක්‍රීයව උත්පාදනය වන ශක්තිය සහ පරිමාව ප්‍රස්ථාර, ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දේ.
ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා ඔබේ ව්‍යායාම සකස් කිරීමට අභිරුචි අභ්‍යාස සාදන්න සහ නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම සටහන් කිරීමට, ඉලක්ක තැබීමට සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ බර ඉසිලීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ව්‍යායාම සඟරාව.
ඔබේ ව්‍යායාම සංවිධානය කිරීමට සහ ස්ථාවර ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර වන ජිම් කාලසටහන් සැලසුම්කරු.
මාංශ පේශි සක්‍රීය කිරීමේ ප්‍රස්ථාර ඔබට මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය වැළැක්වීමට සහ ඔබේ පුහුණුවේදී නිවැරදි මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ සංඛ්‍යාලේඛන බැලීමට නොබැඳි මාදිලිය.
ස්වයංක්‍රීය සමමුහුර්ත කිරීම ඔබගේ ව්‍යායාම ලොගය සහ ප්‍රගතිය ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇති අතර සියලුම උපාංග හරහා ප්‍රවේශ විය හැකි බව සහතික කරයි.
ව්‍යායාම සංඛ්‍යාතය, ව්‍යායාම පරිමාව, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් පරිමාව සහ තවත් දේ සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි ඉලක්ක.
පොදු ව්‍යායාම බෙදාගන්න සහ බාගන්න, සහ ශක්තිමත් ලිෆ්ට්ස් 5x5 ව්‍යායාම හෝ 5/3/1 ව්‍යායාම වැනි ඔබේම ව්‍යායාම වැඩසටහන් පවා සාදන්න.
ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සහ ජිම් ව්‍යායාම සැලසුම්කරණ විශේෂාංග සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම ඒකාබද්ධ කර ඇති නොමිලේ බර ඉසිලීමේ යෙදුම සමඟින් ඔබගේ ව්‍යායාම දත්ත සහ සංඛ්‍යාලේඛන වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
ඇයි බංකු ජිම් ලොගය? බංකුව යනු ඔබේ සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සහ ව්‍යායාම ලොගයයි. ඔබේ බර පුහුණු කිරීම, ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම් කිරීම සහ නව ශක්ති සීමාවන් වෙත ඔබව තල්ලු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය එකම යෙදුම එයයි. ඔබ ඔබේ බංකු මුද්‍රණ යන්ත්‍රය, ඩෙඩ්ලිෆ්ට් හෝ වෙනත් ඕනෑම ව්‍යායාමයක් නිරීක්ෂණය කළත්, ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ ඉහළින්ම සිටීමට බෙන්ච් ඔබට උදවු කරයි.
නොමිලේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ලබාගෙන අදම ඔබේ ව්‍යායාම කාලසටහන නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න. Bench සමඟින්, ඔබට ඔබේ අභිරුචි ව්‍යායාම වැඩසටහන ගොඩනගා ගත හැකිය, ව්‍යායාම් ශාලාවක් නිර්මාණය කළ හැකිය, සහ ඔබ කරන සෑම සෝපානයකම සවිස්තරාත්මක ලොගයක් තබා ගන්න. ඔබ බල ඉසිලීමේ හෝ සාමාන්‍ය ශක්ති පුහුණුවක යෙදී සිටියත්, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය බෙන්ච් යෙදුමයි.
දැන් බංකුව බාගත කර ඔබේ ව්‍යායාම පාලනය කරන්න. වෙන කවරදාකටත් වඩා ලුහුබඳින්න, ලොග් වන්න සහ ඔසවන්න!
විශේෂාංග:
කට්ටල පහසුවෙන් ලොග් කිරීමට, ඔබේ ශක්තියේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ බර ඉසිලීම නිරීක්ෂණය කිරීමට බුද්ධිමය ව්‍යායාම අතුරුමුහුණත.
ඔබේ එසවීම නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබ ඔබේ ඉලක්කවලට පහර දෙන බව සහතික කිරීමට නියෝජිත කවුන්ටරය.
