SheFit: Lazy Workout at Home
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන ද1.05ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
SheFit හි දින 28ක කම්මැලි ව්‍යායාම අභියෝගය සමඟින් ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කර ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කර ගන්න!
දින 28ක් පුරාවට, ඔබ මේදය ඉවත් කරන විට, ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්නා විට සහ ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරන විට ඔබට සැබෑ ප්‍රතිඵල පෙනෙනු ඇත—සියල්ල ඔබේ නිවසේ සිටම. කැපවී සිටින්න, සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න, සහ ඔබේ ශරීරය ඔබම ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න අනුවාදයක් බවට පරිවර්තනය වන ආකාරය නරඹන්න!
SheFit යනු අවම උත්සාහයකින් සහ උපරිම පහසුවකින්, බර අඩු කර ගැනීම ඉලක්ක කරගනිමින් සහ ඔබේ බඩ සහ උදරය පහසුවෙන් තානය කර ගැනීමට අවශ්‍ය කාන්තාවන් සඳහා වන අවසාන කම්මැලි ව්‍යායාම යෙදුමයි.
ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කරන්න: ඇඳ, පුටුව හෝ පැදුරු!
SheFit සමඟින්, ඔබට ඕනෑම තැනක පාහේ ඔබේ කම්මැලි ව්‍යායාම සිදු කළ හැක. ඔබ ඇඳේ ගිමන් හරිමින් සිටියත්, පුටුවක වාඩි වී සිටියත්, යෝගා පැදුරක් භාවිතා කළත්, මෙම ඉක්මන් සහ ඵලදායී ව්‍යායාම ඔබේ දින චර්යාවට බාධාවකින් තොරව ගැලපේ.
ඇඳ: ඔබ නැඟිටීමට පෙර ඔබේ බඩේ මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කිරීම සහ තානය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. බඩ මේදය ඉලක්ක කර ගනිමින් ඔබේ දවස පහසු කර ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක්.
පුටුව: ඔබේ පුටුව හැර නොගොස් මේදය ඉවත් කිරීමට සහ තානය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ඔබේ හරය, බඩ සහ ඉහළ ශරීරය ක්‍රියා කරන වාඩි වී සිටින ව්‍යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
මැට්: බඩ සහ බඩේ මේදය අඩු කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් ඔබේ මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කිරීම සහ තානය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බිම පදනම් වූ ව්‍යායාමවල නිරත වන්න.
මෙම ප්‍රවේශ විය හැකි නිවසේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබ කොතැනක සිටියත්, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සැමවිටම ළඟා විය හැකි බව සහතික කරමින් ක්‍රියාශීලීව සහ කැපවී සිටීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
Wall Pilates සමඟ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න
ඔබේ දෛනික ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට මෘදු නමුත් බලවත් ක්‍රමයක් වන Wall Pilates හි ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න. ආධාරකයක් සඳහා බිත්තියක් භාවිතයෙන් සරල චලනයන් ඇතුළත් කිරීමෙන්, SheFit's Wall Pilates ඔබට ඔබේ හරය, අත් සහ පාද ඇතුළු ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම අභ්‍යාස උදර මේදය දහනය කරන අතරම ඔබේ බඩ තානය කරන අතරම සමස්ත ශක්තිය සහ සමබරතාවය ගොඩනැගීම සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
ඔබ දැන් ආරම්භ කරන්නේ හෝ මෙය ඔබේ දින චර්යාවට එකතු කළත්, Wall Pilates යනු ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත්ව සහ කඩිසරව තබා ගනිමින් ඔබේ යෝග්‍යතාව වැඩි දියුණු කිරීමට ඵලදායී, අඩු බලපෑමක් ඇති ක්‍රමයකි.
