Trainest
4.2star
සමාලෝචන 97ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේදී ඔබට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති යෝග්‍යතා යෙදුම - Trainest සමඟ ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම කිසි විටෙක සරල වී නැත.
ඔබ දැන් ආරම්භ කරමින් සිටියත් හෝ ස්ථාවර ප්‍රගතියක් ලබමින් සිටියත්, Trainest ඔබේ සගයා වනු ඇත. අවබෝධාත්මක අත්දැකීමක් සහ විශ්වාසදායක පාරිභෝගික සහායක් භුක්ති විඳින්න.
අපි ඔබට ඔබේ කැලරි සහ මැක්‍රෝස් මත රැඳී සිටීම පහසු කිරීම සඳහා ප්‍රශස්ත පෝෂණ ලුහුබැඳීමේ අත්දැකීමක් නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට අපගේ දත්ත ගබඩාවේ 1,480,000+ සත්‍යාපිත ආහාර වෙත ප්‍රවේශය සහ ඔබේ අත්දැකීම බාධාවකින් තොරව කිරීමට පහසු ස්මාර්ට් විශේෂාංග ඇත.
අපි මෑතකදී ජනප්‍රිය ඉල්ලුම මත පදනම්ව හයිඩ්‍රේෂන් ට්‍රැකින් විශේෂාංගයක් එක් කළෙමු. මෙම විශේෂාංගය මඟින් ඔබට සජලනය කිරීමේ ඉලක්කය සැකසීමට සහ ඔබට සජලනය වීමට උදවු කිරීමට ජලය ලබා ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ ප්‍රගතිය සැමරීමට, අපි ඇතුළුවීමේ විශේෂාංගවල අවබෝධාත්මක කට්ටලයක් සකස් කළෙමු. ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න, ප්‍රගති ඡායාරූප උඩුගත කරන්න, ශරීර මිනුම් සහ ශරීර සංයුතිය පිළිවෙළකට ප්‍රදර්ශනය කර ඔබව අභිප්‍රේරණය කර ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට අවධානය යොමු කරන්න.
අනෙකුත් යෙදුම් මෙන් නොව, මෙම විශේෂාංග නොමිලේ. ඔබට පුහුණු පෝෂණ ලුහුබැඳීම, පෝෂණ දින දර්ශනය, ආහාර දත්ත ගබඩාව, තීරු කේත ස්කෑනරය, හයිඩ්‍රේෂන් ට්‍රැකර්, ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ අනෙකුත් විශේෂාංග සියල්ල නොමිලේ ප්‍රවේශ විය හැක.
පුහුණු ප්රධාන ලක්ෂණ:
සරල කළ ආහාර ලොග් කිරීම: ටැප් කිහිපයක් සමඟ ඔබේ ආහාර සහ ආහාර ආයාසයකින් තොරව ලොග් කරන්න. අයිතම ක්ෂණිකව සොයන්න, ඉක්මන් ඇතුල්වීම සඳහා තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න, නැතහොත් ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර ලැයිස්තුවෙන් පහසුවෙන් එකතු කරන්න.
අභිරුචි ආහාර සහ ආහාර: තනි අමුද්‍රව්‍ය නැවත නැවත ලොග් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කරමින් සාමාන්‍ය භෝජන තේරීම් ලුහුබැඳීම විධිමත් කිරීමට අභිරුචි ආහාර විකල්ප සාදන්න. අනාගතයේදී ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා ලැයිස්තුගත නොවන ප්‍රියතම ආහාර සුරකින්න.
ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න: අපගේ බුද්ධිමය සජලනය ලුහුබැඳීමේ මෙවලම භාවිතයෙන් ඔබේ දෛනික ජල පරිභෝජනය පහසුවෙන් වාර්තා කරන්න.
ස්මාර්ට් යෝජනා: ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සහ මනාපවලට අනුවර්තනය වන ගැලපෙන ලුහුබැඳීමේ අත්දැකීමක් සඳහා ඔබේ යෝග්‍යතා උපාංග සමඟ පුහුණුකරු සමමුහුර්ත කරන්න.
ශරීර ප්‍රමිතික: ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක පින්තූරයක් සඳහා බර, ශරීර සංයුතිය සහ මිනුම් නිරීක්ෂණය කරන්න.
ප්‍රගති ඡායාරූප: ඔබේ ශරීරයේ පරිවර්තනය දිග හැරෙන ආකාරය බැලීමට ප්‍රගති ඡායාරූප උඩුගත කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය පවත්වා ගැනීමට ඒවා ඔබේ මිතුරන් හෝ වගවීමේ හවුල්කරු සමඟ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
පහසු උපලේඛනගත කිරීම: ඔබ ප්‍රගතියක් ලැබීමට අනුකූලව සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ නියමයන් මත චෙක්පත් සකසන්න.
ප්‍රගති ප්‍රස්ථාර සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය: ඔබේ ප්‍රගතිය පැහැදිලිව දෘශ්‍යමාන කිරීමට සවිස්තරාත්මක ප්‍රස්ථාර වෙත ප්‍රවේශ වන්න, ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේදී ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ත්‍යාග පද්ධතිය: සන්ධිස්ථානවලට ගොස් ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමෙන් පුහුණු ලකුණු උපයා ගන්න.
පාරිභෝගික සහාය: Trainest හට ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේදී ඔබට මඟ පෙන්වීමට සහ උපකාර කිරීමට විශ්වාසදායක පාරිභෝගික සහායක කණ්ඩායමක් ඇත.
