සෞඛ්යය ප්රධානියාට අදාළ කාරණයකි.
ඔබට මග හැරීමට හෝ අඩක් සහභාගී වීමට ඉඩ දිය නොහැක.
TK කාර්ය සාධනය සමඟ ඔබට ඔබේ ව්යාපාරය සහ ඔබේ ජීවිතය ප්රගුණ කළ හැකිය!
සති 10ක් තුළ ඇදහිය නොහැකි ප්රතිඵල ලබාගන්න:
- කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් අඩු කරන්න
- මාංශ පේශි ගොඩනැගීම
- බඩේ මේදය අඩු කරන්න
- ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරන්න
- නින්ද ප්රශස්ත කරන්න
සාර්ථකත්වයට ඔබේ මාර්ගය:
- පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්ම: සතියකට පැය 4ක් තුළ ඵලදායී පුහුණුවක්, ඔබේ අවශ්යතා සහ ඉලක්කවලට අනුව සකස් කර ඇත.
- තනි පුද්ගල පෝෂණ උපදෙස්: ඔබේ ඉලක්ක ඉක්මනින් සහ තිරසාරව සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නිවැරදිව හා රසවත් ලෙස කන්න.
- සුවිශේෂී පුහුණුකරු: අභිප්රේරණය, සහාය සහ සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබේ මාවතේ ඉඟි සඳහා ඔබේ පුද්ගලික සම්බන්ධතාව.
- ස්මාර්ට් යෙදුම: ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, අභිප්රේරණ තල්ලු පණිවිඩ ලබා ගන්න සහ ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සැමවිටම සම්බන්ධව සිටින්න.
- Apple Health සහ Google Fit/Health Connect වෙත සම්බන්ධතාව: ඔබගේ ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව/ස්මාර්ට්ෆෝන් වෙතින් දත්ත ආයාත කරන්න, උදා
ඔබේ පරිවර්තනය දැන් ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2024 නොවැ 18