අපගේ ඉක්මන්, ඉලක්කගත කම්මැලි ව්‍යායාම මඟින් ප්‍රධාන ප්‍රදේශ ටෝනිං සහ ශක්තිමත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ක්‍රියාකාරකම්වල ආතතියෙන් තොරව ඔබට හැඩයෙන් සිටීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අභිරුචිකරණය කළ හැකි සැලසුම් සමඟින්, ඔබ සැම විටම ඔබට ගැළපෙන වේගයකින් ඉදිරියට යන බව SheFit සහතික කරයි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීම, ඔබේ ශරීරය තානය කිරීම හෝ සරලව ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම අරමුණු කර ගත්තද, SheFit සතුව ඔබට පරිපූර්ණ අලස ව්‍යායාමයක් ඇත. ටෝනිං, මූලික ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය, කෙගල් ව්‍යායාම සහ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය, සහ සිහිකල්පනාව සඳහා ව්‍යායාම, ඔබේ නිවසේ සිටම ශක්තිය වැඩි කිරීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. මෙම ඵලදායී ගෘහ ව්‍යායාම සමඟ දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් බඩ මේදය දහනය කර ඔබේ බඩ කපා ගන්න.
ස්ථාවරව සිටින්න, ශක්තිමත්ව සිටින්න, සහ SheFit සමඟ ස්වයං රැකවරණයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න - යෝග්‍යතාවය ඔප්පු කරන යෙදුම ඵලදායී වීමට අපහසු විය යුතු නැත. දැඩි ව්‍යායාමවල පීඩනයකින් තොරව සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් ක්‍රියාශීලී ඔබ වෙත ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න, සහ ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සිට බර අඩු කර ගැනීමට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. SheFit මෙහි පැමිණෙන්නේ ඔබේ බඩ ටෝන කිරීම, මේදය අඩු කිරීම සහ නිතිපතා නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ කෙට්ටු බඩක් ලබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ වෙහෙසකින් තොරව යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට උදවු කරමින්, හැකි තරම් කම්මැලි සහ පහසු කිරීමටයි.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
නියම සහ කොන්දේසි: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
දින 28ක් පුරාවට, ඔබ මේදය ඉවත් කරන විට, ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්නා විට සහ ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරන විට ඔබට සැබෑ ප්‍රතිඵල පෙනෙනු ඇත—සියල්ල ඔබේ නිවසේ සිටම. කැපවී සිටින්න, සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න, සහ ඔබේ ශරීරය ඔබම ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න අනුවාදයක් බවට පරිවර්තනය වන ආකාරය නරඹන්න!
SheFit යනු අවම උත්සාහයකින් සහ උපරිම පහසුවකින්, බර අඩු කර ගැනීම ඉලක්ක කරගනිමින් සහ ඔබේ බඩ සහ උදරය පහසුවෙන් තානය කර ගැනීමට අවශ්‍ය කාන්තාවන් සඳහා වන අවසාන කම්මැලි ව්‍යායාම යෙදුමයි.
ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කරන්න: ඇඳ, පුටුව හෝ පැදුරු!
SheFit සමඟින්, ඔබට ඕනෑම තැනක පාහේ ඔබේ කම්මැලි ව්‍යායාම සිදු කළ හැක. ඔබ ඇඳේ ගිමන් හරිමින් සිටියත්, පුටුවක වාඩි වී සිටියත්, යෝගා පැදුරක් භාවිතා කළත්, මෙම ඉක්මන් සහ ඵලදායී ව්‍යායාම ඔබේ දින චර්යාවට බාධාවකින් තොරව ගැලපේ.
ඇඳ: ඔබ නැඟිටීමට පෙර ඔබේ බඩේ මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කිරීම සහ තානය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. බඩ මේදය ඉලක්ක කර ගනිමින් ඔබේ දවස පහසු කර ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක්.
පුටුව: ඔබේ පුටුව හැර නොගොස් මේදය ඉවත් කිරීමට සහ තානය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ඔබේ හරය, බඩ සහ ඉහළ ශරීරය ක්‍රියා කරන වාඩි වී සිටින ව්‍යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
මැට්: බඩ සහ බඩේ මේදය අඩු කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් ඔබේ මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කිරීම සහ තානය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බිම පදනම් වූ ව්‍යායාමවල නිරත වන්න.
