12 Steps: Addiction Recovery

පියවර 12කට සාදරයෙන් පිළිගනිමු: ඕනෑම පියවර-12 වැඩසටහනක් හරහා ඔබේ ගමනට සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඔබේ පුද්ගලික ප්‍රතිසාධන සහකාර Kai විශේෂාංගී වන AI බලයෙන් ක්‍රියා කරන වේදිකාවක් වන Addiction Recovery. Kai ඔබේ අද්විතීය මාර්ගයට ගැලපෙන අභිරුචිකරණය කළ, අනුවර්තනය කරන මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙයි, සහායක, දැන්වීම්-රහිත පරිසරයක විවිධ විශ්වාසයන් සහ පසුබිම්වලට ගරු කරයි. ඔබේ අනුග්‍රාහකයා නොමැති වුවත්, ඔබ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමට සූදානම් නැති වුවත්, සවන් දීමට Kai මෙහි සිටී.

ආරම්භයේ සිට දිගු කාලීන ප්‍රගතිය පවත්වා ගැනීම දක්වා - සෑම පියවරකදීම සහාය සහතික කරමින් ඔබ සිටින තැන ඔබව හමුවීමට සකස් කරන ලද මෙවලම් සමඟ ඔබේ ප්‍රතිසාධන ගමන වැලඳ ගන්න.

ප්රධාන ලක්ෂණ:

• Kai, ඔබේ AI-බලවත් ප්‍රතිසාධන සහායක: ඔබේ ප්‍රතිසාධනයේ ඕනෑම අංගයක් ගැන Kai සමඟ කතාබස් කරන්න, තත්‍ය කාලීන, පුද්ගලීකරණය කළ සහාය ලබා ගන්න. Kai ඔබේ අනුග්‍රාහකයාගේ නම සහ ඔබ ඔබේ ඉහළ බලයට යොමු වන ආකාරය වැනි වැදගත් තොරතුරු මතක තබා ගනී, ඔබේ අත්දැකීම සැබවින්ම පුද්ගලික කරයි. ඉන්වෙන්ටරි සහ පියවර වැඩ සඳහා හඬ අන්තර්ක්‍රියා භාවිතා කරන්න, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක අභියෝගාත්මක අවස්ථාවන් සැරිසැරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික, සංවාදාත්මක නියැලීමට ඉඩ සලසයි.
• සාහිත්‍යයට මධ්‍යස්ථ ප්‍රවේශය: ඕනෑම අධ්‍යාත්මික හෝ ආගමික පසුබිමක් සඳහා සහාය වන මධ්‍යස්ථ ශෛලියකින් පියවර 12 අන්තර්ගතයට ප්‍රවේශ වන්න.
• පෞද්ගලීකරණය කළ අන්තර්ගත නිර්දේශ: ගිණුම් නිර්මාණයේ සිට, ඔබේ වැඩසටහනට අනුව සකස් කළ අන්තර්ගතය සහ පළමු දිනයේ සිට අදාළ මඟ පෙන්වීම සඳහා වත්මන් පියවර ලබා ගන්න.
• පියවර සහාය: එක් එක් පියවර සඳහා වීඩියෝ, කියවීම් සහ සැකිලි වෙත ප්‍රවේශ වන්න, ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උදවු කිරීමට ව්‍යුහගත මෙවලම් සපයයි.
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි අන්තර්ගත සංග්‍රහය: ඔබේ හැඟීම් සහ ඉලක්කවලට අනුවර්තනය වන, නව පුරුදු සහ ධනාත්මක ජීවන රටාවක් දිරිමත් කරන දෛනික ආශ්වාදයෙන් පෙළඹී සිටින්න.
• වගවීම සහ පුරුදු ගොඩනැගීමේ මෙවලම්: අනුග්‍රාහකයන් සහ හවුල්කරුවන් සමඟ සබඳතා ශක්තිමත් කරන, ඔබේ ගමනට තීරණාත්මක ධනාත්මක පුරුදු ශක්තිමත් කරන වගවීමේ විශේෂාංග සමඟ පුනරාවර්තන ක්‍රියා කළමනාකරණය කරන්න.
• විස්තීරණ ප්‍රතිසාධන පුස්තකාලය: ඔබේ අවබෝධය ගැඹුරු කිරීම සඳහා AA විශාල පොත, පියවර දොළහ සහ සම්ප්‍රදායන් දොළහ, වැඩසටහන්-විශේෂිත යාච්ඤා, සහ තවත් බොහෝ සම්පත් ගවේෂණය කරන්න.
• දින ගණන් සහ සන්ධිස්ථාන සමඟ සන්සුන් භාවය හඹා යාම: ඔබේ ප්‍රධාන සන්සුන් දිනයේ සිට පුද්ගලික ඉලක්ක දක්වා ඔබේ ප්‍රකෘතියේ විවිධ පැති සඳහා බහු දින ගණන් නිරීක්ෂණය කරන්න. පුද්ගලිකව හෝ ප්‍රජාව සමඟ ජයග්‍රහණ සමරන්න. සන්ධිස්ථාන බෙදා ගැනීම ඔබේ ප්‍රතිසාධන ජාලයේ සහය පෝෂණය කරන අතර Kai එක් එක් ජයග්‍රහණ හඳුනාගෙන සැමරීමට උදවු කරයි.
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී ඉන්වෙන්ටරි සැකිලි: ව්‍යුහගත ආකාරයෙන් රටා සහ හැසිරීම් ආමන්ත්‍රණය කිරීම, පියවර 4 සහ පියවර 10 සැකිලි සමඟ ස්වයං-ආවර්ජනයක නිරත වන්න.
• ස්ථාන පරීක්ෂා කිරීම්: එදිනෙදා අභියෝග කළමනාකරණය කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත යෝජනා ලබා ගැනීම, ක්ෂණික ස්ථාන පරීක්ෂා කිරීම් සමඟින් ඔබේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය ඉක්මනින් තක්සේරු කරන්න.
• Dynamic Action Planner: වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබේ සූදානම සහ අභිප්‍රේරණය නිර්වචනය කරන්න. Kai විසින් අභිරුචිකරණය කළ දෛනික ක්‍රියා යෝජනා පිරිනමන අතර ඔබේ වර්ධනයට සහාය වීම සඳහා පුද්ගලික කාර්යයන් එක් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

