1. සෑම චලනයක්ම නිවැරදිව සටහන් කරන්න.
2. පුද්ගලික මතක් කිරීම් රාශියක්. ඇමතුම්, කෙටි පණිවුඩ, WeChat, QQ, විද්යුත් තැපෑල සහ වෙනත් පුද්ගලික මතක් කිරීම්, සෑම වැදගත් තොරතුරක්ම අතපසු නොකරන්න;
වාඩි වී සිටීම ඔබේ සෞඛ්යය පාලනය කර ගැනීමටත් දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් සිදුවන හානිකර ප්රති avoid ල වළක්වා ගැනීමටත් හොඳ ක්රමයකි.
3. කල්පනාකාරී නින්දේ ගෘහ පාලිකාව.
4. හෘද ස්පන්දන ප්රස්ථාරය ඉවත් කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ඔක් 15