සහතික කළ ලයිෆ් ටයිම් පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහන් ලබා දීමෙන් ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ජීවිත කාල පුහුණු යෙදුම ඔබට උපකාරී වේ. සවිස්තරාත්මක පුහුණු සැලසුම්, අන්තර්ක්රියාකාරී පණිවිඩ යැවීම සහ ප්රගති වාර්තා තුළින් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන මාර්ගයක් සඳහා කැපවී සිටීමට ජීවිත කාල පුහුණුව ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
යෙදුම් පණිවිඩයේ
ඔබගේ පුහුණුකරු හා යෙදුම් ප්රජා කණ්ඩායම් සමඟ ක්ෂණික පණිවිඩ යැවීම හරහා වගවීම.
CUSTOM වැඩසටහන්
සහතික කළ ජීවිත කාල පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඔබේ වැඩසටහන ඔබේ අරමුණු හා හැකියාවන් අනුව රිසිකරණය වේ.
වීඩියෝ පුස්තකාලය අභ්යාස කරන්න
නිසි පෝරමය සහ තාක්ෂණය බැලීමට ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු විසින් නියම කරන ලද සෑම ව්යායාමයකම වීඩියෝ බලන්න.
වර්කූට් කැලැන්ඩර්
පැමිණෙන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ දැනටමත් කර ඇති දේ දැන ගැනීමට ඔබේ වැඩසටහනේ දින දර්ශන දර්ශනයක් බලන්න.
වැඩසටහන් ලුහුබැඳීම
අභිප්රේරණයෙන් සිටීමට ඔබේ හෘද හා ශක්තිය ව්යායාම, ශරීර මිනුම් සහ කාර්යයන් සොයා ගන්න.
ප්රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ සැලැස්ම හරහා ඉදිරියට යන විට ප්රගති ඡායාරූප ගන්න සහ එසවුම් මිනුම් වාර්තා කරන්න.
පෝෂණ ලුහුබැඳීම
ඔබගේ දෛනික පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා Fitbit හෝ MyFitnessPal සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 නොවැ 20