බර පුහුණු කිරීම, බල එසවීම සහ කායවර්ධන සඳහා ව්‍යායාම 400 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සහිත විස්තීරණ ව්‍යායාම නාමාවලිය.
ඔබේ ව්‍යායාම දත්තවලින් ස්වයංක්‍රීයව උත්පාදනය වන ශක්තිය සහ පරිමාව ප්‍රස්ථාර, ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දේ.
ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා ඔබේ ව්‍යායාම සකස් කිරීමට අභිරුචි අභ්‍යාස සාදන්න සහ නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම සටහන් කිරීමට, ඉලක්ක තැබීමට සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ බර ඉසිලීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ව්‍යායාම සඟරාව.
ඔබේ ව්‍යායාම සංවිධානය කිරීමට සහ ස්ථාවර ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර වන ජිම් කාලසටහන් සැලසුම්කරු.
මාංශ පේශි සක්‍රීය කිරීමේ ප්‍රස්ථාර ඔබට මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය වැළැක්වීමට සහ ඔබේ පුහුණුවේදී නිවැරදි මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ සංඛ්‍යාලේඛන බැලීමට නොබැඳි මාදිලිය.
ස්වයංක්‍රීය සමමුහුර්ත කිරීම ඔබගේ ව්‍යායාම ලොගය සහ ප්‍රගතිය ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇති අතර සියලුම උපාංග හරහා ප්‍රවේශ විය හැකි බව සහතික කරයි.
ව්‍යායාම සංඛ්‍යාතය, ව්‍යායාම පරිමාව, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් පරිමාව සහ තවත් දේ සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි ඉලක්ක.
පොදු ව්‍යායාම බෙදාගන්න සහ බාගන්න, සහ ශක්තිමත් ලිෆ්ට්ස් 5x5 ව්‍යායාම හෝ 5/3/1 ව්‍යායාම වැනි ඔබේම ව්‍යායාම වැඩසටහන් පවා සාදන්න.
ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සහ ජිම් ව්‍යායාම සැලසුම්කරණ විශේෂාංග සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම ඒකාබද්ධ කර ඇති නොමිලේ බර ඉසිලීමේ යෙදුම සමඟින් ඔබගේ ව්‍යායාම දත්ත සහ සංඛ්‍යාලේඛන වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
ඇයි බංකු ජිම් ලොගය? බංකුව යනු ඔබේ සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සහ ව්‍යායාම ලොගයයි. ඔබේ බර පුහුණු කිරීම, ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම් කිරීම සහ නව ශක්ති සීමාවන් වෙත ඔබව තල්ලු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය එකම යෙදුම එයයි. ඔබ ඔබේ බංකු මුද්‍රණ යන්ත්‍රය, ඩෙඩ්ලිෆ්ට් හෝ වෙනත් ඕනෑම ව්‍යායාමයක් නිරීක්ෂණය කළත්, ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ ඉහළින්ම සිටීමට බෙන්ච් ඔබට උදවු කරයි.
නොමිලේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ලබාගෙන අදම ඔබේ ව්‍යායාම කාලසටහන නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න. Bench සමඟින්, ඔබට ඔබේ අභිරුචි ව්‍යායාම වැඩසටහන ගොඩනගා ගත හැකිය, ව්‍යායාම් ශාලාවක් නිර්මාණය කළ හැකිය, සහ ඔබ කරන සෑම සෝපානයකම සවිස්තරාත්මක ලොගයක් තබා ගන්න. ඔබ බල ඉසිලීමේ හෝ සාමාන්‍ය ශක්ති පුහුණුවක යෙදී සිටියත්, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය බෙන්ච් යෙදුමයි.
දැන් බංකුව බාගත කර ඔබේ ව්‍යායාම පාලනය කරන්න. වෙන කවරදාකටත් වඩා ලුහුබඳින්න, ලොග් වන්න සහ ඔසවන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 2 වෙනත්
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන 13ක්
අලුත් මොනවාද
- Bug fixes and minor improvements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