සේවා නියම: https://trainest.com/terms-of-service/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://trainest.com/privacy-policy/
ඔබ දැන් ආරම්භ කරමින් සිටියත් හෝ ස්ථාවර ප්‍රගතියක් ලබමින් සිටියත්, Trainest ඔබේ සගයා වනු ඇත. අවබෝධාත්මක අත්දැකීමක් සහ විශ්වාසදායක පාරිභෝගික සහායක් භුක්ති විඳින්න.
අපි ඔබට ඔබේ කැලරි සහ මැක්‍රෝස් මත රැඳී සිටීම පහසු කිරීම සඳහා ප්‍රශස්ත පෝෂණ ලුහුබැඳීමේ අත්දැකීමක් නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට අපගේ දත්ත ගබඩාවේ 1,480,000+ සත්‍යාපිත ආහාර වෙත ප්‍රවේශය සහ ඔබේ අත්දැකීම බාධාවකින් තොරව කිරීමට පහසු ස්මාර්ට් විශේෂාංග ඇත.
අපි මෑතකදී ජනප්‍රිය ඉල්ලුම මත පදනම්ව හයිඩ්‍රේෂන් ට්‍රැකින් විශේෂාංගයක් එක් කළෙමු. මෙම විශේෂාංගය මඟින් ඔබට සජලනය කිරීමේ ඉලක්කය සැකසීමට සහ ඔබට සජලනය වීමට උදවු කිරීමට ජලය ලබා ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ ප්‍රගතිය සැමරීමට, අපි ඇතුළුවීමේ විශේෂාංගවල අවබෝධාත්මක කට්ටලයක් සකස් කළෙමු. ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න, ප්‍රගති ඡායාරූප උඩුගත කරන්න, ශරීර මිනුම් සහ ශරීර සංයුතිය පිළිවෙළකට ප්‍රදර්ශනය කර ඔබව අභිප්‍රේරණය කර ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට අවධානය යොමු කරන්න.
අනෙකුත් යෙදුම් මෙන් නොව, මෙම විශේෂාංග නොමිලේ. ඔබට පුහුණු පෝෂණ ලුහුබැඳීම, පෝෂණ දින දර්ශනය, ආහාර දත්ත ගබඩාව, තීරු කේත ස්කෑනරය, හයිඩ්‍රේෂන් ට්‍රැකර්, ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ අනෙකුත් විශේෂාංග සියල්ල නොමිලේ ප්‍රවේශ විය හැක.
පුහුණු ප්රධාන ලක්ෂණ:
සරල කළ ආහාර ලොග් කිරීම: ටැප් කිහිපයක් සමඟ ඔබේ ආහාර සහ ආහාර ආයාසයකින් තොරව ලොග් කරන්න. අයිතම ක්ෂණිකව සොයන්න, ඉක්මන් ඇතුල්වීම සඳහා තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න, නැතහොත් ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර ලැයිස්තුවෙන් පහසුවෙන් එකතු කරන්න.
අභිරුචි ආහාර සහ ආහාර: තනි අමුද්‍රව්‍ය නැවත නැවත ලොග් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කරමින් සාමාන්‍ය භෝජන තේරීම් ලුහුබැඳීම විධිමත් කිරීමට අභිරුචි ආහාර විකල්ප සාදන්න. අනාගතයේදී ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා ලැයිස්තුගත නොවන ප්‍රියතම ආහාර සුරකින්න.
ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න: අපගේ බුද්ධිමය සජලනය ලුහුබැඳීමේ මෙවලම භාවිතයෙන් ඔබේ දෛනික ජල පරිභෝජනය පහසුවෙන් වාර්තා කරන්න.
ස්මාර්ට් යෝජනා: ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සහ මනාපවලට අනුවර්තනය වන ගැලපෙන ලුහුබැඳීමේ අත්දැකීමක් සඳහා ඔබේ යෝග්‍යතා උපාංග සමඟ පුහුණුකරු සමමුහුර්ත කරන්න.
ශරීර ප්‍රමිතික: ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක පින්තූරයක් සඳහා බර, ශරීර සංයුතිය සහ මිනුම් නිරීක්ෂණය කරන්න.
ප්‍රගති ඡායාරූප: ඔබේ ශරීරයේ පරිවර්තනය දිග හැරෙන ආකාරය බැලීමට ප්‍රගති ඡායාරූප උඩුගත කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය පවත්වා ගැනීමට ඒවා ඔබේ මිතුරන් හෝ වගවීමේ හවුල්කරු සමඟ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
පහසු උපලේඛනගත කිරීම: ඔබ ප්‍රගතියක් ලැබීමට අනුකූලව සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ නියමයන් මත චෙක්පත් සකසන්න.
ප්‍රගති ප්‍රස්ථාර සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය: ඔබේ ප්‍රගතිය පැහැදිලිව දෘශ්‍යමාන කිරීමට සවිස්තරාත්මක ප්‍රස්ථාර වෙත ප්‍රවේශ වන්න, ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේදී ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ත්‍යාග පද්ධතිය: සන්ධිස්ථානවලට ගොස් ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමෙන් පුහුණු ලකුණු උපයා ගන්න.
පාරිභෝගික සහාය: Trainest හට ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේදී ඔබට මඟ පෙන්වීමට සහ උපකාර කිරීමට විශ්වාසදායක පාරිභෝගික සහායක කණ්ඩායමක් ඇත.
සේවා නියම: https://trainest.com/terms-of-service/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://trainest.com/privacy-policy/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.2
සමාලෝචන 96ක්
අලුත් මොනවාද
We have added the Smart Suggest feature. Now you can sync Trainest with your fitness devices for a tailored tracking experience that adapts to your activities and preferences.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Trainest, Inc.
1470 E Valley Rd Unit 50216
Santa Barbara, CA 93150
United States
+1 888-898-0388