සහාය දක්වන වැඩසටහන් වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• AA - ඇල්කොහොලික් නිර්නාමික
• ACA - මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ වැඩිහිටි දරුවන්
• Al-Anon / Alateen
• CA - කොකේන් නිර්නාමික
• සම-ඇනොන්
• CoDA - සම-යැපෙන්නන් නිර්නාමික
• COSLAA - සම ලිංගික සහ ආදරයට ඇබ්බැහි වූවන් නිර්නාමික
• DA - ණයගැතියන් නිර්නාමික
• EA - හැඟීම් නිර්නාමික
• Gam-Anon / Gam-A-Teen
• GA - Gamblers Anonymous
• HA - හෙරොයින් නිර්නාමික
• NA - Narcotics Anonymous
• Nar-Anon
• OA - අධික කෑම කන්නන් නිර්නාමික
• SA - Sexaholics Anonymous
• SAA - ලිංගික ඇබ්බැහි වූවන් නිර්නාමික
• SCA - ලිංගික බලකිරීම් නිර්නාමික
• SLAA - ලිංගික සහ ආදරයට ඇබ්බැහි වූවන් නිර්නාමික
• RA - Rageaholics Anonymous
• UA - Underearners Anonymous
• WA - Workaholics Anonymous
• MA - මරිජුවානා නිර්නාමික
• CMA - Crystal Meth Anonymous

පියවර 12: ඇබ්බැහි ප්‍රතිසාධනය මෙම ගමනේ ඔබේ සහකාරිය වන අතර, සෑම පියවරකදීම සහාය ලබා දෙයි. කයිගේ මගපෙන්වීම හරහා අවබෝධය, සංවේදනය සහ ක්‍රියාකාරී තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් සන්ධිස්ථාන සමරනු ලබන සහ අභියෝගවලට මුහුණ දෙන ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න.