මෙම ප්‍රවේශ විය හැකි නිවසේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබ කොතැනක සිටියත්, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සැමවිටම ළඟා විය හැකි බව සහතික කරමින් ක්‍රියාශීලීව සහ කැපවී සිටීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
Wall Pilates සමඟ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න
ඔබේ දෛනික ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට මෘදු නමුත් බලවත් ක්‍රමයක් වන Wall Pilates හි ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න. ආධාරකයක් සඳහා බිත්තියක් භාවිතයෙන් සරල චලනයන් ඇතුළත් කිරීමෙන්, SheFit's Wall Pilates ඔබට ඔබේ හරය, අත් සහ පාද ඇතුළු ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම අභ්‍යාස උදර මේදය දහනය කරන අතරම ඔබේ බඩ තානය කරන අතරම සමස්ත ශක්තිය සහ සමබරතාවය ගොඩනැගීම සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
ඔබ දැන් ආරම්භ කරන්නේ හෝ මෙය ඔබේ දින චර්යාවට එකතු කළත්, Wall Pilates යනු ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත්ව සහ කඩිසරව තබා ගනිමින් ඔබේ යෝග්‍යතාව වැඩි දියුණු කිරීමට ඵලදායී, අඩු බලපෑමක් ඇති ක්‍රමයකි.
අපගේ ඉක්මන්, ඉලක්කගත කම්මැලි ව්‍යායාම මඟින් ප්‍රධාන ප්‍රදේශ ටෝනිං සහ ශක්තිමත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ක්‍රියාකාරකම්වල ආතතියෙන් තොරව ඔබට හැඩයෙන් සිටීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අභිරුචිකරණය කළ හැකි සැලසුම් සමඟින්, ඔබ සැම විටම ඔබට ගැළපෙන වේගයකින් ඉදිරියට යන බව SheFit සහතික කරයි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීම, ඔබේ ශරීරය තානය කිරීම හෝ සරලව ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම අරමුණු කර ගත්තද, SheFit සතුව ඔබට පරිපූර්ණ අලස ව්‍යායාමයක් ඇත. ටෝනිං, මූලික ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය, කෙගල් ව්‍යායාම සහ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය, සහ සිහිකල්පනාව සඳහා ව්‍යායාම, ඔබේ නිවසේ සිටම ශක්තිය වැඩි කිරීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. මෙම ඵලදායී ගෘහ ව්‍යායාම සමඟ දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් බඩ මේදය දහනය කර ඔබේ බඩ කපා ගන්න.
ස්ථාවරව සිටින්න, ශක්තිමත්ව සිටින්න, සහ SheFit සමඟ ස්වයං රැකවරණයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න - යෝග්‍යතාවය ඔප්පු කරන යෙදුම ඵලදායී වීමට අපහසු විය යුතු නැත. දැඩි ව්‍යායාමවල පීඩනයකින් තොරව සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් ක්‍රියාශීලී ඔබ වෙත ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න, සහ ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සිට බර අඩු කර ගැනීමට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. SheFit මෙහි පැමිණෙන්නේ ඔබේ බඩ ටෝන කිරීම, මේදය අඩු කිරීම සහ නිතිපතා නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ කෙට්ටු බඩක් ලබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ වෙහෙසකින් තොරව යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට උදවු කරමින්, හැකි තරම් කම්මැලි සහ පහසු කිරීමටයි.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
නියම සහ කොන්දේසි: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද1.03ක්
අලුත් මොනවාද
New Features of SheFit!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
VISION WIZARD DIJITAL HIZMETLER ANONIM SIRKETI
FERKO SIGNATURE BLOK, N:175-141 ESENTEPE MAHALLESI
34394 Istanbul (Europe)
Türkiye
+90 531 726 98 32
